Viver perto de um espaço verde e passar tempo em contato com a natureza tem um enorme efeito benéfico no cérebro. De acordo com pesquisas recentes, de fato, estar em contato com a natureza diminui os sintomas de depressão e demência a partir dos 60 anos, melhorando a função cognitiva.
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Um novo estudo da Escola de Saúde Pública da Universidade de Boston descobriu uma ligação entre viver perto de espaços verdes e melhorar a função cognitiva.
Pesquisas sugerem que morar perto de vegetação pode melhorar particularmente a vegetação função cognitiva para mulheres de meia-idade, acabando por reduzir as taxas cocho e demência.
(Leia também: Se você é feliz aos 20 anos, é menos provável que sofra de comprometimento cognitivo quando adulto e de demência quando idoso)
o estudo
O artigo, publicado no JAMA Network Open, analisou cerca de 13.594 mulheres com idade média de cerca de 61 anos.
Os pesquisadores usaram o Índice de Vegetação por Diferença Normalizada (NDVI) para estimar os espaços verdes residenciais e, posteriormente, mediram a velocidade psicomotora, a atenção, o aprendizado e a memória de trabalho das mulheres.
Eles também analisaram atividade física, poluição do ar e depressão. Marcia Pescador Jimenez, principal autora do estudo, disse que:
Algumas das principais maneiras pelas quais a natureza pode melhorar a saúde é ajudar as pessoas a se recuperar do estresse psicológico e incentivá-las a ficar ao ar livre e socializar com amigos, o que melhora a saúde mental.
Este estudo está entre os poucos a fornecer evidências de que os espaços verdes e a natureza podem realmente beneficiar a função cognitiva, especialmente na velhice. De fato, os pesquisadores encontraram uma ligação entre o aumento da exposição à vegetação e um melhor velocidade e atenção psicomotora.
Consequentemente, ter acesso a mais espaços verdes ao redor de sua casa ou perto de sua vizinhança pode ajudar a minimizar os riscos de depressão e demência, melhorando a função cognitiva geral das pessoas de meia-idade.
Obviamente, não foi possível distinguir os tipos de vegetação que afetam a saúde, mas aumentar o acesso diário aos espaços verdes na cidade é um passo importante para garantir um melhor estado de saúde das pessoas.
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fonte: JAMA
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