A água aromatizada com canela consegue transmitir todos os benefícios desta especiaria e há muitas boas razões para a beber todos os dias
Não guarde o abacate assim: é perigosoLa canela é uma especiaria rica em propriedades, faça com ela umaágua aromatizada ou um chá de ervas e consumi-lo todos os dias pode nos trazer diversos benefícios. Apresentamos 10 que não devem ser subestimados.
O sabor e aroma característicos da canela são um prazer para os nossos sentidos. Esta famosa especiaria é utilizada não só para dar sabor a pratos salgados, doces ou bebidas, mas também como remédio natural, graças aos seus ingredientes ativos cuja eficácia tem sido repetidamente comprovada pela ciência.
É uma especiaria com poder antioxidante, antibacteriano, anti-inflamatório e muito mais. Aqui estão alguns dos benefícios que irão convencê-lo a beber água com canela todos os dias:
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Ajuda o sistema imunológico
As bebidas de canela são ricas em polifenóis antioxidantes e outras substâncias que podem estimular o sistema imunológico. As propriedades antivirais, antibacterianas e antifúngicas desta especiaria ajudam a reduzir as chances de desenvolver resfriados, gripes e outras doenças.
Melhorar a dor menstrual
De acordo com um estudo do Centro Nacional de Informações sobre Biotecnologia, as mulheres que tomam canela veem uma redução na dor devido ao ciclo menstrual. Neste caso, recomenda-se beber uma xícara de chá de ervas por dia.
Pode promover a perda de peso
A água de canela ajuda a manter a fome e evita aquela vontade de comer (que às vezes é de origem nervosa). Nesse sentido, pode ajudar quem precisa perder peso a não beliscar entre as refeições.
Reduz a inflamação e reduz a dor
Quem sofre de dores nas articulações ou artrite pode se beneficiar do consumo de água com canela, pois, graças às suas propriedades anti-inflamatórias, ajuda a reduzir a dor excessiva.
Melhorar o tom da pele e combater a acne
Consumir canela regularmente melhora o tom da pele, especialmente porque esse tempero é capaz de ajudar a purificar o corpo. Entre outras coisas, dado o poder antibacteriano, também é útil no combate à acne e outros problemas inflamatórios da pele.
Pode ajudar com Parkinson
De acordo com um estudo publicado no Journal of Neuroimmune Pharmacology, a canela pode retardar a progressão da doença de Parkinson. Isso se deve ao fato de que os ingredientes ativos presentes nesta especiaria melhoram a função cerebral.
Ele tem uma glicemia ruim
A água de canela pode ser útil para manter o açúcar no sangue sob controle e, assim, regular o açúcar no sangue. Em caso de diabetes, no entanto, é necessário consultar o seu médico se quiser tomar este tempero regularmente.
Ele acalma as dores de garganta
Se houver uma inflamação na garganta, beber água de canela ou chás de ervas feitos com este tempero quente ou quente pode ajudar a aliviar a dor, a queimação e o desconforto.
Ajuda na hidratação e promove o bem-estar intestinal
Beber água com canela é uma maneira de aumentar sua ingestão diária de líquidos, muitas vezes faltando especialmente no inverno, quando você sente menos sede. Além disso, esta especiaria promove o bem-estar intestinal e em particular a regularidade.
Previne tumores
De acordo com o City of Hope Cancer Center, a canela pode interferir com uma proteína que ajuda os tumores a crescer. Certamente isso é verdade usando altas doses de ingredientes ativos presentes na especiaria, mas consumir canela, juntamente com um estilo de vida saudável e outras boas regras de prevenção, ainda pode nos ajudar a manter os tumores afastados.
Como fazer água de canela
Para preparar esta água aromatizada muito simples, você só vai precisar de:
ingredientes:
2 paus de canela
1 jarra de água
2 maçãs orgânicas (para adicionar se você gosta de adoçar o sabor e fornecer nutrientes extras)
preparação
Lave bem as maçãs, corte-as em pedaços grandes sem retirar a casca. Encha o jarro com água e coloque as maçãs e os paus de canela nele. Deixe descansar na geladeira por uma noite inteira. A bebida já está pronta, seria melhor saboreá-la em temperatura ambiente, mas há quem a consuma gelada ou até com gelo no verão.
A alternativa é preparar um chá de canela mais clássico.
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