Além da vacina! Existem plantas muito poderosas que podem fortalecer nosso sistema imunológico e, assim, nos permitir prevenir resfriados, gripes e outras doenças sazonais.
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Todos os anos quando chega o outono voltamos a falar das vacinas antigripais para prevenir a tão temida gripe sazonal, mas pouco se destaca pelo facto de existirem algumas na natureza. plantas capazes de fortalecer nosso sistema imunológico e, portanto, úteis para prevenir resfriados e gripes, mas também tosse, bronquite e outros problemas típicos da estação fria.
I métodos naturais para afastar doenças sazonais, eles se revelam na maioria dos casos a muito eficaz mas é importante que os tratamentos de plantas que vou listar venham começou na hora, ou seja, pelo menos um mês antes do período crítico e realizado pelos próximos dois meses para que possam atuar no longo prazo.
Você pode optar por tomar essas plantas na forma de infusão, xarope, comprimidos, tintura-mãe ou macerado de glicerina. No caso de xarope e comprimidos, as doses recomendadas estão escritas na embalagem dos produtos, de tintura-mãe ou macerado de glicerina são geralmente tomados de 30 a 50 gotas duas vezes ao dia, finalmente em relação aos chás de ervas pode ser suficiente para beber um casal por dia.
Então vamos ver quais são as plantas e remédios naturais mais eficazes na fase de prevenção:
ECHINACEA
Várias pesquisas científicas destacaram os efeitos benéficos da equinácea no sistema imunológico, aos quais também se somam as propriedades anti-inflamatórias em particular nas membranas mucosas, razão pela qual é um excelente remédio natural não só na fase de prevenção, mas também caso os primeiros sintomas já tenham aparecido de resfriados e gripes. No entanto, a Echinacea não é recomendada para quem é alérgico a Asteraceae (incluindo camomila, calêndula e alcachofra) e para quem sofre de doenças autoimunes.
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ROSA CANINA
A rosa mosqueta é uma planta muito útil para o bem-estar do sistema imunológico, um remédio natural seguro até para crianças. Particularmente ricas em vitamina C, as bagas desta planta são capazes de regular as defesas do nosso corpo de tal forma que podem proteger melhor contra vírus e bactérias. Geralmente é bem tolerado por todos, as alergias são muito raras e conforme relatado por Fabio Firenzuoli em seu livro "Interações entre ervas, alimentos e drogas" não há interações particulares com medicamentos.
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ASTRÁGALO
Menos conhecido que as duas plantas anteriores, mas igualmente eficaz é o astrágalo, uma planta de origem chinesa capaz de fortalecer o sistema imunológico e tonificar o corpo. Também neste caso, várias pesquisas científicas têm destacado as propriedades contidas em particular em suas raízes, a parte que é utilizada na fitoterapia. A ingestão desta planta não é recomendada para quem toma medicamentos imunossupressores ou quimioterápicos.
ALOE
A babosa é uma planta que pode ser usada para muitos problemas de saúde, uma excelente solução também para quem quer prevenir doenças sazonais. Neste caso deve-se tomar na forma de suco 100% (mas sem aloína, uma substância que pode ser irritante para as mucosas intestinais) para tomar todas as manhãs assim que se levantar. Além de modular a resposta imune, o aloe também oferece benefícios a nível hepático e digestivo e realiza uma ação purificadora em seu corpo.
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ALHO
O alho é uma das plantas mais poderosas que a natureza nos deu. Comparado às doenças sazonais, atua em várias frentes: não apenas estimula as defesas imunológicas, mas ao mesmo tempo é poderoso qualidades antibacterianas e antivirais, é, portanto, capaz de combater direta e indiretamente os inimigos do nosso organismo.
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VITAMINA C
Não é uma planta, mas uma substância que ocorre naturalmente em várias ervas, plantas e frutas: vitamina C que, entre outras coisas, ajuda a apoiar o sistema imunológico em suas funções. É bom nas estações outono-inverno aumentar o consumo de alimentos que o contenham (AQUI você encontra a lista de alimentos que são mais ricos nele), mas muitas vezes as pessoas preferem usar um suplemento nos meses em que você está mais em risco de resfriados e gripes. Existem ambos com vitamina C extraída de substâncias naturais e sintéticas, obviamente sugerimos que você prefira a primeira, geralmente obtida de frutos de rosa mosqueta e acerola.
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