É possível responder aos desconfortos da mudança de estação com alguns chás de ervas naturais que são fáceis de preparar e excelentes para beber a qualquer hora do dia
Não guarde o abacate assim: é perigosoQue chás de ervas são mais apropriados para mudança de estação? Dias mais frios e mudanças bruscas de temperatura. Fatores que são suficientes para nos fazer sentir exaustos, inchados, com defesas imunitárias baixas e também uma queda de cabelo mais pronunciada.
É possível responder ao mal-estar que muitas vezes traz consigo a mudança de estação através de alguns chás de ervas naturais fácil de preparar e excelente para beber a qualquer hora do dia.
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Echinacea e Timo
A partir do sistema imunológico, um chá de ervas que atua como estimulante e fortalece a barreira de defesa é aquele à base de equinácea e tomilho.
Veja como prepará-lo: obtenha a raiz echinacea angustifolia (a maior parte do composto de ervas deve consistir disso na ordem de 50%) de tomilho, alecrim e astrágalo. Ferva as ervas em uma panela com água por dois minutos e depois deixe tudo em infusão por 10 minutos.
Filtre as ervas e beba uma xícara com o estômago vazio todas as manhãs por cerca de vinte dias.
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Urtiga
Outro chá de ervas que você não deve perder é o de urtiga que você tem depurar e ao mesmo tempo lá fortalece cabelos e unhas, sujeito, no outono, a um enfraquecimento.
Veja como fazê-lo: compre folhas de urtiga em uma loja de ervas, isole 30 gramas delas, ferva por dez minutos, coe com uma peneira e beba quente ou frio (na última capacidade, a decocção também mata a sede). Você pode beber até três copos da decocção por dia. O humor também vai se beneficiar muito, sabe? Na verdade, parece que a urtiga tem um excelente efeito "anti-stress".
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bardana
Nossa pele é a vítima número um dos primeiros resfriados. Um chá de ervas à base de bardana permite-nos purificar a partir do “interior”, torna a pele brilhante e luminosa e retarda a descamação. Também excelente para quem sofre de peles impuras e mistas. Uma xícara por dia é suficiente, talvez entre as refeições.
Lavanda e erva-cidreira
Mas o outono é acima de tudo um momento de retomada do trabalho após o colorido e alegre interlúdio do verão. Se você está sentindo muita pressão, você pode tentar relaxar com um chá de ervas que te relaxa, ao Lavanda ou antes de ir para a cama, com erva-cidreira. Ou, se você costuma se sentir ansioso, com o coração acelerado e os nervos à flor da pele, tente por um tempo, chá de ervas de espinheiro. É rápido e fácil: basta deixar 1 g de flores em 100 ml de água fervente por dez minutos. Em seguida, eles devem ser prensados, filtrados e bebidos. Você pode adicionar um pouco de mel ou algumas gotas de limão.
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Finalmente, um olho para a estética. Se as folias do verão te deixaram um pouco de celulite para ser eliminado, também neste caso, a natureza o ajuda. Pergunte ao herbalista i talos de cereja, conhecido por suas propriedades diuréticas e anticelulite. Aqui está o seu chá de ervas: 30 g de talos de cereja, 20 g de folhas de centella, 20 g de pilosella, 20 g de folhas de bétula, 10 g de urtiga, despeje um litro de água fervente e deixe em infusão por 10 minutos. Filtre e beba.
Sara Sharp
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