Tínhamos acabado de escrever sobre quantas contra-indicações as Energy Drinks tinham há pouco tempo. Além disso, misturado ao álcool, como é tendência em muitas casas noturnas, o mal que poderia te machucar até triplicou. Dizer que é mesmo o New York Times que num artigo recente ridicularizou os efeitos muito negativos que, nas palavras exatas, acabam por ser: “particularmente nocivos para pessoas com anomalia cardiovascular existente”.
Não guarde o abacate assim: é perigoso
Di quantas contra-indicações eles tinham bebidas energéticas que tínhamos acabado de escrever sobre eles não muito tempo atrás. Além disso, misturado comálcool, como é a tendência em muitas casas noturnas, o mal que poderia te machucar até triplicou. Dizer que é mesmo o New York Times que num artigo recente ridicularizou os efeitos muito negativos que, nas palavras exatas, acabam por ser: “particularmente nocivos para pessoas com anomalia cardiovascular existente”.
Neste ponto, se você está cansado, subjugado e com baterias fracas, parece lógico que a única solução seria ir tirar uma soneca. Sim, talvez esse seja o melhor palpite. Tementretanto, na natureza e sem qualquer tipo de efeito colateral de "bebidas energizantes" capaz - realmente - de animá-lo.
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kombucha
Ele vem da China, mas está começando a ser bastante difundido aqui também kombucha. Essa infusão, semelhante a um chá, era chamada pelos antigos de "o elixir da saúde imortal": porque acreditavam que criava um equilíbrio entre o estômago e o baço e ajudava na digestão. Hoje é fácil encontrar em quase todos os lugares. Se você tiver alguma dificuldade, no entanto, vá para este site.
“Superalimento”
EU "Superalimento”, por outro lado, são todos aqueles alimentos que são considerados verdadeiras "bombas" em termos de saúde. Realmente entender o que eles podem ser é uma controvérsia que já vem acontecendo há algum tempo. Certamente um alimento para ser definido como tal deve conter antioxidantes, flavonóides, vitaminas, carotenóides e fitonutrientes. Existem até alguns sachês liofilizados contendo "Superalimento" concentrado, apenas dissolva-os em água e beba-os. Uma ou duas vezes por dia para começar bem o dia ou para "levantar" toda vez que você tende a desmaiar. Se você não sabe, no entanto, por onde começar a comer esses alimentos "mágicos", aqui estão alguns sites onde você pode comprá-los: BacchediGoji e Erboristeria Fedra.
Centrífuga de espinafre
O ferro é um dos elementos mais importantes para o nosso corpo, sua ausência pode nos debilitar muito. Por esta razão, um “coquetel” natural, fácil de fazer e que pode ser uma ótima solução quando você precisa se abastecer de energia. O que você precisa é: uma xícara de espinafre orgânico, 3 hastes de aipo, 2 talos de espargos e 1 tomate. O que você tem que fazer? Nada, basta colocar tudo no espremedor e beber! Você pode substituir o tomate por cenoura ou pimentão.
vitamina de banana
A banana, por outro lado, é a fruta energética por excelência. Muitos atletas, por exemplo, comem para evitar fadiga e cãibras quando submetidos a esforços excessivos. Além disso, são facilmente digeríveis, pois contêm uma porcentagem muito alta de carboidratos. Abaixo está uma receita para beber de uma maneira particular, capaz de torná-lo saudável e até saboroso. Você vai precisar de: 2 bananas, 1 colher de amendoim, 1 colher de cacau em pó, 1 colher de mel, ½ copo de leite de soja de baunilha e 2 cubos de gelo. Também nesta centrífuga e beba!
Sementes de chia
Há um semente muito pequena, oval, vindo da América do Sul que contém pelo menos 23% de ácidos graxos poliinsaturados. Isso significa que é o alimento com maior teor de ácidos graxos ômega 3 em todo o reino vegetal. É chamado DIVIDIR também é rico em minerais, proteínas e possui uma cadeia de aminoácidos perfeita. Se você não sabe onde comprá-lo, sugerimos este link
Rotação de inverno
Um dos vitaminas necessárias Para homem è certamente o C. Aqui está um faça você mesmo tônico feito com vegetais da estação para tirar energia nos dias frios de inverno. Os ingredientes são: 2 maçãs verdes, 4 peras, 3 talos de aipo, 1 maço de repolho e 2cm de raiz de gengibre. Espremido ou centrifugado; uma vez feito isso, você só tem que prová-lo depois de deixar esfriar na geladeira por meia hora.
erva mate
Há um chá derivado das folhas da erva-mate, uma planta nativa da América do Sul. Ao contrário de qualquer outro tipo de bebida que contém teína, isso não leva a excitação e tremor, mas, ao contrário, um incrível sensação de relaxamento. Não é realmente uma bebida energética, mas para tentar de qualquer maneira. Caso queira tateou para fazê-lo em casa, aqui está um vídeo exaustivo encontrado no youtube: