Bebidas refrescantes e reidratantes contra o calor. Matar a sede e hidratar o corpo de forma correta e regular é muito importante no verão. Por causa do calor e do suor, nossos órgãos de fato sofrem uma perda de fluidos maior do que o normal. Especialmente se você ficar muito tempo no sol e não saciar sua sede adequadamente, pode correr o risco de desidratação. Aqui estão 10 bebidas para ajudar a reidratar e matar a sede.
Não guarde o abacate assim: é perigoso
Mate sua sede e hidratar o corpo de forma correta e regular é muito importante na propriedade. Por causa do calor e do suor, nosso corpo está de fato enfrentando um maior perda de fluido do que o normal. Especialmente por ficar muito tempo ao sol sem reidratar adequadamente, você pode correr o risco de desidratação. O que é certo é que não há nada melhor do que uma bela copo de água doce para reidratar, matar a sede e neutralizar o calor. Tenha cuidado, porém, é melhor escolher água fresca, mas Não muito frio, principalmente durante as refeições. De acordo comAyurvedana verdade, as bebidas frias retardam e dificultam a digestão.
Ecco 15 bebidas para reidratar e matar a sede.
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Água e limão
Adicionar suco de limão à água dá um toque extra de sabor à bebida mais simples e preciosa. EU'água e limão é muito mais do que uma bebida para matar a sede. É de fato uma rica fonte de benefícios para a saúde, especialmente quando bebido de manhã com o estômago vazio. Melhora a digestão, é purificante e estimula o sistema imunológico.
Água de gengibre
A água de gengibre é uma bebida perfeita para qualquer estação, para beber fresca no verão, além de saciar a sede, também tem muitos benefícios desintoxicantes e anti-inflamatórios. Para obter os melhores resultados, é bom prepará-lo fresco todos os dias e beber constantemente por alguns meses para que o corpo tenha tempo de se purificar das toxinas da melhor maneira possível. Aqui você encontra a receita a seguir com doses e tempos de preparo.
Água com sabor de menta
Com frutas frescas e algumas folhas de ervas aromáticas, especialmente hortelã fresca ou erva-cidreira, você pode preparar excelentes bebidas aromatizadas. Basta despejar água fresca em uma jarra de vidro ou jarra com fatias de limão, morangos, framboesas, folhas de hortelã e outras frutas da estação.
Água e xarope de hortelã
Se você adora o sabor da menta, em vez de recorrer a uma calda produzida industrialmente, experimente fazer uma calda caseira de menta ou confie em um simples chá de menta, para ser consumido frio. Você pode comprá-lo em uma loja de ervas ou prepará-lo usando duas colheres de chá de folhas de hortelã secas por xícara, ou um punhado de folhas frescas para obter um decocção.
Karkadè
Karkadè não é um chá de verdade, mas uma infusão de flores. A bebida é preparada usando i flores de hibisco seco. Os sachês de karkadè são facilmente encontrados em lojas de ervas ou em lojas de comércio justo. Karkadè também é conhecido como chá vermelho. É para saciar a sede e também pode ser bebido frio.
Água de pepino
A água de pepino é uma bebida que mata a sede e pode ser facilmente feita em casa. É baixo em calorias e pode ser usado como suplemento ou até mesmo para tratar certos distúrbios digestivos. Aqui está a receita para prepará-lo em casa.
Chá verde
Assim como o karkadè, o chá verde também pode ser consumido frio. Para acelerar o resfriamento, você pode adicionar alguns cubos de gelo no copo, ou diretamente em um jarro. É bom lembrar que os beduínos do deserto estão acostumados com isso beber chá quente para neutralizar o calor, apesar das temperaturas externas muito altas. Ver é crer.
limonada de lavanda
Com seu efeito calmante e saciante da sede, esta limonada de lavanda é muito fácil de preparar, será suficiente para você misture todos os ingredientes frios in uma jarra grande de água e beba conforme necessário à temperatura ambiente. Aqui a receita completa.
Água aromatizada com flor de sabugueiro
A água aromatizada com flores de sabugueiro é uma bebida muito refrescante, basta mergulhar um punhado de flores de sabugueiro frescas e algumas rodelas de limão no jarro ou no frasco de dose única. A bebida deve ser mantida na geladeira por pelo menos 12 horas antes de servir. Desta forma as flores mais velhas terão o tempo necessário para poderem libertar as suas propriedades e o seu aroma e aroma inconfundíveis.
Água de canela
Beber água com canela é uma forma de aumentar a ingestão diária de líquidos, é muito fácil de fazer e pode ser consumida tanto no verão quanto no inverno. Além disso, esta especiaria promove o bem-estar intestinal e em particular a regularidade. Aqui você encontra a receita completa.
Água de morango
Aqui está uma bebida saudável e original para matar a sede. Isto é oágua de morango, que é excelente se preparado com morangos acabados de colher, talvez da sua própria horta, ou com morangos silvestres, que eventualmente podem ser substituídos por framboesas. A água de morango pode ser adoçada com o estévia.
Shakes
Coloque o verão à nossa disposição fruta da estação em abundância. Melancias, melões, frutas vermelhas e morangos, mas também pepinos e tomates, são perfeitos para preparação em casa de excelentes batidos, para saborear a qualquer hora do dia, para reidratar e matar a sede.
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Sucos centrifugados e de frutas
Graças a um centrifuga adequado para frutas e legumes, ou um extrator de suco fresco, você pode preparar bebidas refrescantes e saudáveis, ricas em vitaminas e minerais, além de refrescantes e energéticas. Sucos de frutas e vegetais frescos são perfeitos como suplementos hidratantes naturais tanto no verão como durante todo o ano. Aqui você encontra algumas receitas centrifugadas.
Água de Côco
A água de coco é uma bebida refrescante e que mata a sede feito de cocos verdes. Pode ser adquirido em lojas de produtos naturais e também pode ser encontrado em alguns bares. É rico em vitaminas e minerais, ajuda a diminuir a colesterol e fortalece o sistema imunológico.
Suco de Tamarindo
O suco de tamarindo é um bebida refrescante adequado para todos. Na verdade, é referido como "prova do Ramadã". É rico em betacaroteno e Vitamina C. No Egito é preparado em versão doce e existe um online receita interessante para a preparação caseira de xarope de tamarindo.
Marta Albè
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