Des sensations de picotements et d'engourdissements dans les mains et diverses parties du corps peuvent être l'un des symptômes d'une carence en vitamine B12.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxLa savoir mina B12 c'est une vitamine hydrosoluble présente dans divers aliments d'origine animale et avec diverses fonctions fondamentales pour notre organisme, comme aider à produire des globules rouges ou prendre soin du fonctionnement du système nerveux central. Une carence en vitamine B12 peut provoquer plusieurs symptômes, dont certains sont frappants mains, piedi e jambes. (Du talon fissuré au gonflement, que disent vos pieds de votre santé ?)
Symptômes de carence en vitamine B12
Un adulte devrait prendre en moyenne 2,4 g de vitamine B12 par jour. Cependant, comme la plupart des vitamines, la vitamine B12 n'est pas produite par notre corps, nous devons donc l'obtenir à partir d'aliments ou de suppléments (surtout si vous suivez un régime végétalien). Cependant, la carence en vitamine B12 est extrêmement courante car beaucoup ne reçoivent pas les quantités nécessaires de vitamine pour répondre à leurs besoins et pour que le corps fonctionne correctement. Lire aussi : Suppléments liquides de vitamine B12, tout ce qu'il faut savoir avant d'en prendre
Selon la Harvard Medical School, une carence en vitamine B12 peut être "subtile" et "nocive", de sorte que les signes avant-coureurs doivent être identifiés tôt. La carence peut alors se développer lentement, ce qui entraîne une apparition plus progressive des symptômes. L'un de ces symptômes est une sensation de picotements dans les mains, les pieds ou les jambesEn effet, un manque de vitamine B12 entraînera un développement anormal des globules rouges et, comme moins d'oxygène est capable d'atteindre les extrémités du corps, comme les mains ou les pieds, une sensation de picotement peut survenir. Là se sentir engourdi dans diverses parties du corps, il se produit également en raison du rôle de la vitamine dans le système nerveux, c'est-à-dire lorsqu'il n'y a pas d'apport sanguin adéquat aux nerfs de notre corps.
Les autres signes de carence en B12 sont :
- perte de couleur de la peau,
- langue enflée et enflammée,
- difficulté à marcher,
- diminution des capacités cognitives,
- fuites de mémoire,
- aggravation de la vision,
- irritabilité et dépression.
Il est recommandé de consulter votre médecin si vous pensez avoir l'un de ces symptômes. Une carence en vitamine B12 peut être facilement détectée par un test sanguin et peut être contrée avec le bon dosage de suppléments.
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Fonte : École de médecine de Harvard
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