Voulez-vous changer de vie ? 5 étapes pour casser la routine et sortir de sa zone de confort

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Elia Tabuenca García
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Votre vie ne vous satisfait plus ? Aimeriez-vous virer dans l'autre sens, mais rester coincé dans votre zone de confort ? Quelques conseils pour mettre le changement en pratique

Tu aimerais changer la vie? Aimeriez-vous changer quelque chose dans vos journées que vous ne supportez plus ? Alors peut-être est-il temps d'essayer de sortir de la soi-disant « zone de confort », cet espace entre le concret et l'imaginaire dans lequel nous nous sentons à l'aise mais qui peut-être en même temps nous emprisonne.





Della zone de confort le nôtre fait partie routine quotidienne avec cette série d'habitudes qui ne nous permettent pas de mettre en œuvre le changement dont nous rêvons et qui en même temps nous empêchent de nous ouvrir à des expériences nouvelles et différentes.

Sortir de ce domaine dans lequel nous nous sentons à l'aise simplement parce que nous sommes capables de tout garder sous contrôle et parce que nous savons gérer chaque problème devient important si nous voulons essayer de changer de travail, de loisirs ou d'amitiés.

Voici quelques conseils utiles pour casser la routine et sortir de la coquille.

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Changez votre vie : faites face à la résistance au changement

Si nous voulons vraiment changer, nous devons écouter ce qu'il nous dit notre voix intérieure. Par exemple, essayons de faire une liste de rêves que nous aurions toujours pu réaliser, choisissons le but que nous pouvons atteindre plus facilement et préparons-nous à nous en rapprocher pas à pas. Planifier de petits objectifs intermédiaires à atteindre avant d'atteindre la ligne d'arrivée est une stratégie gagnante à essayer.

Le bon moment pour changer de vie c'est aujourd'hui

Ne remettons pas à demain ce que nous pourrions faire aujourd'hui. Suivons ce que nous suggère ce fameux dicton commencer notre changement tout de suite. Peut-être que nous nous sentons coincés à cause de la peur de l'échec. Le meilleur moment est toujours le plus tôt possible, car nous ne savons pas ce que l'avenir nous réserve. Mieux vaut partir tout de suite, quand nous n'avons pas d'obstacles majeurs devant nous.

Oubliez les excuses

Nous sommes toujours très doués pour trouver des excuses pour reporter le moment de commencer notre changement. Parfois on se dit qu'on aimerait commencer notre percée quand on aura plus d'argent, d'autres fois on se plaint du manque de temps ou on reporte nos projets à un autre moment : 'quand j'aurai fini l'université'. 'quand je serai à la retraite', 'après avoir déménagé'. Essayez d'abandonner les excuses et les justifications et de ne faites pas de pas en arrière, seulement des pas en avant.



Pour changer de vie, cultivez l'estime de soi

Peut-être que le vrai problème est que nous ne nous sentons pas à la hauteur du rêve que nous voudrions réaliser. Des pensées comme celle-ci se forment dans nos têtes : « ce n'est pas pour moi », « je ne suis pas capable d'aller jusqu'au bout », « je ne suis pas la bonne personne pour démarrer ce projet ». Commencer à retrouver l'estime de soi à petits pas, tout d'abord en vous consacrant à une nouvelle activité : suivre un cours de cuisine, danser ou apprendre à skier. Si vous savez vous ouvrir aux nouvelles, il sera plus facile de comprendre quelles sont vos véritables attitudes et vous comprendrez également ce que signifie vraiment agir avec engagement et dévouement.

Commencez à méditer

Commencer à méditer est un défi en soi pour changer. Pour méditer de manière efficace, vous devez vous consacrer à la pratique au moins deux fois par jour. Le conseil est de commencer à méditer pendant 10 à 15 minutes le matin et le soir. Si vous souhaitez commencer à suivre un cours de Yoga ou de méditation pour comprendre quel style vous convient le mieux. La méditation libère votre esprit et l'aide à faire les bons choix grâce à l'intuition et à comprendre quels sont les véritables objectifs qui vous tiennent le plus à cœur. (Lire aussi : Méditation : comment 10 minutes par jour peuvent changer votre vie pour le mieux)

Êtes-vous prêt pour le changement ?

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