Anemia por vitamina B12 e B9: causas, sintomas e como prevenir

Anemia por vitamina B12 e B9: causas, sintomas e como prevenir

A anemia por deficiência de vitamina B12 e folato pode ter várias causas, desde a dieta até o estilo de vida. Vamos descobrir os sintomas e como prevenir

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A anemia por deficiência de vitamina B12 e folato pode ter várias causas, desde a dieta até o estilo de vida. Vamos descobrir os sintomas e como prevenir





O anemia é uma doença do sangue que ocorre quando a hemoglobina está abaixo dos valores considerados normais. A hemoglobina é importante porque é a proteína contida nos glóbulos vermelhos, que tem a função de transportar oxigênio do sangue para todos os tecidos. De acordo comOrganização Mundial da Saúde a anemia é diagnosticada quando os valores de hemoglobina são inferiores a 12 gramas por decilitro (g/dL) nas mulheres e 13,4 g/dL nos homens. (Leia também: Anemia: novo e inesperado efeito colateral da deficiência de ferro descoberto em seu coração)

Le causar podem ser vários, entre os mais comuns encontramos:

  • deficiência de ferro (anemia por deficiência de ferro)
  • deficiência de vitaminas do complexo B (anemia megaloblástica e perniciosa)
  • doenças hereditárias como a talassemia (anemia mediterrânea)
  • doenças autoimunes (anemia hemolítica)
  • disfunção da medula óssea
  • gravidez
  • doenças crônicas e infecciosas
  • uso de certos medicamentos

A anemia por deficiência de vitaminas ocorre quando quantidades insuficientes de B12 (cobalamina) e folato (vitamina B9) estão disponíveis no corpo; como resultado, são produzidos glóbulos vermelhos maiores do que o normal que, no entanto, não funcionam adequadamente e causam anemia.

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Anemia por deficiência de vitaminas: o que é

O A anemia por deficiência de vitaminas é a falta de glóbulos vermelhos, causada quando você tem quantidades inferiores ao normal de certas vitaminas. As vitaminas ligadas à anemia por deficiência de vitaminas incluem folato (vitamina B9) e vitamina B12.

Essa condição pode ocorrer devido a uma dieta desequilibrada, ou pode ocorrer se o corpo tiver dificuldade em absorver ou processar essas vitaminas. É importante que seu médico diagnostique e trate sua anemia, pois essa deficiência vitamínica geralmente pode ser corrigida com suplementos e modificações na dieta.



Sintomas

La A deficiência de vitaminas geralmente se desenvolve lentamente, ao longo de vários meses ou anos. Os sinais e sintomas podem ser sutis no início, mas aumentam à medida que a deficiência piora.

A anemia por deficiência de vitamina B12 e B9 tem vários sintomas como:

  • fadiga 
  • astenia (cansaço mesmo em repouso)
  • dificuldades respiratórias mesmo na ausência de exercício físico
  • dores de cabeça frequentes
  • palidez 
  • fraqueza muscular
  • taquicardia
  • distúrbios do equilíbrio 
  • dificuldade de concentração e memória
  • falta de apetite
  • perda de peso

I sintomas da anemia por deficiência de vitamina B12 são também:

  • distúrbios da visão
  • Dormência ou formigamento nas mãos e pés
  • icterícia
  • inflamação e inchaço da língua 

I sintomas relacionados com a deficiência de folato eles também podem incluir:

  • paladar reduzido
  • diarréia
  • fraqueza muscular
  • cocho

Causar

Este tipo de anemia se desenvolve quando o corpo tem uma deficiência nas vitaminas necessárias para produzir glóbulos vermelhos. o causar anemia por deficiência de vitamina pode ser diferente; vamos vê-los em detalhes.

Anemia por deficiência de folato

Folato, também conhecido como vitamina b9, é um nutriente encontrado principalmente em frutas e vegetais de folhas verdes. Uma dieta pobre nesses alimentos pode levar a uma deficiência.

La escassez também pode ocorrer se o corpo não conseguir absorver o folato dos alimentos. Você pode ter dificuldade em absorver folato ouácido fólico, a forma sintética de folato que é adicionada a alimentos e suplementos, se:



  • você tem uma doença do intestino delgado, como doença celíaca
  • você teve uma grande parte do intestino delgado removida cirurgicamente 
  • beber quantidades excessivas de álcool
  • você toma certos medicamentos, como alguns medicamentos antiepilépticos

Le mulheres grávidas e lactantes têm uma demanda maior de folato, bem como pessoas em diálise para doença renal. A falha em atender a essa demanda aumentada pode levar a uma escassez.

