Todos nós (mais ou menos) falamos sobre o nosso corpo. Com amigos, com parentes, com nós mesmos olhando no espelho. Infelizmente, porém, quando o fazemos, nem sempre dizemos coisas boas, pelo contrário, na maioria das vezes não fazemos nada além de nos criticar duramente.
Não guarde o abacate assim: é perigoso
Todos nós (mais ou menos) falamos sobre nosso corpo. Com amigos, com parentes, com nós mesmos olhando no espelho. Infelizmente, porém, quando o fazemos, nem sempre dizemos coisas boas, pelo contrário, na maioria das vezes não fazemos nada além de nos criticar duramente.
Claro que já aconteceu muitas vezes comigo também, olhando no espelho, não amar o que via, como meu nariz meio torto ou meu bumbum quase inexistente.
Acho normal, afinal, querer melhorar a aparência física, se possível.
O que eu acho anormal é quando isso sensação de inadequação é forte o suficiente para se tornar uma obsessão, uma obsessão que o leva a melhorar sua aparência, esconder seus defeitos ou até mesmo prejudicar a si mesmo.
Quando a maioria dos 60.000 pensamentos que fazemos todos os dias estão focados em próprias falhas e na auto-insatisfação então temos que fazer alguma coisa. Porque esses pensamentos não são apenas inúteis, eles também arruínam nossa saúde e toda a vida em geral.
Mesmo que eu não consiga convencê-lo a ame seu corpo incondicionalmente, neste artigo vou pelo menos tentar inspirá-lo e dar-lhe algumas conselho útil para não odiá-lo.
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1) Não tenha medo do que os outros pensam de você, a maioria deles está lutando sua própria batalha
Quando temos um medo constante e irritante do que os outros possam pensar de nós nos tornamos hipersensíveis a qualquer estímulo ambiental e um comentário jocoso de um amigo, um outdoor com uma modelo magrinha sorridente e feliz, ou mesmo o simples olhar de um transeunte se torna um dedo apontando para nós.
Mas o que você não sabe - ou tende a ignorar - é que a maioria das pessoas, assim como você, está muito ocupada pense sobre si mesma e seus defeitos para notar você. Então pode acontecer que quando você vai a uma festa ou discoteca, e você acha que todo mundo está olhando para você e criticando sua imagem, eles pensam exatamente a mesma coisa sobre você.
E afinal, mesmo que existam pessoas que critiquem o seu jeito de ser, certamente não deixarão de fazê-lo só porque você se importa.
Basicamente eles fazem isso empurrado por frustração, porque eles se odeiam tanto que nem querem pensar nisso e veem em você todos os seus defeitos que, consciente ou inconscientemente, estão convencidos de que têm. Você entenderá melhor esse conceito no quarto ponto.
Você não pode fazer todo mundo feliz.
Você tem que satisfazer seu espírito, seu autêntico Você.
Blair Singer
2.) Seja você mesmo
Ser você mesmo significa seja quem você é, com seus pontos fortes e fracos e não vivendo uma vida ditada pelas expectativas dos outros. Significa não ficar preso medos imaginários, "Serras mentais" e raiva pela sua aparência.
Quando você aceita a pessoa maravilhosa que é, não precisa mais cortar, esconder ou cobrir para ficar mais bonita e fofa.
Automaticamente, então, essa aceitação do Eu permitirá que você apareça melhor aos olhos dos outros.
Obviamente com auto-aceitação Não quero dizer que devemos nos descuidar. Na medida do possível devemos sempre respeitar e cuidar do nosso corpo, templo da nossa alma. O que quero dizer é que aceite-se como você é, é o primeiro passo para qualquer tipo de melhoria.
Um desafio muito útil e interessante é o de Louise Hay (famoso autor de livros e cursos sobre pensamento positivo) que recomenda repetir todos os dias (durante trinta dias) de manhã ou durante o dia, olhando no espelho: "Eu me aceito incondicionalmente agora".
Muitas pessoas podem não acreditar na eficácia desta prática, no entanto, com certeza esta afirmação é muito mais útil e fortalecedora do que .. "Eu odeio a mim e ao meu corpo", "Sou gordo como um porco", "Sou muito magro, ninguém me quer "," Com um corpo desse eu vou ficar sozinha pelo resto da minha vida "etc.
