Fertilidade, como estimulá-la e melhorá-la? Aqui está uma lista dos melhores suplementos naturais para fertilidade feminina e masculina
fertilidade, como estimulá-lo e melhorá-lo? As regras de uma vida saudável sempre se aplicam e também neste caso: alimente-se de forma saudável, faça atividade física e afaste-se estresse são as primeiras dicas úteis para quem espera a chegada da cegonha. Feito isso, pode ser útil contratar alguns suplementos naturais para aumentar a fertilidade tanto masculino quanto feminino.
Nós selecionamos alguns para você suplementos para aumentar a fertilidade com base em diferentes ingredientes ativos (sempre peça conselho a um especialista que avaliará sua situação especificamente). No entanto, lembramos que, conforme informado na embalagem:
"Os suplementos não pretendem substituir uma alimentação variada e equilibrada e um estilo de vida saudável".
Leia sempre a bula para conhecer todas as características do produto e tome-o sob a indicação e seguindo a orientação do seu médico para evitar contraindicações e obter os resultados desejados.
Esses produtos podem, de fato, causar efeitos colaterais se você sofre de certas doenças ou interage com terapias medicamentosas em andamento. Por isso, mais do que nunca, é importante consultar um médico antes de tomar qualquer produto, mesmo que natural, para evitar problemas.
conteúdo
MACA
Maca é uma planta muito ativa na esfera sexual masculina e feminina. Não é por acaso que é usado no tratamento de disfunções ou distúrbios relacionados ao aparelho sexual de ambos os sexos. Esta raiz tem propriedades afrodisíacas (útil em caso de impotência masculina), mas sobretudo favorece o aumento do fluido seminal e a qualidade e mobilidade dos espermatozóides.
Maca
INGREDIENTES:
agentes de volume: celulose microcristalina, fosfato de cálcio; extrato seco de tubérculo de maca (Lepidium meyenii, maltodextrina), antiaglomerantes: estearato de magnésio, dióxido de silício.
INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS (4 comprimidos):
Maca por exemplo 0,48 g.
USO:
2 a 4 comprimidos por dia, ou mais conforme necessário. É preferível tomar os comprimidos entre as refeições.
AVISOS:
Não exceda as doses diárias recomendadas. Manter fora do alcance de crianças menores de três anos.
LEIA também: MACA: PROPRIEDADES, USOS E ONDE ENCONTRAR GINSENG PERUANO
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Multivitamina B
As vitaminas do complexo B são particularmente importantes para a fertilidade. Muitas vezes, aqueles que fumam, bebem ou passam por um período de grande estresse não têm. A deficiência de vitamina B1, por exemplo, pode levar a uma falha na ovulação, a B2 está até associada à infertilidade enquanto a B12 é de fundamental importância para a síntese de DNA e RNA. É evidente que estas vitaminas devem ser tomadas em primeiro lugar com a dieta e depois, se isso não for suficiente, pode-se utilizar um suplemento específico para atingir a necessidade diária.
Comida B – Solgar
INGREDIENTES:
Colina (bitartarato), cápsula (hidroxipropilmetilcelulose), inositol, niacina (nicotinamida), agente de volume: celulose microcristalina, ácido pantotênico (pantotenato de D-cálcio), antiaglomerantes: estearato de magnésio vegetal, dióxido de silício; biotina (D-biotina), vitamina B6 (cloridrato de piridoxina), tiamina (mononitrato de tiamina), riboflavina (vitamina B2), ácido fólico (ácido pteroil monoglutâmico), vitamina B12 (metilcobalamina).
INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS (1 cápsula):
Colina 100 mg; Inositol 50 mg; Niacina 36 mg (225% RDA); Ácido pantotênico 18 mg (300% RDA); Vitamina B6 6 mg (429% RDA); Riboflavina (B2) 4,8 mg (343% RDA); Tiamina (B1) 4,2 mg (382% RDA); Ácido fólico 200 mcg (100% RDA); Biotina 100 mcg (200% RDA); Vitamina B12 18 mcg (720% RDA)
USO:
Engula 1 cápsula vegetal por dia, com água, de preferência com uma refeição.
AVISOS:
Não exceda as doses diárias recomendadas. Manter fora do alcance de crianças menores de três anos. Não use na gravidez e em crianças ou em qualquer caso por períodos prolongados sem consultar um médico.
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MAGNÉSIO
O magnésio é um mineral essencial para o nosso corpo, pois participa de mais de 300 processos metabólicos. Também é essencial quando você deseja ter um bebê, pois sua deficiência está associada ao risco de infertilidade e aborto. Você pode encontrar uma seleção de suplementos de magnésio aqui. Para adultos, o requisito é entre 350 e 400 mg.
Veja também: OS SUPLEMENTOS DE MAGNÉSIO
VITAMINA E
A vitamina E também é muito importante para a fertilidade masculina e feminina. De fato, ajuda a ovulação para as mulheres e a correta funcionalidade dos espermatozóides para os homens.
Vitamina E - 400 UI - Nature's plus
INGREDIENTES:
Vitamina E (d-alfa tocoferol) (400 UI) 268 mg Outros ingredientes: óleo de soja, gelatina e glicerina, tocoferóis beta, gama e delta e água purificada.
INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS (1 cápsula):
Vitamina E (d-alfa tocoferol) (400 UI) 268 mg
USO:
Engula uma pérola por dia com um pouco de água
AVISOS:
Manter bem fechado e em local fresco e seco Manter fora do alcance de crianças menores de 3 anos.
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VITAMINA C
A vitamina C é um poderoso antioxidante e pode ajudar a fertilidade feminina e masculina. Geralmente são recomendadas doses bastante altas desta substância para este fim, mas sempre consulte o seu médico. Aqui você encontrará nossa seleção de suplementos de vitamina C.
Leia também: SUPLEMENTOS DE VITAMINA C
GINSENG
Parece que o ginseng, conhecido por suas qualidades energizantes e revigorantes, pode ajudar a fertilidade e especialmente a dos homens. Aumenta a libido, melhora o desempenho sexual, mas sobretudo tem um efeito positivo no fluido seminal, aumentando o número de espermatozóides e sua motilidade.
Ginseng - concentrado total - Aboca
INGREDIENTES:
Pó de raiz de Ginseng (Panax ginseng), Gelatina, Extrato liofilizado de raiz de Ginseng (Panax ginseng)
INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS (2 cápsulas):
Total concentrado de raiz de ginseng 808 mg, titulado em 3,6% de ginsenosídeos totais (método HPLC) 29,1 mg
USO:
Recomenda-se tomar 1 cápsula de manhã e 1 à tarde fora das refeições principais
AVISOS:
Não exceda a dose recomendada. O produto deve ser mantido fora do alcance de crianças menores de três anos. Na presença de doença cardiovascular e/ou hipertensão, consulte o seu médico antes de tomar produtos que contenham Ginseng. Por falta de dados científicos específicos não tome o produto durante a gravidez e amamentação.
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A TERRA DAS TRIBOS
Conhecido desde a antiguidade como um afrodisíaco natural, o tribulus terrestris pode ajudar fertilidade masculina. De fato, tem sido visto como um ingrediente ativo presente nesta planta é capaz de aumentar a produção de espermatozoides, seu tempo de sobrevivência, aumentar a testosterona e também atuar positivamente na libido.
Leia também: TRIBULUS TERRESTRIS: PROPRIEDADES, BENEFÍCIOS, USOS E EFEITOS COLATERAIS
Tribulus - Grama da vida
INGREDIENTES:
Extrato seco do fruto Tribulus (Tribulus terrestris L.), titulado a 20% em saponinas; Inulina, agente de volume: celulose microcristalina; antiaglomerante: estearato de magnésio vegetal.
INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS (1 cápsula):
Tribulus terrestris 500 mg Extrato Seco Titulado em Saponinas.
USO:
Recomenda-se tomar 1-2 cápsulas por dia, pelo menos meia hora antes da atividade física, com água.
AVISOS:
Não exceda a dose recomendada. O produto deve ser mantido fora do alcance de crianças menores de três anos.
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Óleo de prímula
O óleo de prímula pode ajudar na fertilidade feminina. Este produto natural de fato melhora a qualidade do muco cervical facilitando assim a fertilização, e também regula o ciclo e consequentemente a ovulação.
Óleo de prímula - Long Life
INGREDIENTES:
óleo de semente de prímula 1300 mg titulado a 85% em ômega-6 dos quais GLA 10%; antioxidante (extrato natural rico em tocoferol); concha: pérola de gelatina; agente de resistência (glicerol).
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL:
Óleo de semente de prímula 1300 mg titulado a 85% em ômega-6 dos quais GLA 10%; antioxidante
USO:
1-2 pérolas por dia com água durante as refeições.
AVISOS:
Não exceda a dose recomendada. O produto deve ser mantido fora do alcance de crianças menores de três anos
DAMIANA
Damiana é uma erva com poder afrodisíaco que, para os homens, é capaz de estimular a produção de testosterona equilibrando da melhor maneira possível a situação hormonal. Também útil contra a impotência.
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Damiana – Erbavoglio
INGREDIENTES:
Damiana es (Turnera difusa Willd. Folium), Gelatina alimentar, Extratos secos suportados em maltodextrina de milho não OGM.
INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS (2 cápsulas):
Damiana (Turnera difusa Willd. Leaf) *800 mg
USO:
1 cápsula ao pequeno-almoço e 1 ao jantar
AVISOS:
Não exceda a dose diária. Manter fora do alcance de crianças menores de 3 anos. Não use durante a gravidez e após a expiração do prazo de validade. Não é recomendado para uso em mulheres em idade fértil e em indivíduos pré-púberes de ambos os sexos.
CATUABA
La catuaba é um remédio natural tônico e revigorante, típico dos índios sul-americanos. possui propriedades afrodisíacas e é usado para tratar problemas com diminuição do desejo e infertilidade. Para efeito máximo, deve ser tomado por ambos os parceiros ao mesmo tempo.
Catuaba – Farmácia Floresta Tropical
INGREDIENTES:
Catuaba (Erytroxylum catuaba), cápsula vegetal
INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS (1 cápsula):
Catuaba 500mg
USO:
2 cápsulas 2 vezes ao dia
AVISOS:
Não exceda a dose diária. Manter fora do alcance de crianças menores de 3 anos
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(com o conselho de Beatrice Ciarletti, herbalista)
