Parmi les différents symptômes qui signalent un manque de vitamine B12 dans notre corps, il y en a certains qui se produisent sur la peau et qui ne doivent pas être sous-estimés.
La savoir mina B12 il est essentiel pour de nombreuses fonctions corporelles, y compris le maintien de systèmes sanguins et nerveux sains. La vitamine B12 étant exclusivement d'origine animale, ceux qui suivent un régime végétalien ou végétarien doivent l'accompagner suppléments, afin de ne pas courir le risque de ne pas en développer un pénurie. Les symptômes courants d'une carence en vitamine B12 comprennent la fatigue, les maux de tête et les aphtes.
Cependant, il y a aussi des signes qui apparaissent sur le vôtre peau ce qui peut suggérer une carence en vitamine B12. Parmi eux, le NHS britannique met en évidence la paresthésie, une altération de la sensation des membres ou d'autres parties du corps. Un exemple typique de paresthésie est la picotements, qui se manifeste par une sensation de picotement dans la peau, comme si des fourmis passaient dessus. Le symptôme se produit souvent dans les mains, les jambes ou les pieds et survient lorsque les niveaux de vitamine B12 chutent. Cela signifie que le corps produit moins myéline, corps gras qui recouvre et protège les nerfs.
A lire aussi : Vitamine B12 : ces signes sur vos ongles pourraient être le symptôme d'une carence
Un autre symptôme cutané qui peut signaler que votre corps a besoin de plus de B12 se produit lorsque votre peau absorbe une couleur jaune pâle. Les experts attribuent cet effet à l'impact d'une carence en vitamine B12 sur la production de globules rouges dans notre corps.
Autre symptômes courants d'une carence en vitamine B12 sont :
- Motricité altérée.
- Fonction cognitive altérée.
- Perte de vision.
- Essoufflement.
- Perdita di appétit.
- Problèmes digestifs.
Les principales sources alimentaires de B12 sont les œufs, les poissons tels que le saumon et le thon, le lait et les organes d'animaux. Pour ceux qui ne mangent pas de viande ou qui suivent un régime végétalien, nous recommandons de prendre des suppléments ou d'ajouter du la à leur alimentation. sojale noixle légume et Grains entiers, autres éléments très riches en vitamine B12. (Lire aussi : Suppléments liquides de vitamine B12, tout ce que vous devez savoir avant de les prendre)
Suivez-nous sur Telegram | Instagram | Facebook | TikTok. | Youtube
Source : ENM
sur savoir mina B12 cela pourrait-il être intéressant pour vous:
- Vitamine B12 : la sensation "étrange" sur les mains et le corps qui pourrait être le signe d'une carence grave
- Ainsi les bactéries intestinales « s'accouplent » pour absorber la vitamine B12. j'étudie
- Vitamine B12 : Si vous avez ces symptômes intestinaux et des difficultés à aller aux toilettes, vous pouvez être déficient
- Anémie à la vitamine B12 et B9 : causes, symptômes et comment la prévenir
- Vitamine B12 : si vous manifestez ce symptôme en mangeant, cela pourrait être le signe d'une carence
