No TikTok existem vídeos que recomendam água com clorofila, na realidade, para obter o máximo de benefícios, é bom consumir vegetais verdes
No TikTok existem vídeos que recomendam tomar clorofila líquida ou água com clorofila para ganhar saúde e resolver alguns pequenos problemas como acne e espinhas no rosto. Mas é realmente assim? Ou seria melhor comer alimentos que o contenham naturalmente?
O TikTok está cheio de conselhos mais ou menos válidos em termos de saúde e bem-estar. Há algum tempo viralizam alguns vídeos que explicam como e por que usar clorofila líquida, ou gotas ou pastilhas desse pigmento para serem dissolvidos em água.
Por que exatamente clorofila? Algumas pesquisas constataram que esta substância, essencial para as plantas, na verdade também traz vários benefícios para a saúde humana: tem propriedades antioxidantes, purificantes, antimicrobianas, é útil para reequilibrar a flora bacteriana do intestino, promove a digestão, é rica em vitaminas e muito mais.
Às vezes, porém, a forma e a forma como tomamos uma substância também são importantes e não é certo que escolher um suplemento de clorofila seja a melhor solução.
A água com clorofila, aliás, aquela bebida verde esmeralda que você vê no TikTok e promete tantos benefícios, na verdade é reduzida por especialistas, que nos lembram de ter cuidado com os "remédios milagrosos".
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♬ som original – Katie
Nesse caso o discurso é bem simples: a clorofila líquida que aparece na forma de corante no TikTok, é uma extração da clorofila encontrada em plantas verde-escuras. Mas os benefícios de tomar essa substância dessa forma não são de forma alguma claros e seguros.
Certamente não é um remédio perigoso, mas, como disse a Dra. Vikki Petersen, especialista em medicina funcional, quiropraxia e nutricionista clínica:
Não há pesquisas esmagadoras para apoiar o uso da ingestão isolada de clorofila na forma líquida ou em comprimidos. Coma vegetais de verdade com todos os componentes combinados de fibra, fitonutrientes e antioxidantes, supera em muito um comprimido ou pó de clorofila.
Como tomar clorofila corretamente?
Em suma, por que comprar um suplemento de clorofila quando podemos obter o máximo de benefícios simplesmente consumindo alimentos que a contêm naturalmente? Entre outras coisas, os suplementos devem sempre ser tomados ouvindo primeiro a opinião do seu médico.
O nutricionista Flavio Pettirossi nos explicou todos os benefícios da clorofila e listou os alimentos que mais o contêm.
- O truque do nutricionista para obter o máximo dos benefícios da clorofila
"A clorofila está contida em todos os vegetais verdes, mas aqueles em que está presente em maior quantidade são:
- Espinafre
- salsa
- Pimentão verde
- Couve de Bruxelas
- mostarda
- Brócolis
- Alface
- Clorela
- spirulina
- rúcula
- Azeitonas verdes
E os efeitos da clorofila na acne e espinhas?
Petersen argumenta que, usado topicamente, pode realmente ajudar (dado seu poder antimicrobiano) no tratamento da acne e ter efeitos benéficos antienvelhecimento mesmo após a exposição ao sol (isso obviamente não é desculpa para não usar os cremes. solar).
Fonte: TikTok
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