Voici une autre raison de boire plus d'eau : découverte d'un nouvel effet bénéfique de la bonne hydratation sur votre cœur

Voici une autre raison de boire plus d'eau : découverte d'un nouvel effet bénéfique de la bonne hydratation sur votre cœur

Boire la bonne quantité d'eau chaque jour est essentiel pour garder notre cœur en bonne santé. Voyons pourquoi ensemble.

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Restez bien hydraté c'est une habitude quotidienne malheureusement largement sous-estimée. Boire la quantité d'eau nécessaire au bon fonctionnement de notre organisme apporte de nombreux avantages pour notre santé, car il nous aide à éliminer les toxines et les déchets, normalise la température corporelle, détoxifie et purifie le corps, facilite le transport des aliments vers les cellules et facilite la digestion. (Lire aussi : Savez-vous vraiment combien de verres d'eau vous devriez boire par jour en fonction de votre âge ?)





Une étude récente suggère qu'une bonne hydratation est associée à un risque réduit de développer uneinsuffisance cardiaque. Boire des quantités suffisantes de liquides au cours de la vie soutient non seulement le fonctionnement essentiel du corps, mais cela peut aussi réduire le risque de problèmes cardiaques graves à l'avenir. Explorons l'étude plus en détail.

l'étude

L'insuffisance cardiaque est une maladie chronique qui se développe lorsque le cœur ne pompe pas suffisamment de sang pour les besoins de l'organisme et est plus fréquente chez les adultes de 65 ans et plus. Natalia Dmitrieva, l'une des chercheuses de l'étude publiée dans l'European Heart Journal, a déclaré :

Semblable à la réduction de la consommation de sel, boire suffisamment d'eau et rester hydraté sont des moyens de garder notre cœur en bonne santé et de réduire le risque de développer une maladie cardiaque.

Après avoir mené des études suggérant des liens entre la déshydratation et fibrose cardiaque, un durcissement des muscles cardiaques, les chercheurs ont recherché des associations similaires dans des études de population à grande échelle. Ils ont ensuite analysé les données de plus de 15.000 45 adultes âgés de 66 à 25 ans qui n'ont pas souffert de diabète, d'obésité ou d'insuffisance cardiaque sur une période de XNUMX ans.

Le je taux de sodium sérique, qui augmentent à mesure que les niveaux de liquide dans le corps diminuent, ce qui a également aidé à identifier les participants à risque plus élevé de développer une insuffisance cardiaque. Adultes dont le taux de sodium sérique était supérieur à 143 milliéquivalents par litre (mEq/L), lorsqu'une plage normale est de 135-146 mEq / L, ils avaient un risque supérieur à 39 % développer une insuffisance cardiaque que ceux dont les niveaux sont inférieurs. Dans une cohorte d'environ 5.000 70 adultes âgés de 90 à 142,5 ans, ceux dont le taux sérique de sodium se situait entre 143 et XNUMX mEq/L avaient le % 62 plus probabilité de développer hypertrophie ventriculaire gauche. Les niveaux commençant à 143 mEq / L étaient corrélés à un risque accru de 102% d'hypertrophie ventriculaire gauche et un risque accru de 54% insuffisance cardiaque.



Sur la base de ces données, les auteurs concluent que les niveaux de sodium sérique ci-dessus à partir de 142 mEq/L à l'âge moyen, ils sont associés à des risques accrus de développer une hypertrophie ventriculaire gauche et une insuffisance cardiaque plus tard dans la vie.

D'autres études seront nécessaires pour confirmer ces résultats préliminaires, ont déclaré les chercheurs. Cependant, ces premières hypothèses suggèrent que bonne hydratation peut aider à prévenir ou à ralentir la progression des changements dans le cœur pouvant entraîner une insuffisance cardiaque.



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Source : European Heart Journal

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