Maus hábitos que causam rugas. As rugas são um dos sinais visíveis de envelhecimento em nosso corpo. Eles aparecem com o tempo, mas em algumas pessoas já estão presentes em uma idade bastante jovem. Daí a disseminação de intervenções para eliminar rugas, com pessoas dispostas a gastar milhares de euros em todo o mundo
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Normalmente, a rugas mais importantes aparecem em áreas como o rosto, mãos, pescoço e antebraços e, em qualquer caso, nas áreas do corpo que são mais facilmente expostas ao sol. A exposição ao sol é uma das principais causas de formação de rugas entre pessoas com pele clara.
Entre outros causas de rugas encontramos excesso de fumo e álcool, desidratação e uso de algumas drogas. Podemos tentar prevenir as rugas prematuras evitando alguns maus hábitos. Aqui estão dez dicas úteis para prevenção de rugas.
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Dormir na posição errada
Il dormir é essencial para a saúde do corpo e para a regeneração da pele. Dormir pelo menos 6 ou 7 horas todas as noites permite que você acorde revigorado e se sinta jovem. Mas devemos prestar atenção à posição do nosso rosto enquanto dormimos. Dormir de bruços ou de lado pode causar rugas prematuras devido à posição e pressão do rosto no travesseiro. Os especialistas, portanto, aconselham, deste ponto de vista, dormir de costas.
Expressões faciais repetitivas
Le expressões faciais eles são muito importantes para a nossa comunicação com os outros, mas algumas expressões repetidas com frequência e com muita ênfase e alguns tiques podem levar à formação de rugas. Com o tempo, os músculos faciais perdem a flexibilidade e isso leva a linhas acentuadas no rosto. É bom prestar atenção aos movimentos faciais muito acentuados, mesmo ao se maquiar. É essencial tentar manter o rosto o mais relaxado possível ao longo do dia. Existem movimentos faciais positivos que nos ajudam a prevenir rugas. Então vamos aprender a fazer ginástica facial.
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Fumo excessivo
Quem fuma deve se preparar para aparecimento de rugas desde tenra idade. O tabagismo foi listado como causa de doenças cardíacas, hipertensão, doenças cardíacas e câncer. São doenças que podem estar ligadas ao envelhecimento, que por sua vez está relacionado à má oxigenação do sangue e às toxinas às quais nosso corpo está exposto. Fumar causa envelhecimento precoce, assim como os gestos musculares faciais necessários para fumar um cigarro levam à formação de linhas de expressão. A exposição ao fumo passivo também pode irritar a pele.
Exposição solar incorreta
Exposto a raios ultravioletas (UV) é uma das principais causas de sinais de envelhecimento prematuro na pele. Quando você quer se expor ao sol por muito tempo por causa do bronzeado é bom proteger a pele da ação dos raios ultravioleta com produtos específicos. Lembre-se de que a exposição solar correta é saudável e essencial para o nosso corpo, por exemplo, para permitir que ele sintetize a vitamina D.
Consumo excessivo de álcool
Consumo excessivo de bebidas alcoólicas é prejudicial para a saúde geral e também para a pele que, lembramos, é um verdadeiro órgão do nosso corpo. As bebidas alcoólicas aceleram o processo de envelhecimento e privam o corpo de vitamina A, um poderoso antioxidante que contribui para a produção de colágeno. O álcool também atua como diurético e pode causar falta de hidratação que, por sua vez, danifica a pele.
Vá dormir sem remover a maquiagem
Remova a maquiagem Antes de dormir é muito importante, pois durante o dia, vestígios de smog e poluentes se acumulam em nosso rosto. A pele deve estar limpa e livre para respirar, por isso é bom também remover a maquiagem para permitir que ela se regenere ao máximo durante a noite. Após remover a maquiagem, podemos aplicar um creme específico para prevenir os sinais de envelhecimento. Escolhemos ao máximo produtos naturais e ecológicos.
Esfregue com muita frequência
A esfoliação da pele é benéfica para a remoção de células mortas, sujeira e toxinas, mas você não deve exagerar para não expor a pele a tratamentos muito frequentes e agressivos. Esfregar com muita frequência pode privar a pele de seus óleos naturais, substâncias protetoras que são amigáveis para a juventude e podem deixar a pele vermelha e irritada.
Tomar banho com água muito quente
Um banho quente depois de um longo dia é um salva-vidas, mas oágua muito quente a longo prazo pode causar problemas de pele e pode danificar a sua barreira protetora que é essencial para a prevenção de rugas. Melhor mudar hábitos e tomar banhos mornos para proteger a pele e não irritá-la.
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Negligenciar a área dos olhos
Il contorno do olho é uma das áreas mais delicadas não só do nosso rosto, mas também de todo o corpo. Rugas ao redor dos olhos nos fazem parecer menos jovens. A pele ao redor dos olhos é fina e pode ser facilmente danificada pela exposição aos raios UV. Para evitar rugas ao redor dos olhos, não devemos negligenciar essa área do rosto. Podemos cuidar disso com massagens suaves a serem realizadas com a ponta dos dedos. Desta forma, ativaremos a circulação e o rejuvenescimento.
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Negligenciar mãos e pescoço
Outras áreas do corpo onde as rugas podem aparecer são mãos e pescoço. Provavelmente tendemos a negligenciá-los em nossa rotina diária. Melhor cuidar de suas mãos e pescoço para mantê-los jovens e prevenir o envelhecimento. Podemos usar hidratantes naturais adequados para as mãos e pescoço. Utilizamos estes cremes para automassagem que ativam a circulação e mantêm a pele jovem.
Marta Albè
Foto da fonte: alkaliaesthetics.co.uk
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