Descubra quais são os remédios mais eficazes contra as alergias, especialmente os sazonais que atuam como verdadeiros anti-histamínicos naturais
Não guarde o abacate assim: é perigosoAnti-histamínicos naturais. Para combater e prevenir os sintomas irritantes de alergias, com especial referência alergias sazonais, é possível recorrer a alguns remédios naturais adequado para conter a liberação de histamina pelo nosso corpo.
A histamina é uma proteína que é produzida quando o corpo entra em contato com um alérgeno, causando reações como coriza, olhos vermelhos e eritema. A natureza vem em nosso auxílio com alguns alimentos, componentes nutricionais e ervas adequadas para encontrar alívio em caso de alergias, considerados verdadeiros anti-histamínicos naturais.
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Vitamina C
A vitamina C é conhecida por sua capacidade de fortalecer o sistema imunológico e neutralizar o enraizamento livre, mas nem todo mundo sabe disso é considerado uma verdadeira anti-histamínico natural graças à sua capacidade de regular os níveis endógenos de histamina. Por esta razão, recomenda-se uma maior ingestão desta preciosa vitamina hidrossolúvel, especialmente na época do pólen. Dentre pensão de alimentos mais ricos em vitamina C encontramos laranjas, pimentos, cenouras, brócolos, couve-flor, morangos, espinafres, limões, toranjas, kiwi, tomates, alface e bananas, mas é possível em caso de deficiência ou dieta desequilibrada tomar suplementos de vitamina C
Flavonóides
I flavonóides, com referência especial a quercetina, são anti-histamínicos naturais que ajudam o corpo a prevenir a liberação de histamina e outros compostos que podem causar inflamações e alergias. Frutas cítricas são consideradas boas fontes de quercetina cebolas, o maçãs, salsa, tomate, brócolis, leguminosas e alface.
Omega 3
Com ácidos graxos essenciais omega 3 a habilidade de reduzir reações alérgicas através de suas propriedades anti-inflamatórias. Os ácidos graxos ômega 3 estão contidos, por exemplo, no salmão e nas nozes, dois alimentos que muitas vezes podem causar alergias. Deste ponto de vista, eles podem ser considerados como fontes de ômega 3 mais seguras semi di canapa e l 'miscelânea di semente de linho.
Ervas aromáticas e especiarias
Entre ervas aromáticas e plantas medicinais considerado útil em caso de alergia, por serem ricos em componentes capazes de prevenir ou reduzir a liberação de histamina, encontramos:
- lo gengibre,
- la camomila,
- equinácea,
- o manjericão,
- funcho,
- 'Salho,
- raiz de alcaçuz,
- ginkgo biloba
- algas espirulina.
Ribes Nigrum
Il Ribes Nigrum é uma planta com inúmeras virtudes, particularmente apreciada pelas suas características que a tornam um verdadeiro anti-histamínico natural. Na verdade, contém algumas substâncias que se mostram capazes de neutralizar a ação da histaminaa, responsável pela ocorrência de reações alérgicas. Existem muitos produtos à base de plantas no mercado à base de folhas, frutos, botões ou sementes de groselha preta, útil não só para combater as alergias sazonais, mas também excelente pelo seu efeito antioxidante, anti-inflamatório e purificador. No caso de alergias sazonais, o macerado de glicerina em gotas para ser usado 3 vezes ao dia entre as refeições por cerca de 4 meses (50 gotas diluídas em um pouco de água). No entanto, é aconselhável entrar em contato com um para a dosagem correta naturopata que avaliará caso a caso.
Chá verde
Il chá verde pode ser considerada uma bebida útil para consumir em caso de alergia, pois seu teor de quercetina e catechina ajuda a prevenir e reduzir a liberação de histamina. Precisamente devido à presença desses componentes dentro das folhas de chá verde, a bebida obtida a partir delas é considerada um verdadeiro anti-histamínico natural.
Urtiga
Devido ao seu teor de quercetina, a urtiga é considerado um anti-histamínico natural capaz de agir muito rapidamente. Você pode tomar urtiga tanto na forma de decocção que em forma de extratos de ervas em cápsulas, sobre o uso do qual é bom pedir conselhos ao seu fitoterapeuta de confiança. A ingestão de urtiga geralmente não é recomendada para pessoas em tratamento com medicamentos para baixar a pressão arterial e para mulheres grávidas.
Vinagre de maçã
O vinagre de maçã representa um remédio curativo e um anti-histamínico natural fácil de tomar. Duas colheres de chá de vinagre de maçã podem ser diluídas em um copo de água para facilitar seu uso como remédio para alergia. O vinagre de maçã é considerado particularmente eficaz contra alergias sazonais, contra as quais pode ser eficaz tomar durante quatro dias, três copos da preparação indicada todos os dias.Leia também: Vinagre de maçã: os mil benefícios para a saúde
Infusão de manjericão
Il manjericão é considerado um verdadeiro anti-histamínico natural e suas propriedades podem ser exploradas preparando um chá de ervas com o método de infusão. O líquido obtido pode ser aplicado em erupções cutâneas devido a alergias, a fim de aliviá-las. Folhas de manjericão secas são usadas e deixadas de molho em água fervente até esfriarem. 30 gramas de folhas secas de manjericão são usadas para cada litro de água.
Rooibos
Il rooibos, também conhecido como chá vermelho africano, é considerado um anti-histamínico natural eficaz. Sua ação contra alergias é possível devido ao seu alto teor de substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias. Sendo uma bebida natural, e não uma droga comum, a infusão de rooibos é desprovida do efeito colateral de sonolência, típico dos anti-histamínicos sintéticos.
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