3.) Use o tempo e a energia para amar aqueles que o valorizam como você é. Não busque a aprovação de Tizio e Caio.
Colocar maquiagem, tentar parecer magro como um palito de dente ou se matar na academia para parecer musculoso e cheio de energia como os fisiculturistas que você vê na TV e, assim, esperar ampliar seu círculo de amigos e sair mais é um pouco como ir para encontrar o amor da sua vida em um bar suburbano decadente.
Ao fazer isso, você tenderá a atrair pessoas mais interessantes para a forma como você aparece do que para a pessoa que você é. E você tem certeza de que quer atrair essas pessoas para sua vida? Não seria melhor estar cercado por pessoas que amam sua maneira de pensar, Eles encontram em você qualidades que ressoam com as deles e gostam de você como você é? Pense nisso..
Normalmente, quem tenta usando sua aparência física para buscar a aprovação dos outros ele faz isso porque erroneamente pensa que está cheio de falhas e não tem nada melhor para oferecer. Isso absolutamente não é verdade porque, além dos defeitos, mesmo que muitas vezes não tenhamos consciência deles, todos nós temos qualidades ocultas e muito poderosas.
“Vire as costas para seus defeitos e volte sua atenção para suas qualidades, para as que você já tem e para as que deseja adquirir.
A coragem pode ser substituída pela firmeza, a beleza pelo charme, a força pela destreza, a capacidade de falar pela capacidade de ouvir, o ar intelectual pela consciência, a perfeição física pela autoconfiança”.
Vadim Zelândia
4.) Pare de apontar e criticar as falhas dos outros. Quando você aponta o dedo para uma pessoa, três outras permanecem apontadas para o seu.
Meus pensamentos sobre outro ser humano geralmente refletem mais o que está dentro de mim do que o que a outra pessoa realmente é.
Kay Polak
Quando você critica o corpo de outras pessoas você está subconscientemente comparando-as com um físico perfeito, que... ironicamente, é o mesmo que você usa para se julgar duramente, certo?
Infelizmente, no entanto o corpo perfeito não existe, mesmo que algumas pessoas possam parecer perfeitas para nós (os VIPs, os modelos, a garota ou o garoto que você está apaixonado), provavelmente do ponto de vista deles não é absolutamente assim, muito pelo contrário! Você provavelmente pensa mais do que podemos imaginar.
Para nos libertarmos da armadilha deste "Fisico perfeito"No entanto, devemos primeiro libertar os outros.
5.) Perceba que você não é apenas seu corpo
Você provavelmente já ouviu esse discurso antes e de vários mestres espirituais que proclamaram e proclamam que não somos nosso corpo e talvez tenha sentido que isso no local não faz muito sentido.
Abra seus olhos para a realidade e veja a si mesmo como um pessoa inteira corpo, mente e espírito, e não apenas como um pedaço de carne com cérebro, pode nos dar uma perspectiva mais equilibrada e libertadora do nosso ser.
Nosso corpo não existe apenas para servir a si mesmo e se você pensa assim então pense também que para ler este meu artigo tudo que você precisa é de um computador.
Aparentemente é assim, mas deixe-me explicar melhor.
O computador que você tem em mãos não é este artigo, essa consciência que estou tentando transmitir a você, mas sim uma ferramenta através da qual, graças à eletricidade e à conexão com a internet, você pode recorrer a este artigo.
Se negligenciarmos apenas um desses elementos: computadores, energia, internet, não poderemos mais ler este artigo. Certo?
O mesmo que o último para o nosso corpo.
Então, uma ótima dica que posso te dar é que reserve 15 minutos das longas 24 horas que todos temos disponíveis todos os dias para ficar em silêncio e medite em nada além de sua respiração.
Todos nós podemos aprender a apreciar melhor os aspectos mais sutis e significativos de nossa pessoa além do corpo e da vida cotidiana.
Se sua mente estiver divagando, volte ao momento presente (o aqui e agora) sempre que se lembrar.
Você perceberá passo a passo que todas as preocupações que você tinha com sua aparência e seu corpo começam a perder importância e você começará a estar cada vez mais em sintonia com suas qualidades.
Assim como depois de ler um bom livro.
Muita alegria e vitalidade
Jorge Luís
www.linfavitale.com
