A água de gengibre é uma boa solução natural para se manter saudável e promover o metabolismo do corpo se você quiser perder alguns quilos extras. Vamos descobrir todos os benefícios deste remédio natural e como prepará-lo melhor.
O água de gengibre é uma boa solução natural para se manter saudável e promover o metabolismo do corpo se você quiser perder alguns quilos extras. Vamos descobrir todos os benefícios deste remédio natural e como prepará-lo melhor.
A água de gengibre, além de ser boa e matar a sede, ajuda a queimar o excesso de gordura que se acumula nos quadris, coxas e outras áreas do corpo (já falamos das propriedades do gengibre para quem quer emagrecer), mas também pode ajudar a melhorar a saúde de muitas outras maneiras.
Benefícios da água de gengibre
Esta água aromatizada contém os muitos benefícios desta especiaria prodigiosa que podemos resumir da seguinte forma:
- Queima de gordura: como já mencionado, os ingredientes ativos do gengibre agem para garantir que nosso corpo utilize os depósitos lipídicos já presentes, evitando a formação de novos.
- Depurativo e diurético: por ser uma água para ser consumida durante o dia e graças também à contribuição do gengibre, esta bebida ajuda a purificar o corpo e evita a estagnação de líquidos.
- tem um mal glicemia: A água de gengibre ajuda a equilibrar os níveis de açúcar em nosso corpo e, portanto, também pode ser útil para manter o açúcar no sangue sob controle.
- Ajuda a regular os níveis de colesterol: o gengibre tem um bom efeito no colesterol e, portanto, ajuda a garantir que os valores permaneçam dentro da norma. Também ajuda a diluir o sangue e baixar a pressão arterial.
- Promove a digestão: esta bebida apoia o trabalho do estômago muitas vezes experimentado pela digestão. Os ingredientes ativos do gengibre, de fato, são particularmente benéficos para o sistema gastro intestinal.
- Anti-inflamatório: A água de gengibre pode reduzir significativamente a inflamação, o inchaço das articulações e a dor, especialmente em condições como osteoartrite e reumatismo.
- antioxidante: o gengibre é uma rica fonte de antioxidantes, substâncias extremamente úteis para combater os radicais livres. Estas são moléculas instáveis que podem danificar gravemente as células saudáveis e levar a sérios problemas de saúde.
- Anticarcinogênico: esta bebida, combinada com uma alimentação equilibrada e um estilo de vida saudável, pode prevenir o câncer. De acordo com alguns estudos, de fato, o gengibre contém ingredientes ativos anti-inflamatórios e antioxidantes que podem proteger nosso corpo de certos tipos de câncer.
Como fazer água de gengibre
Se você quer experimentar o benefícios da água de gengibre você só vai precisar de:
- 50 gramas de raiz de gengibre fresca
- um litro e meio de água
Leve as fatias de gengibre para ferver com a água por cerca de 15 minutos em fogo baixo. Em seguida, deixe esfriar e coe o líquido. Neste ponto a água aromatizada está pronta e pode ser bebida várias vezes ao longo do dia (pelo menos 1 litro por dia).
A água de gengibre pode ser facilmente armazenada em uma garrafa térmica para que você possa sempre carregá-la conosco em todas as viagens.
Para obter os melhores resultados, é bom prepará-lo fresco todos os dias e beber constantemente por alguns meses para que o corpo tenha tempo de se purificar das toxinas da melhor maneira possível.
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