A anemia por deficiência de vitamina B12 e folato pode ter várias causas, desde a dieta até o estilo de vida. Vamos descobrir os sintomas e como prevenir
Não guarde o abacate assim: é perigosoA anemia por deficiência de vitamina B12 e folato pode ter várias causas, desde a dieta até o estilo de vida. Vamos descobrir os sintomas e como prevenir
O anemia é uma doença do sangue que ocorre quando a hemoglobina está abaixo dos valores considerados normais. A hemoglobina é importante porque é a proteína contida nos glóbulos vermelhos, que tem a função de transportar oxigênio do sangue para todos os tecidos. De acordo comOrganização Mundial da Saúde a anemia é diagnosticada quando os valores de hemoglobina são inferiores a 12 gramas por decilitro (g/dL) nas mulheres e 13,4 g/dL nos homens. (Leia também: Anemia: novo e inesperado efeito colateral da deficiência de ferro descoberto em seu coração)
Le causar podem ser vários, entre os mais comuns encontramos:
- deficiência de ferro (anemia por deficiência de ferro)
- deficiência de vitaminas do complexo B (anemia megaloblástica e perniciosa)
- doenças hereditárias como a talassemia (anemia mediterrânea)
- doenças autoimunes (anemia hemolítica)
- disfunção da medula óssea
- gravidez
- doenças crônicas e infecciosas
- uso de certos medicamentos
A anemia por deficiência de vitaminas ocorre quando quantidades insuficientes de B12 (cobalamina) e folato (vitamina B9) estão disponíveis no corpo; como resultado, são produzidos glóbulos vermelhos maiores do que o normal que, no entanto, não funcionam adequadamente e causam anemia.
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Anemia por deficiência de vitaminas: o que é
O A anemia por deficiência de vitaminas é a falta de glóbulos vermelhos, causada quando você tem quantidades inferiores ao normal de certas vitaminas. As vitaminas ligadas à anemia por deficiência de vitaminas incluem folato (vitamina B9) e vitamina B12.
Essa condição pode ocorrer devido a uma dieta desequilibrada, ou pode ocorrer se o corpo tiver dificuldade em absorver ou processar essas vitaminas. É importante que seu médico diagnostique e trate sua anemia, pois essa deficiência vitamínica geralmente pode ser corrigida com suplementos e modificações na dieta.
Sintomas
La A deficiência de vitaminas geralmente se desenvolve lentamente, ao longo de vários meses ou anos. Os sinais e sintomas podem ser sutis no início, mas aumentam à medida que a deficiência piora.
A anemia por deficiência de vitamina B12 e B9 tem vários sintomas como:
- fadiga
- astenia (cansaço mesmo em repouso)
- dificuldades respiratórias mesmo na ausência de exercício físico
- dores de cabeça frequentes
- palidez
- fraqueza muscular
- taquicardia
- distúrbios do equilíbrio
- dificuldade de concentração e memória
- falta de apetite
- perda de peso
I sintomas da anemia por deficiência de vitamina B12 são também:
- distúrbios da visão
- Dormência ou formigamento nas mãos e pés
- icterícia
- inflamação e inchaço da língua
I sintomas relacionados com a deficiência de folato eles também podem incluir:
- paladar reduzido
- diarréia
- fraqueza muscular
- cocho
Causar
Este tipo de anemia se desenvolve quando o corpo tem uma deficiência nas vitaminas necessárias para produzir glóbulos vermelhos. o causar anemia por deficiência de vitamina pode ser diferente; vamos vê-los em detalhes.
Anemia por deficiência de folato
Folato, também conhecido como vitamina b9, é um nutriente encontrado principalmente em frutas e vegetais de folhas verdes. Uma dieta pobre nesses alimentos pode levar a uma deficiência.
La escassez também pode ocorrer se o corpo não conseguir absorver o folato dos alimentos. Você pode ter dificuldade em absorver folato ouácido fólico, a forma sintética de folato que é adicionada a alimentos e suplementos, se:
- você tem uma doença do intestino delgado, como doença celíaca
- você teve uma grande parte do intestino delgado removida cirurgicamente
- beber quantidades excessivas de álcool
- você toma certos medicamentos, como alguns medicamentos antiepilépticos
Le mulheres grávidas e lactantes têm uma demanda maior de folato, bem como pessoas em diálise para doença renal. A falha em atender a essa demanda aumentada pode levar a uma escassez.
