Vous n'allez pas le croire, mais le chocolat au lait ne fait pas grossir non plus. A condition de le manger dans cette heure

    Commencer la journée avec du chocolat au lait pourrait avoir des bienfaits inattendus : il réduit la sensation de faim et aide à contrôler le poids

    Iniziare la giornata con un po' di cioccolato (anche al latte!) potrebbe avere benefici insperati: i ricercatori infatti hanno scoperto che l'assunzione quotidiana di cioccolato al latte impatta il mantenimento del peso corporeo – a patto che la si consumi a una certa maintenant.





    Qui aurait imaginé que manger du chocolat au lait tous les jours est une aide précieuse pour brûler les graisses corporelles et faire baisser la glycémie ! Une nouvelle étude a montré comment cet aliment, qui a toujours été diabolisé comme un "anti-régime", favorise le maintien d'un poids corporel correct pour les femmes en ménopause. Une équipe de chercheurs anglo-espagnols a analysé le comportement de 19 femmes ménopausées qui consommaient quotidiennement 100 grammes de chocolat - certaines le matin (une heure après le réveil), d'autres le soir (une heure avant de s'endormir) - et comparé les données sur le gain de poids avec des femmes dans le même état qui ne mangeaient pas la nourriture.

    (Lire aussi : Tous les chocolats noirs ne sont pas identiques, faites attention à ces ingrédients sur l'étiquette !)

    Selon les recherches, consommer du chocolat (aussi bien le matin que le soir) n'entraîne pas nécessairement une prise de poids, mais il peut affecter la faim, l'appétit, la composition du microbiote, le rythme du sommeil et bien plus encore. De plus, alors que la consommation de chocolat le matin peut aider à réduire le taux de sucre dans le sang et à brûler les graisses, la consommation du soir modifie le métabolisme pendant le repos.

    Nos résultats montrent que non seulement « ce que » nous mangeons, mais aussi « quand » nous consommons certains aliments a un impact sur les mécanismes physiologiques impliqués dans la régulation du poids corporel. chercheurs. - Les volontaires qui ont participé à l'étude n'ont pas pris de poids malgré l'augmentation calorique. Les résultats de l'étude montrent cependant que le chocolat réduit l'apport énergétique, avec pour conséquence une diminution de la sensation de faim et du désir de sucreries (comme déjà montré dans d'autres études).


    Vous n'allez pas le croire, mais le chocolat au lait ne fait pas grossir non plus. A condition de le manger dans cette heure

    @ FASEB/bibliothèque en ligne

    Si les bienfaits du chocolat au lait sont incontestables, selon cette étude, tous les chocolats ne se valent pas. Le conseil reste de toujours consommer un produit de qualité (éventuellement bio et équitable), et de préférer le chocolat noir au lait. 



    Fonte : Le journal du FASEB

    Nous recommandons également:


    • Chocolat : tous les bienfaits du cacao
    • Le chocolat, ce gianduia aiderait à préserver les artères
    • Chocolat : quel est son impact environnemental ?
    ajouter un commentaire de Vous n'allez pas le croire, mais le chocolat au lait ne fait pas grossir non plus. A condition de le manger dans cette heure
    Commentaire envoyé avec succès ! Nous l'examinerons dans les prochaines heures.