A analogia do trem que mudará a maneira como você vê seu bebê chorar

A analogia do trem que mudará a maneira como você vê seu bebê chorar

A analogia do trem nos fala sobre nossas emoções, como lidamos com elas e as vivenciamos. Nós, adultos, muitas vezes tentamos evitá-los, mitigá-los se for raiva ou medo e tendemos a ensinar aos nossos filhos o mesmo. Por outro lado, seria importante aprender desde cedo a passar por seus próprios túneis emocionais, tornando-se assim mais fortes.



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Lanalogia do trem ela nos fala sobre nossas emoções, como lidamos com elas e as vivenciamos. Nós, adultos, muitas vezes tentamos evitá-los, mitigá-los se for raiva ou medo e tendemos a ensinar aos nossos filhos o mesmo. Seria importante, em vez disso, aprender com o anúncio da infância passar por seus próprios túneis emocionais tornando-se assim mais forte.



Emoções: bonitas, repentinas, mas em alguns casos também dolorosas e difíceis de administrar, principalmente para os mais pequenos. Mas o que um trem tem a ver com isso quando falamos de emoções negativas como raiva, medo, desespero, frustração, etc.? Seu caminho entre a escuridão e a luz é uma bela metáfora que nos faz entender a importância de seguir nosso caminho emocional, enfrentá-lo com coragem e incentivar as crianças a fazerem o mesmo, oferecendo-lhes todo o apoio necessário.

A analogia do trem

Imagine um trem percorrendo seu trajeto nos trilhos e em algum momento ter que passar por um longo e escuro túnel. Ele o fará com coragem ou o evitará parando ou mudando de caminho por medo do que pode estar dentro e do fato de que não há luz? O trem não tem escolha, ele precisa passar por ele, mas a forma como você encara esse momento difícil pode fazer a diferença.

Medo, raiva, perda, tantas emoções diferentes podem representar para nós aquele túnel escuro que nos coloca em crise. Basicamente, sentimentos difíceis são muitos túneis e nós e nossos filhos somos os trens que temos que passar por eles.

Enquanto caminhamos, para nos tranquilizar, podemos pensar que no final da escuridão há uma luz muito confortável, mas obviamente isso é mais fácil dizer do que fazer e em alguns casos temos o mesmo medo e os evitamos o máximo possível ou corremos para caminhar com eles ou ainda fechamos os olhos e fingimos estar em outro lugar.

Tudo isso obviamente também acontece com os pequenos que na maioria das vezes choram para expressar suas emoções. O problema é que os pais muitas vezes tentam interceptar seus filhos em sua jornada por esses túneis emocionais. Se vemos nossos filhos lutando e se sentindo mal, tristes, com medo ou com raiva, tentamos aliviar o sofrimento deles, mas nem sempre fazemos isso direito.



Tentamos preservá-los de emoções negativas dar ajuda concreta, mas isso pode não ser uma boa ideia quando os pequenos estão lutando com um sentimento difícil (tristeza, raiva, medo, constrangimento, solidão, culpa). Explicamos a eles que estão exagerando e asseguramos que já sabemos que tudo acabará bem no final.

Mas será que estamos realmente ajudando ele? No momento provavelmente sim, mas a longo prazo nós os distanciamos de suas emoções e podemos descobrir, por exemplo, que essa maneira de agir realmente nos tranquiliza mais e nos alivia do desconforto de vê-los com medo, tristes ou com raiva.

Muitas vezes, se olharmos de perto, somos nós, pais, que queremos que o choro dos bebês pare o mais rápido possível, não eles.

Atravesse o túnel

Em muitos casos, obrigados a passar pelo túnel das nossas emoções, para não pensarmos muito e nos distrairmos na parte mais difícil do caminho, fazemos algo completamente diferente: comemos, bebemos, lemos, vemos televisão, etc.

Mas nenhuma dessas coisas nos permite sair do túnel. É somente quando nos entregamos às nossas emoções gritando, chorando e "sentindo" o que estamos sentindo que de repente temos a oportunidade de melhorar.

O mesmo vale para nossos filhos. Não podemos ensinar-lhes que existe uma saída secreta quando na realidade ela não existe. Não há saída das emoções a não ser através delas e nossa tarefa é justamente guiá-las por esse caminho.

Então, o que podemos fazer concretamente em tempos de crise? Sente-se ao lado deles, segure sua mão, acaricie-os e abrace-os. Em suma, fique perto deles e apoie-os gentilmente sem apressá-los, sem tentar resolver o problema, sem encontrar paliativos ou tentar menosprezar o que eles sentem. Dessa forma, de fato, passaria a mensagem de que a dor ou desconforto que sentem não se justifica e que suas emoções podem nem ser levadas a sério.



Em vez disso, é exatamente o oposto, o emoções devem ser vividas e sentidas e as crianças devem ter a oportunidade de percorrer seus próprios túneis emocionais para não ficarem presas neles, aprendendo a sair disso sozinhas mesmo que sempre "acompanhadas" e apoiadas pelos pais.

Uma vez fora do túnel e com a cabeça fria, também será mais fácil encontrar soluções para o problema que surgiu e que desencadeou o turbilhão de emoções.

Então... da próxima vez que seu filho estiver profundamente frustrado, irritado ou chateado, lembre-se da analogia do trem e dê a ele a oportunidade de expressar suas emoções da melhor maneira possível!

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