Água detox com maçã e canela, a mais antioxidante e digestiva segundo a nutricionista

O nutricionista Flavio Pettirossi recomenda uma água aromatizada com maçã e canela com poder digestivo e antioxidante

@jenifoto/123rf

As águas aromatizadas são uma forma agradável de hidratar e ajudar a desintoxicar o organismo. No entanto, a “nossa” nutricionista sugere uma variante à base de maçã e canela, também excelente para quem pretende melhorar a digestão e ter um maior efeito antioxidante.

Com as muitas variedades de frutas e legumes, você pode fazer excelentes águas aromatizadas (água detox). Estas bebidas, que são preparadas de forma muito simples e rápida, exploram as propriedades benéficas dos ingredientes ativos contidos nas frutas e legumes e podem, portanto, ter, dependendo da versão a ser preparada, diferentes efeitos: refrescantes, drenantes, desintoxicantes, etc.

Para quem quer favorecer a digestão ou ter efeito antioxidante, o nutricionista Flavio Pettirossi recomenda água aromatizada com canela e maçã. 

Como é preparado 

• Despeje água fria (geralmente 1 litro) em uma jarra e adicione 1 pau de canela e 1 ou 2 maçãs.
• Para liberar melhor os nutrientes presentes na maçã, é melhor amassá-la levemente antes de mergulhá-la na água. 
• Coloque a água na geladeira por pelo menos 4-5 horas (também pode ser deixada por mais tempo dependendo da intensidade do sabor que queremos obter).
• Beba a água diretamente enquanto consome a maçã ou filtre a bebida primeiro. 

As propriedades da água aromatizada com maçã e canela

A água detox com maçã e canela é antioxidante e digestiva ao mesmo tempo. De fato, as maçãs contêm antioxidantes, fitoesteróis e pectina, uma fibra solúvel em água que promove o peristaltismo intestinal e reduz os níveis de colesterol no sangue.

A canela é um poderoso antioxidante natural, estimula a circulação sanguínea e ajuda a reduzir o colesterol no sangue, além de possuir propriedades antibacterianas, antissépticas, estimulantes e digestivas.

Descubra todas as propriedades da canela e da maçã:

• Canela: o que acontece com o corpo se tomarmos uma colher de chá por dia
• Maçãs: todos os benefícios e como melhor usá-los

Siga-nos no Telegram | Instagram | Facebook | TikTok | Youtube

Veja também:

• Digestão: 10 remédios naturais para ajudar
• Água detox com mirtilos e limão: como prepará-la para purificar o corpo após as férias de verão
• Água Detox: a melhor água aromatizada contra a retenção hídrica segundo a nutricionista
• 10 receitas de águas com sabor de frutas