10 maus hábitos de estresse nervoso que podem prejudicar sua saúde

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Carlos Laforet Coll
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Maus hábitos de estresse nervoso que às vezes se tornam verdadeiros tiques nervosos e podem prejudicar sua saúde. Há aqueles que roem as unhas e aqueles que não podem deixar de enrolar continuamente uma mecha de cabelo em volta dos dedos.

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Maus hábitos de estresse nervoso que às vezes se torna real tique nervoso e pode ser prejudicial à saúde. Há aqueles que roem as unhas e aqueles que não podem deixar de enrolar continuamente uma mecha de cabelo em volta dos dedos.

Geralmente esses hábitos parecem mais irritantes para quem os observa do que para quem os coloca em prática, mas em alguns casos essa inquietação pode causar danos reais. Alguns maus hábitos são de fato considerados potencialmente perigosos para a saúde. o especialistas ter deciso para nos alertar contra maus hábitos para proteger nossa saúde.

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Roer as unhas

Algumas pessoas só roem as unhas em ocasiões especiais, como quando assistem a um filme de terror. Outros têm o hábito de há anos roer as unhas. Isso pode danificar as próprias unhas e a pele ao redor delas, como aponta o dermatologista de Nova York Michael Saphiro. O problema é causado por bactérias que podem se transferir da boca para as unhas. O inverso também pode acontecer. Bactérias nos dedos e unhas podem se mover para a boca e causar infecções nas gengivas e na garganta.

Torça uma mecha de cabelo

Puxar e torcer uma mecha de cabelo em volta dos dedos pode causar deuses dano de raiz ao longo do tempo, de acordo com Ariel Ostad, dermatologista de Nova York. Isso pode causar áreas temporárias ou permanentes de perda de cabelo, mas também infecções definitivas. Quando passamos de um mau hábito para uma condição patológica, falamos de tricotilomania, que pode levar à queda completa do cabelo.

Faça seu pescoço ranger

Torcer o pescoço com força para fazê-lo ranger pode ser um hábito muito comum. o fricção entre articulações e vértebrasNo entanto, pode não ser benéfico, especialmente se for procurado com muita frequência. De acordo com o cirurgião ortopédico Michael Gleiber, torcer repetidamente o pescoço pode enfraquecer os ligamentos e levar a lesões.



Toque seu rosto repetidamente

Tocar seu rosto repetidamente, especialmente na presença de acne, pode danificar a camada superficial da pele, alerta Jessica Krant, dermatologista de Nova York. Se você tocar ou arranhar seu rosto até sangrar, pode criar uma cicatriz permanente. Melhor, de acordo com o especialista, não tocar nas espinhas ou nas áreas com coceira, mas aplicar um creme calmante suavemente.

Rangendo os dentes

ranger e ranger os dentes (bruxismo) quando sob estresse pode ser prejudicial à saúde bucal. Na verdade, ranger os dentes pode, infelizmente, causar rachaduras e quebras que podem exigir reparos pelo dentista. Esse hábito nervoso também pode causar danos à mandíbula. Melhor pedir ajuda ao dentista e mais informações.

Chupe doce duro

Por causa do estresse ou "Vício" em açúcar algumas pessoas não conseguem quebrar o hábito de sempre ter doces para chupar na mão. Infelizmente, esses doces de açúcar criam um ambiente perfeito para a cárie dentária e podem até danificar seus dentes. Chupar doces com moderação é bom, de acordo com Jack Ringer, presidente da Academia Americana de Odontologia Cosmética, desde que sejam doces sem açúcar e com baixo teor de ácido.

Mordendo seus lábios

Lambendo ou mordendo os lábios nervosamente os expõe a enzimas digestivas presente na saliva e na boca. De acordo com Whitney Bone, dermatologista de Nova York, essas enzimas podem danificar a pele e levar a dermatite e inflamação nos lábios, que parecerão secos e rachados. Crescimentos também podem se formar e são removidos cirurgicamente em casos graves. Melhor relaxar e deixar de lado esse mau hábito.


Roer o interior da bochecha

Assim como roer as unhas também morder o interior da bochecha pode se tornar um tique nervoso. O interior da bochecha incha e, portanto, fica cada vez mais fácil morder sempre o mesmo local. Segundo Ringer, mesmo quando a bochecha cicatriza o hábito continua. Melhor tentar pará-lo a tempo, talvez tentando relaxar bebendo um copo de água fresca antes de acionar tudo.


Goma de mascar Masticare

Mastigar goma de mascar muito grossa de acordo com especialistas, pode colocar em risco os músculos da mandíbula, causar distúrbios digestivos e produzir um efeito laxante, dependendo da composição das gengivas (por exemplo, na presença de sorbitol). Engolir ar enquanto masca chiclete também aumenta o risco de formação de gases no estômago.

Mordisque em canetas e lápis

O maior problema com canetas e lápis mordiscando são os germes que podem se esconder em suas extremidades. Germes e bactérias são espalhados em canetas e lápis através dos dedos e saliva. Não somente. Como lembram os especialistas, mastigar canetas e lápis pode danificar os dentes, ferir tecidos moles e gengivas, além de arruinar o trabalho do dentista.

Quais são eles seus maus hábitos do estresse nervoso?

Marta Albè

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