7 alternativas naturais às bebidas energéticas

Tínhamos acabado de escrever sobre quantas contra-indicações as Energy Drinks tinham há pouco tempo. Além disso, misturado ao álcool, como é tendência em muitas casas noturnas, o mal que poderia te machucar até triplicou. Dizer que é mesmo o New York Times que num artigo recente ridicularizou os efeitos muito negativos que, nas palavras exatas, acabam por ser: “particularmente nocivos para pessoas com anomalia cardiovascular existente”.



Não guarde o abacate assim: é perigoso

Di quantas contra-indicações eles tinham bebidas energéticas que tínhamos acabado de escrever sobre eles não muito tempo atrás. Além disso, misturado comálcool, como é a tendência em muitas casas noturnas, o mal que poderia te machucar até triplicou. Dizer que é mesmo o New York Times que num artigo recente ridicularizou os efeitos muito negativos que, nas palavras exatas, acabam por ser: “particularmente nocivos para pessoas com anomalia cardiovascular existente”.



Neste ponto, se você está cansado, subjugado e com baterias fracas, parece lógico que a única solução seria ir tirar uma soneca. Sim, talvez esse seja o melhor palpite. Tementretanto, na natureza e sem qualquer tipo de efeito colateral de "bebidas energizantes" capaz - realmente - de animá-lo.

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kombucha

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Ele vem da China, mas está começando a ser bastante difundido aqui também kombucha. Essa infusão, semelhante a um chá, era chamada pelos antigos de "o elixir da saúde imortal": porque acreditavam que criava um equilíbrio entre o estômago e o baço e ajudava na digestão. Hoje é fácil encontrar em quase todos os lugares. Se você tiver alguma dificuldade, no entanto, vá para este site.

“Superalimento”

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EU "Superalimento”, por outro lado, são todos aqueles alimentos que são considerados verdadeiras "bombas" em termos de saúde. Realmente entender o que eles podem ser é uma controvérsia que já vem acontecendo há algum tempo. Certamente um alimento para ser definido como tal deve conter antioxidantes, flavonóides, vitaminas, carotenóides e fitonutrientes. Existem até alguns sachês liofilizados contendo "Superalimento" concentrado, apenas dissolva-os em água e beba-os. Uma ou duas vezes por dia para começar bem o dia ou para "levantar" toda vez que você tende a desmaiar. Se você não sabe, no entanto, por onde começar a comer esses alimentos "mágicos", aqui estão alguns sites onde você pode comprá-los: BacchediGoji e Erboristeria Fedra.

Centrífuga de espinafre

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O ferro é um dos elementos mais importantes para o nosso corpo, sua ausência pode nos debilitar muito. Por esta razão, um “coquetel” natural, fácil de fazer e que pode ser uma ótima solução quando você precisa se abastecer de energia. O que você precisa é: uma xícara de espinafre orgânico, 3 hastes de aipo, 2 talos de espargos e 1 tomate. O que você tem que fazer? Nada, basta colocar tudo no espremedor e beber! Você pode substituir o tomate por cenoura ou pimentão.



vitamina de banana

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A banana, por outro lado, é a fruta energética por excelência. Muitos atletas, por exemplo, comem para evitar fadiga e cãibras quando submetidos a esforços excessivos. Além disso, são facilmente digeríveis, pois contêm uma porcentagem muito alta de carboidratos. Abaixo está uma receita para beber de uma maneira particular, capaz de torná-lo saudável e até saboroso. Você vai precisar de: 2 bananas, 1 colher de amendoim, 1 colher de cacau em pó, 1 colher de mel, ½ copo de leite de soja de baunilha e 2 cubos de gelo. Também nesta centrífuga e beba!

Sementes de chia

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Há um semente muito pequena, oval, vindo da América do Sul que contém pelo menos 23% de ácidos graxos poliinsaturados. Isso significa que é o alimento com maior teor de ácidos graxos ômega 3 em todo o reino vegetal. É chamado DIVIDIR também é rico em minerais, proteínas e possui uma cadeia de aminoácidos perfeita. Se você não sabe onde comprá-lo, sugerimos este link


Rotação de inverno

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Um dos vitaminas necessárias Para homem è certamente o C. Aqui está um faça você mesmo tônico feito com vegetais da estação para tirar energia nos dias frios de inverno. Os ingredientes são: 2 maçãs verdes, 4 peras, 3 talos de aipo, 1 maço de repolho e 2cm de raiz de gengibre. Espremido ou centrifugado; uma vez feito isso, você só tem que prová-lo depois de deixar esfriar na geladeira por meia hora.

erva mate

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Há um chá derivado das folhas da erva-mate, uma planta nativa da América do Sul. Ao contrário de qualquer outro tipo de bebida que contém teína, isso não leva a excitação e tremor, mas, ao contrário, um incrível sensação de relaxamento. Não é realmente uma bebida energética, mas para tentar de qualquer maneira. Caso queira tateou para fazê-lo em casa, aqui está um vídeo exaustivo encontrado no youtube:

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