Tristesse et fatigue d'août : voici comment soulager le Blues d'août

    Tristesse et fatigue d'août : voici comment soulager le Blues d'août

    Anxiété, tensions, mélancolie et beaucoup de fatigue : le mois d'août et ce qu'on appelle le « blues d'août ».

    Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereux

    Quelque chose de très similaire à "le blues du dimanche"Ou le jour le plus triste de l'année remplit les derniers jours deaoût les plus : anxiété, tensions, mélancolie et même beaucoup de fatigue. Si vous n'êtes pas très sensible à la fin de l'été, vous pouvez saisir ce que Stephen Ferrando, directeur de la psychiatrie au Westchester Medical Center, définit "blues d'août ».





    Des choses? Quelque chose qui ressemble beaucoup à tristesse du dimanche soir, celui qui nous saisit à la fin d'un week-end et avant un nouveau névrosé le lundi, à la différence substantielle toutefois que le malaise pouvait aussi durer tout le mois.

    Un authentique malinconia capable d'affecter tout le monde et à tout âge : les amoureux de l'été comme ceux qui ont hâte que ça se termine se sentent, selon le psychiatre, tendus et anxieux, et peut-être même insatisfaits de ne pas pouvoir en faire assez pendant la saison. Des perceptions qui rappellent la tristesse dominicale et qui, seulement dans certains cas, peuvent conduire à une véritable forme de dépression dite "SAD"(trouble affectif saisonnier), un trouble affectif saisonnier, un trouble de l'humeur qui affecte certaines personnes atteintes de changement de saison.

    À l'appui de cette thèse se trouve également Rachel Annunziato, professeur de psychologie à l'Université Fordham, selon laquelle adultes et enfants éprouveraient des sensations très similaires. Pour tout le monde, le mois d'août est un mois plein d'excitation, d'attentes pour la nouvelle année, de peur et de tension à vouloir bien faire.

    Comment alors atténuer ces sensations désagréables et profiter des derniers aperçus de l'été ? Ce sur quoi nous devrions nous concentrer, c'est de continuer à profiter des aspects positifs de l'été et :

    1) Profitez du temps libre pour aller à la plage: mer propre et eau cristalline et, si possible, une baignade relaxante au coucher du soleil. Dès que vous le pouvez, plongez dans la mer et oubliez les désagréments d'une saison chaude. De plus, les bains d'eau de mer sont une véritable panacée pour le corps et en particulier pour le système respiratoire, l'eau de mer est aussi un désinfectant et est riche en sels minéraux que la peau absorbe par les pores.



    2) Bronzer: avec les précautions nécessaires et aux bons moments, les bains de soleil sont aussi bons pour le moral. Le soleil ajoute du bonheur à nos journées et nous rend plus disponibles pour les autres.

    3) Voir des amis: cultiver des amitiés, partager des projets, organiser ensemble des sorties en plein air et des soirées sans soucis.

    4) Faire des activités de plein air: le must pour ceux qui veulent chasser les angoisses et la tristesse, même un léger entraînement quotidien permettra à notre corps de libérer de la sérotonine et de nous satisfaire complètement.



    5) Reporter les angoisses du travail à septembre: à quoi bon, maintenant, se demander quoi faire une fois les vacances passées ? Fermez votre pc et revenez en paix avec le monde, rien ne s'arrêtera si vous respirez un instant.

    Germaine Carillo

    ajouter un commentaire de Tristesse et fatigue d'août : voici comment soulager le Blues d'août
    Commentaire envoyé avec succès ! Nous l'examinerons dans les prochaines heures.