Avez-vous déjà pensé que vivre près de l'eau pourrait être bénéfique d'une manière ou d'une autre ? Eh bien, une étude australienne a révélé que ce type de proximité a des effets positifs sur la santé mentale.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxTu aurais jamais pensé que vivre près de l'eau cela pourrait-il être bénéfique d'une manière ou d'une autre? Eh bien, une étude australienne a révélé que ce type de proximité a des effets positifs sur la santé mentale.
Regarder l'eau d'une rivière qui coule, la sérénité ou au contraire l'agitation de la mer, ou encore contempler les rives placides d'un lac, sont autant de choses qui feraient particulièrement bien pour faire face à tout malaise psychologique. C'est ce qu'affirme une recherche qui confirme ce que savent déjà ceux qui vivent près de la mer : voir de l'eau tous les jours détend et, une fois qu'on s'y est habitué, il est vraiment difficile de s'en séparer.
Une équipe de chercheurs de Nouvelle-Zélande et de l'Université d'État du Michigan (MSU) a découvert que vivre à la vue de l'eau, appelée «espace bleu», présente des avantages réels et quantifiables pour la santé mentale.
L'étude, réalisée à Wellington, une ville qui accueille un demi-million d'habitants et qui est baignée par la mer de Tasman au nord et l'océan Pacifique au sud, a recueilli des données sur la visibilité des espaces bleus et verts à l'aide d'éléments topographiques, puis en comparant avec les informations de la New Zealand Health Survey relatives à l'échelle de stress psychologique de Kessler (paramètre qui permet de prédire le risque d'anxiété et de troubles de l'humeur).
Les résultats étaient clairs. Comme l'a dit Amber Pearson, co-auteur de l'étude :
"L'augmentation des vues de l'espace bleu est significativement associée à des niveaux inférieurs de détresse psychologique"
Et cela serait également vrai indépendamment de facteurs tels que le niveau de santé, la richesse, l'âge, le sexe et la dangerosité du quartier de résidence.
Ce qui a le plus surpris les chercheurs, c'est que les espaces bleus ont un effet positif plus important que les espaces verts. Comment venir?
Pearson a émis l'hypothèse que :
«Cela pourrait être dû au fait que l'espace bleu était entièrement naturel, tandis que l'espace vert comprenait des zones artificielles, telles que des terrains de sport et des terrains de jeux, ainsi que des zones naturelles telles que des forêts indigènes. Peut-être que si nous ne regardions que les forêts indigènes, nous pourrions trouver quelque chose de différent "
Cependant, ce n'est pas la première fois que la recherche met en évidence comment vivre près de l'eau peut améliorer la santé. Il y a quelques années, une précédente étude menée par l'Université britannique d'Exeter a évalué les effets bénéfiques de la mer sur les gens, trouvant une meilleure santé chez ceux qui vivaient près de la côte plutôt qu'à l'intérieur des terres.
Être près de l'eau nous rend également plus heureux. Regarder la mer, mais aussi un lac, une rivière ou une cascade est pour nous un puissant anti-stress. Il y a un livre intéressant sur ce sujet 'Blue Mind. Mind and Water 'qui explique la raison du phénomène.
En réalité, l'eau est bénéfique pour nous ainsi que pour la nature en général. Vivre à proximité d'un bois ou d'une forêt, par exemple, permet de lutter contre le stress et de réguler les émotions. Dans ce cas également, c'était la science de le dire.
Qu'est-ce que tu penses? Ceux qui vivent dans les grandes villes ou en tout cas loin de l'eau et de la verdure sont vraiment plus défavorisés en termes de santé mentale ou physique ?
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