De acordo com um novo estudo, a dieta mediterrânea também pode reduzir significativamente o risco de câncer de mama em mulheres na pós-menopausa.
Câncer de mama. Azeite, nozes, peixe, fruta, peixe, legumes e cereais integrais: tudo o que está contido no Dieta mediterrânica é um passepartout para uma boa saúde. Combate a depressão, é um escudo contra derrames e ataques cardíacos, previne danos cardiovasculares em pessoas com diabetes e muito mais: a dieta mediterrânea também pode reduzir significativamente o risco de câncer de mama para as mulheres. Mulheres pós-menopáusicas.
Para dizer isso são os cientistas holandeses do Centro Médico da Universidade de Maastricht, graças a um estudo que durou mais de vinte anos e publicado no International Journal of Cancer.
Os resultados da pesquisa mostraram que seguir a dieta mediterrânea ajudaria prevenir as chances de desenvolver câncer de mama ER / PR negativo em particular (negativo para receptores de estrogênio e progesterona), uma forma de câncer que pode afetar mulheres após a menopausa e não pode ser tratada com terapia hormonal.
O ESTUDO - Por pouco mais de vinte anos, o estado de saúde e a dieta de 62.573 mulheres holandesas entre 55 e 69 anos, que participaram do Estudo de Coorte da Holanda, foram monitorados. No final da pesquisa, descobriu-se que a dieta mediterrânea ajuda a prevenir o risco de câncer de mama e que são principalmente as frutas secas que dão a maior efeito benéfico.
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De fato, os estudiosos observaram que principalmente as nozes protegem contra o câncer, seguidas por frutas e peixes. Finalmente, os pesquisadores calcularam que se todos seguissem a dieta mediterrânea, cerca de um terço (32,4%) dos casos de câncer de mama ER/PR negativos e 2,3% de todos os casos de câncer poderiam ser evitados.
"Nossa pesquisa pode ajudar a esclarecer como os padrões alimentares podem influenciar o risco de desenvolver câncer", explica Piet A. van den Brandt, que liderou o estudo. Encontramos uma forte ligação entre a dieta mediterrânea e a redução do risco de câncer de mama ER/PR negativo entre mulheres na pós-menopausa, mesmo em uma população fora da área do Mediterrâneo. Esse tipo de câncer de mama costuma ter um prognóstico pior do que outros tipos de câncer de mama”.
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Vá em frente, portanto, para um punhado de nozes por dia, também prontos para nos proporcionar importantes benefícios ao nosso coração!
Germana Carillo