Anemia por deficiência de vitamina B-12
La deficiência de vitamina B-12 pode resultar de uma dieta deficiente e desequilibrada. No entanto, a causa mais comum é a falta de uma substância chamada Fattore intrinseco, que pode ser causada quando o sistema imunológico ataca erroneamente as células do estômago que produzem essa substância. Esse tipo de anemia é chamado anemia perniciosa.
O fator intrínseco é uma proteína secretada pelo estômago que se liga à vitamina B-12 e a move através do intestino delgado para ser absorvida pela corrente sanguínea. Sem fator intrínseco, a vitamina B-12 não pode ser absorvida. Pessoas com doenças autoimunes relacionadas ao sistema endócrino, como diabetes ou doença da tireóide, pode ter um risco maior de desenvolver anemia perniciosa.
A anemia por deficiência de B-12 também pode ocorrer se o intestino delgado for incapaz de absorvê-lo por outros motivos que não a falta de fator intrínseco. Isso pode acontecer se:
- você teve cirurgia de estômago ou intestino delgado
- você tem crescimento bacteriano anormal em seu intestino delgado
- você tem uma doença intestinal, como Doença de crohn ou o doença celíaca, que interfere na absorção da vitamina
- você ingeriu uma tênia comendo peixe contaminado
Fatores de risco
Vários fatores podem afetar as reservas de vitaminas do corpo. Em geral, o risco de deficiência de vitaminas aumenta auto:
- la tua dieta contém pouca ou nenhuma fonte natural de vitaminas. Vegetarianos ou veganos, que não comem alimentos de origem animal, podem precisar de suplementos; o cozimento excessivo dos alimentos também pode causar deficiência de vitaminas.
- você está grávida e não está tomando um multivitamínico: gli Os suplementos de ácido fólico são especialmente importantes durante a gravidez.
- você tem problemas intestinais ou outras condições médicas que interferem com a absorção de vitaminas. O crescimento bacteriano anormal no estômago ou a cirurgia no intestino ou no estômago podem interferir na absorção da vitamina B-12.
- abuso de álcool: o álcool interfere na absorção do folato, assim como de outras vitaminas.
- tomar alguns medicamentos que pode bloquear a absorção de vitaminas. Drogas antiepilépticas podem bloquear a absorção de folato. Antiácidos e alguns medicamentos usados para tratar diabetes tipo 2 podem interferir na absorção de B-12.
Como prevenir a anemia megaloblástica
Escolha uma alimentação saudável
você pode prevenir algumas formas de anemia por deficiência de vitaminasescolhendo uma dieta saudável que inclua uma variedade de alimentos.
o alimentos ricos em folato são os seguintes:
- vegetais folhosos verde escuro
- fruta seca
- produtos de grãos enriquecidos, como pão, cereais, massas e arroz
- fruta
o alimentos ricos em vitamina B-12 são os seguintes:
- alimentos fortificados, como cereais matinais
- produtos de soja
- raízes e tubérculos
Não fume
Il fumar interfere na absorção de nutrientes, por isso pode aumentar o risco de deficiência de vitaminas. Se você fuma, pare. Se você não fuma, não comece. Se você tentou parar por conta própria e não teve sucesso, converse com seu médico sobre estratégias para ajudá-lo a parar.
Limite ou evite o álcool
O álcool pode contribuir para anemia por deficiência de vitaminas. Se você optar por beber álcool, faça-o com moderação. Para adultos saudáveis, o consumo moderado é geralmente considerado:
- duas bebidas por dia para homens com 65 anos ou menos
- uma bebida por dia para homens com mais de 65 anos de idade
- uma bebida por dia para mulheres de qualquer idade.
Assim, a anemia por deficiência de vitaminas pode ser curada através de um diagnóstico precoce e atuação sobre as possíveis causas; por esta razão, é essencial consultar o seu médico se tiver sintomas atribuíveis a esta condição.
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fonte: Clínica Mayo
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