Receitas vegetarianas leves para o verão. Procura algo fresco e leve para trazer à mesa nos dias quentes? Aqui está para você uma coleção de receitas vegetarianas que são ao mesmo tempo leves, de verão e rápidas de preparar com ingredientes sazonais como abobrinha e tomate cereja.
Não guarde o abacate assim: é perigoso
Receitas vegetarianas leves para o verão. Procura algo fresco e leve para trazer à mesa nos dias quentes? Aqui está para você uma coleção de receitas vegetarianas que são ao mesmo tempo luz, estive e rápido de preparar com ingredientes sazonais como abobrinha e tomate cereja.
Quando você quiser preparar um receita vegetariana tente escolher o máximo possível grãos inteiros e vegetais sazonais. Combine vegetais crus e vegetais cozidos em seus pratos para fazer os preparos sempre diferentes e saborosos.
Como condimento escolha sobretudo azeite virgem extra e suco de limão. Com as receitas vegetarianas que sugerimos irá preparar uma excelente cardápio leve de verão para si, para família e amigos, adequado para almoços e jantares com amigos.
Arroz Venere com Abobrinhas
O arroz Venere com abobrinha é um prato extremamente fácil de preparar. Terá de cortar as abobrinhas em cubos e cozinhá-las numa frigideira com azeite virgem extra, podendo servir quente ou frio. Aqui está a receita a seguir passo a passo.
Espaguete vegetal
Espaguete de cenoura com manjericão e pesto de pistache e, em geral, o espaguete vegetal são uma ideia original para levar à mesa os legumes da estação de uma forma saborosa e ligeiramente diferente. Você pode preparar espaguete de vegetais não só com cenoura, mas também, por exemplo, com abobrinha ou daikon. Aqui todas as instruções e receitas para preparar espaguete com abobrinha ou outros vegetais.
Sushi Vegetariano
Você pode preparar o sushi vegetariano use como recheio para seus rolos de arroz vegetais sazonais fatiados em cubos ou palitos, como cenouras, abobrinhas, pepinos e pimentões vermelhos e amarelos. No sushi vegetariano, abacates ou outras frutas às vezes também são usados como uma versão doce. Aqui receitas para preparar sushi vegetariano ou vegano.
Cuscuz vegetal
Il Cuscuz vegetal é uma das receitas vegetarianas light mais simples e rápidas de se preparar para o almoço ou jantar. No verão, o cuscuz com legumes pode ser apreciado quente ou frio. Para o molho você vai precisar de cenouras, berinjelas, tomates, abobrinhas e manjericão. Aqui a receita de cuscuz vegetariano.
Tomates recheados
Tomates recheados são um só receita vegetariana saudável e aromático, leve e estival ao mesmo tempo. Para preparar os clássicos tomates recheados pode escolher uma receita vegetariana que envolva arroz, cuscuz ou quinoa. Aqui você encontrará receitas para se inspirar.
Pãezinhos vegetarianos
Eu sou um clássico de receitas leves para o verão. Aqui estão os rolos vegetarianos que você pode preparar com fatias de abobrinha crua, marinada ou grelhada. Você pode combinar queijo para barrar, azeitonas, alcaparras e tomates cereja para o recheio e enfeite. Aqui muitas receitas para preparar rolos vegetarianos.
Salada de batata
Você pode preparar uma salada de batata leve e saborosa ao mesmo tempo com batatas cozidas no vapor que você pode vestir com iogurte branco sem açúcar e ervas aromáticas sazonais, como manjericão fresco e salsa. Aqui muitas receitas vegetarianas para preparar salada de batata.
Salada de arroz
A salada de arroz é um ótimo clássico do verão. Você pode prepará-lo em uma versão vegetariana e light com vegetais de sua horta. Dê espaço sobretudo aos vegetais curdos cortados em cubos ou tiras que vão temperar com azeite extra virgem e sumo de limão. Por exemplo pepinos, cenouras, rabanetes, pimentões de várias cores e abobrinhas. Aqui algumas receitas para inspirar você.
Salada de espelta
A salada de espelta, assim como a salada de arroz, prestam-se a uma variedade de preparações, são perfeitas para almoços de verão, podem ser levadas em segurança para a praia, ou servidas como aperitivo na esplanada. Aqui estão 10 ideias de saladas de farro nas quais você pode se inspirar.
Abobrinha branca parmigiana
A Parmigiana como todos a conhecemos não é de forma alguma uma receita ligeira, mas com alguns cuidados podemos preparar um prato saboroso e ligeiro ao mesmo tempo. Para esta abobrinha branca à parmegiana optamos por não fritar ou grelhar as abobrinhas, mas cozinhá-las diretamente no forno. Aqui você encontra a receita completa com as doses e o procedimento a seguir passo a passo.
Rosquinha Light Salgado com Legumes
Uma alternativa aos clássicos bolos rústicos, este donut light salgado não inclui a adição de manteiga mas apenas de azeite, o resultado é uma massa macia mas não excessivamente calórica. Aqui está a receita a seguir passo a passo.
Salada de grão de bico
A salada de grão-de-bico é uma receita fresca, de verão e colorida. Fácil de fazer mas pode temperar como quiser, com cebola, aipo, ao seu gosto e gosto. Aqui está a receita da qual você pode se inspirar.
Berinjela assada leve
Berinjelas light assadas são um prato muito saboroso à base de sóis vegetais sazonais. Servir estritamente à temperatura ambiente nos dias quentes de verão, este prato é dedicado a quem busca manter umanutrição correta e leve.
Tarte de frutas light sem cozinhar
Se você está procurando por um receita fresca e rápida para preparar, para servir de sobremesa de verão, fica aqui a ideia da torta light de frutas sem cozimento, à base de ladyfingers e biscoitos de banana e frutas frescas para enfeitar, usamos melão, mas você pode escolher a fruta da época que quiser . Aqui está a receita completa.
Picolés caseiros de pêssego e menta, frescos, deliciosos e matam a sede
Procurando algo para matar a sede e não muito açucarado? Esses picolés caseiros de pêssego e menta são perfeitos. Aqui está a receita a seguir com as doses e as etapas do procedimento.
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Massa fria: a receita da lasanha sem cozinhar
Lasanha fria sem cozimento com pesto de abobrinha, tomate e pão carasau
Marta Albè
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