"Wow thérapie", comment apporter de l'émerveillement dans votre vie

Wow thérapie, la capacité de profiter et de s'émerveiller des petits faits de chaque jour. Augmenter l'émodiversité : jusqu'à 16 émotions positives qui ont des effets extraordinaires sur la santé.

Ne gardez pas l'avocat comme ça : la thérapie wow, la capacité de s'amuser et de s'émerveiller devant les petits faits de chaque jour, est dangereuse. Augmenter l'émodiversité : jusqu'à 16 émotions positives qui ont des effets extraordinaires sur la santé.

Jésus et Pierre se promenaient dans un champ quand soudain ils virent un chien. De loin, il semblait dormir ; en s'approchant, ils purent voir qu'il s'agissait plutôt de la carcasse d'un animal mort et en décomposition. Pierre a dit: "Maître, éloigne-toi de là." Jésus, de son côté, s'approcha, la regarda attentivement et s'exclama : "Quelles belles dents blanches elle a !". L'épisode, relaté dans l'un des évangiles apocryphes, contient l'extrême synthèse de super thérapie, une approche de la vie qui puise dans une sagesse ancestrale : la savoir s'émerveiller, pour apprécier et profiter de ce qui s'y trouve.

Il ne s'agit pas d'être "satisfait". "La vie est un voyage du regard" disait Max Planck, père de la physique quantique. La réalité qui nous est extérieure n'est pas statique, mais plutôt flexible: elle dépend de la façon dont nous la regardons et la percevons, de la valeur et de l'importance que nous lui accordons et des émotions, réflexions et considérations de valeurs et de perspectives qui en résultent. nous sollicite. C'est comme dire : si je peux manger "seulement" un morceau de pain, je ne fais pas bonne figure sur une mauvaise situation et je suis content de ce que j'ai. Je change ma vision : je regarde la forme de ce morceau de pain, je sens ses différentes textures, je sens son parfum, je fais une pause dans la mastication pour apprécier les différentes parties et savourer pleinement son goût. Si j'étais satisfait, je regretterais tout ce qui n'est pas sur la table ou je suppose qu'il devrait y en avoir. Si j'honore la beauté et le bien de ce qui est et que je peux y rester, alors je serai heureux, satisfait.

Mettez en valeur le positif - sans nier, nier, ne pas voir le reste de la réalité (en revenant à l'histoire d'ouverture : Jésus a naturellement vu la décomposition du corps du chien) - permet de toujours rester en connexion avec la vague créatrice de l'univers, nella consapevolezza che tutto è collegato e ha un senso (mentre, spesso, le difficoltà, gli intoppi, i momenti anche molto faticosi ci fanno perdere di vista tutto questo, dimenticare la bellezza che pure abita sempre la nostra vita, dentro e fuori di nous).

Les conséquences sont alors évidentes et étayées dans la capacité à bien vivre et moduler 16 émotions positives qui nous font nous sentir : actifs, alertes, amusants, gais, calmes, à l'aise, déterminés, enthousiastes, excités, heureux, attentionnés, inspirés, intéressés, en bonne santé, fiers, détendus et forts.

Cette richesse d'émotions positives se définit comme "hémodiversité" ; la science a montré qu'il affecte fortement notre santé: réduit l'inflammation (qui sous-tendent la plupart des maladies), la risque de maladies chroniques comme le diabète et tout le spectre des pathologies cardiovasculaires. Augmenter la résilience, c'est-à-dire notre capacité à faire face de manière adaptative aux moments difficiles. Réduit considérablement je dommages physiologiques causés par la détresse.