Anemia por deficiência de vitamina B-12

La deficiência de vitamina B-12 pode resultar de uma dieta deficiente e desequilibrada. No entanto, a causa mais comum é a falta de uma substância chamada Fattore intrinseco, que pode ser causada quando o sistema imunológico ataca erroneamente as células do estômago que produzem essa substância. Esse tipo de anemia é chamado anemia perniciosa.

O fator intrínseco é uma proteína secretada pelo estômago que se liga à vitamina B-12 e a move através do intestino delgado para ser absorvida pela corrente sanguínea. Sem fator intrínseco, a vitamina B-12 não pode ser absorvida. Pessoas com doenças autoimunes relacionadas ao sistema endócrino, como diabetes ou doença da tireóide, pode ter um risco maior de desenvolver anemia perniciosa.

A anemia por deficiência de B-12 também pode ocorrer se o intestino delgado for incapaz de absorvê-lo por outros motivos que não a falta de fator intrínseco. Isso pode acontecer se:

  • você teve cirurgia de estômago ou intestino delgado
  • você tem crescimento bacteriano anormal em seu intestino delgado
  • você tem uma doença intestinal, como Doença de crohn ou o doença celíaca, que interfere na absorção da vitamina
  • você ingeriu uma tênia comendo peixe contaminado

Fatores de risco

Vários fatores podem afetar as reservas de vitaminas do corpo. Em geral, o risco de deficiência de vitaminas aumenta auto:

  • la tua dieta contém pouca ou nenhuma fonte natural de vitaminas. Vegetarianos ou veganos, que não comem alimentos de origem animal, podem precisar de suplementos; o cozimento excessivo dos alimentos também pode causar deficiência de vitaminas.
  • você está grávida e não está tomando um multivitamínico: gli Os suplementos de ácido fólico são especialmente importantes durante a gravidez.
  • você tem problemas intestinais ou outras condições médicas que interferem com a absorção de vitaminas. O crescimento bacteriano anormal no estômago ou a cirurgia no intestino ou no estômago podem interferir na absorção da vitamina B-12.
  • abuso de álcool: o álcool interfere na absorção do folato, assim como de outras vitaminas.
  • tomar alguns medicamentos que pode bloquear a absorção de vitaminas. Drogas antiepilépticas podem bloquear a absorção de folato. Antiácidos e alguns medicamentos usados ​​para tratar diabetes tipo 2 podem interferir na absorção de B-12.

Como prevenir a anemia megaloblástica

Escolha uma alimentação saudável

você pode prevenir algumas formas de anemia por deficiência de vitaminasescolhendo uma dieta saudável que inclua uma variedade de alimentos.

o alimentos ricos em folato são os seguintes:

  • vegetais folhosos verde escuro
  • fruta seca
  • produtos de grãos enriquecidos, como pão, cereais, massas e arroz
  • fruta 

o alimentos ricos em vitamina B-12 são os seguintes:

  • alimentos fortificados, como cereais matinais
  • produtos de soja
  • raízes e tubérculos

Não fume

Il fumar interfere na absorção de nutrientes, por isso pode aumentar o risco de deficiência de vitaminas. Se você fuma, pare. Se você não fuma, não comece. Se você tentou parar por conta própria e não teve sucesso, converse com seu médico sobre estratégias para ajudá-lo a parar.

Limite ou evite o álcool

O álcool pode contribuir para anemia por deficiência de vitaminas. Se você optar por beber álcool, faça-o com moderação. Para adultos saudáveis, o consumo moderado é geralmente considerado:

  • duas bebidas por dia para homens com 65 anos ou menos
  • uma bebida por dia para homens com mais de 65 anos de idade
  • uma bebida por dia para mulheres de qualquer idade.

Assim, a anemia por deficiência de vitaminas pode ser curada através de um diagnóstico precoce e atuação sobre as possíveis causas; por esta razão, é essencial consultar o seu médico se tiver sintomas atribuíveis a esta condição.

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fonte: Clínica Mayo

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