Quais cores você deve usar (e evitar) no quarto? Isso é explicado por um estudo realizado pela Travelodge, uma rede hoteleira britânica que examinou 2.000 casas em todo o país para estudar a influência da cor na qualidade do sono. Resultado? Quem tem quarto pintado de azul dorme melhor e mais (quase oito horas por noite). E ele acorda com uma sensação de felicidade e positividade.
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Quais cores você deve usar (e evitar) no quarto? Isso é explicado por um estudo realizado pela Travelodge, uma rede hoteleira britânica que examinou 2.000 casas em todo o país para estudar a influência da cor na qualidade do sono. Resultado? Quem tem um quarto pintado de azul dorme melhor e mais (quase oito horas por noite). E ele acorda com uma sensação de felicidade e positividade.
O azul, na verdade, inspira calma e é capaz de diminuir a frequência cardíaca, bem como reduzir a pressão arterial. Mas como podemos ver a cor das paredes se estamos dormindo? "Este é um resultado surpreendente - explica Chris Idzikowski, especialista em sono do Edinburgh Sleep Centre (Escócia) -, pois estão presentes na retina do olho receptores especializados, chamados células ganglionares, que são mais sensíveis à cor azul. Esses receptores fornecem informações a uma área profunda do nosso cérebro que controla os ritmos ao longo das 24 horas e afeta nosso desempenho e como nos sentimos ao longo do dia. Isso revela que a interação entre luz, sono e vigília é profundamente importante”.
E as outras cores? Verde e amarelo também são recomendados para promover o sono, dando até cerca de sete horas e 40 minutos de descanso feliz. A cor a evitar como a praga para dormir bem, por outro lado, é roxo: é muito estimulante e pode reduzir as horas de descanso noturno para menos de seis. Provavelmente porque essa cor é muito estimulante e dificulta a desconexão após um dia agitado, embora muitos achem que dá uma sensação de luxo e elegância ao ambiente. Cinza e marrom seguem de perto: são muito tristes e deprimentes.
O estudo também descobriu que a cor influencia outras atividades que acontecem na cama (leia-se “sexo”). Casais dormindo em um quarto mobiliado na cor caramelo eles fazem amor em média três vezes por semana. Mas quem dorme num quarto vermelho tem que se resignar a dizer adeus a uma vida sexual feliz: para eles, o amor se resume a apenas uma vez por semana. Os britânicos que têm um quarto cinza, finalmente, são os que passam mais tempo fazendo compras online no conforto da cama, enquanto um quinto dos britânicos que têm paredes prateadas em seu quarto parecem ter sido mais motivados a se exercitar no quarto. .
Quanto sono cada cor oferece?
Blu 7 horas 52 min
Amarelo 7 horas 40 min
Verde 7 horas 36 min
Prata 7 horas 33 min
Laranja 7 horas 28 min
Vermelho 6 horas 58 min
Ouro 6 minério 43 min
Cinza 6 horas 12 min
Esquadrão 6 horas 05 minutos
Roxo 5 horas 56 min
Roberta Ragni
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