Prepare a pele para o sol. As férias estão se aproximando e é hora de preparar sua pele para a exposição ao sol e bronzeamento. Se você planeja tomar sol por muito tempo, comece escolhendo os produtos certos para levar nas férias e cuide melhor da sua dieta, para ajudar a pele a não se expor ao risco de queimaduras solares. Aqui estão muitas dicas úteis para preparar sua pele para o sol no verão.
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As férias estão chegando e é hora de preparar a pele para a exposição ao sol e bronzeamento. Se você planeja tomar sol por muito tempo, comece escolhendo os produtos certos para levar nas férias e cuide melhor da sua dieta, para ajudar a pele a não se expor ao risco de queimaduras solares.
Aqui estão muitas dicas úteis para preparar sua pele para o sol no verão.
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Betacaroteno
Il betacaroteno é um suplemento conhecido usado para preparar a pele para a exposição ao sol. Mas além dos produtos que podemos comprar na fitoterapia, é bom lembrar que podemos enriquecer nossa dieta de forma natural graças a cenouras que contêm naturalmente beta-caroteno. Para se beneficiar do betacaroteno, precursor da vitamina A, contido nas cenouras, é aconselhável consumi-las cozidas ou levemente escaldadas e com um fio de azeite.
hidratação
A hidratação da pele começa por dentro. Para evitar o ressecamento da pele durante a exposição ao sol, lembre-se de beber cerca de 2 litros de água por dia antes de sair para as férias. Beber água contribui para a hidratação da pele e ajuda a ter uma melhor aparência. No verão é importante repor os líquidos eliminados pela transpiração.
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Ácidos graxos
Para enriquecer nossa dieta com ácidos graxos benéficos que ajudam a preparar a pele para o sol, podemos introduzir um punhado de amêndoas por dia em nossa dieta. o conselho é consumir cerca de 25 amêndoas por dia, talvez levando-os para o trabalho como lanche. Os ácidos graxos contidos nas amêndoas são úteis para manter a pele saudável e para o desenvolvimento celular adequado.
Bálsamo labial
Proteja os lábios do sol é muito importante. Os lábios são vulneráveis, pois não são protegidos por uma camada de sebo, como o resto da pele. Comece a nutrir os lábios com um produto natural, por exemplo, com um simples manteiga de karité, mesmo antes das férias e não se esqueça de protegê-los na praia com produtos naturais especiais. Especialmente recomendado para quem sofre de herpes labial.
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Esfrega
Um dos gestos simples que você pode dedicar à sua pele para prepará-la para o sol e o bronzeado é esfoliante esfoliante. A esfoliação ajuda a eliminar as células mortas e a regenerar a pele. Os esfoliantes caseiros mais simples são feitos com ingredientes como açúcar, iogurte e óleo vegetal. Para esfoliar o rosto, basta adicionar uma ou duas colheres de chá de açúcar a uma colher de iogurte, mesmo vegetal. Você receberá uma esfoliação em instantes. Aqui muitas receitas.
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Limpeza profunda
Dedique-se a um limpeza profunda da pele do rosto, o mais delicado e exposto a queimaduras solares. Por exemplo, você pode preparar uma máscara de argila ou uso de produtos à base de zeólito, um mineral que os especialistas acreditam que ajuda a proteger a pele dos danos causados pelo sol, ajudando a eliminar os poluentes que podem se infiltrar nela.
Tempos de exposição
Fique atento aos horários de exposição da pele ao sol, principalmente nos primeiros dias de férias. Se você não proteger sua pele adequadamente, especialmente se sua pele for clara, isso pode ser suficiente apenas 15 minutos de exposição ao sol para arriscar uma queimadura solar.
Não deixe de se proteger mesmo em dias nublados, pois os raios UV ainda atingem a pele.
Alimentação
Entre os alimentos que promovem o bronzeamento e que ajudam a pele a se proteger da ação dos raios solares, além das cenouras, encontramos o tomates, que são ricos em licopeno, um poderoso antioxidante adequado para neutralizar a ação dos radicais livres. Há também toda a fruta que nos ajuda a manter a hidratação adequada, pois é rica em água, desde melancias e melões, mas também pêssegos e damascos. Além disso, o consumo de frutas e vegetais frescos estimula a produção de melanina e protege a pele. Aqui um mesa útil.
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Bronzeamento gradual
Para preparar a pele para os longos dias que passará no mar ou nas montanhas, você pode começar com alguns antes mesmo da partida exposições graduais de alguns minutos por dia, protegendo a pele com produtos adequados ao seu tipo de tez. Dessa forma, você se acostumará gradualmente à exposição ao sol, na esperança de evitar queimaduras solares. Use óculos escuros, camisetas e chapéus se sua pele for delicada e assim que sentir que está se aproximando do tempo máximo de exposição.
Eco-bio solar
Para proteger a sua pele do sol e respeitar tanto a saúde como o ambiente, pode escolher o produtos solares propostos pela eco-bio cosméticos, que ajudam a reparar a pele das queimaduras solares graças aos ingredientes de origem natural. Evitam substâncias que podem causar alergias e irritações e componentes derivados do petróleo.
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Marta Albè
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