Teff : curiosités, recettes, avantages et inconvénients du « nouveau superaliment »

Comment name="-"> cuisiner name="-"> le name="-"> teff name="-"> ? name="-"> Cette name="-"> pseudo-céréale name="-"> est name="-"> considérée name="-"> comme name="-"> un name="-"> super name="-"> aliment. name="-"> Tous name="-"> les name="-"> avantages, name="-"> les name="-"> inconvénients, name="-"> les name="-"> curiosités name="-"> et name="-"> les name="-"> recettes


Comment name="-"> cuisiner name="-"> le name="-"> teff name="-"> ? name="-"> Cette name="-"> pseudo-céréale name="-"> est name="-"> considérée name="-"> comme name="-"> un name="-"> super name="-"> aliment. name="-"> Tous name="-"> les name="-"> avantages, name="-"> les name="-"> inconvénients, name="-"> les name="-"> curiosités name="-"> et name="-"> recettes

Avez-vous name="-"> déjà name="-"> entendu name="-"> parler name="-"> de name="-"> la name="-"> teff? name="-"> C'est name="-"> un name="-"> petite name="-"> graine name="-"> utilisé name="-"> comme name="-"> une name="-"> céréale, name="-"> riche name="-"> en name="-"> propriétés name="-"> et name="-"> qui name="-"> fait name="-"> lentement name="-"> son name="-"> chemin name="-"> sur name="-"> le name="-"> marché name="-"> de name="-"> l'alimentation name="-"> diététique. name="-">




index

name="-"> name="qu-est-ce-que-le-teff-">Qu'est-ce name="-"> que name="-"> le name="-"> teff name="-"> ?

Le name="-"> teff name="-"> est name="-"> une name="-"> graine name="-"> ancienne name="-"> qui name="-"> appartient name="-"> à name="-"> la name="-"> famille name="-"> des name="-"> graminées. name="-"> Même name="-"> s'il name="-"> est name="-"> très name="-"> petit, name="-"> il name="-"> est name="-"> utilisé name="-"> comme name="-"> le name="-"> mil, name="-"> l'épeautre name="-"> et name="-"> d'autres name="-"> types name="-"> de name="-"> céréales. name="-"> La name="-"> semence name="-"> que name="-"> l'on name="-"> trouve name="-"> aujourd'hui name="-"> conserve name="-"> les name="-"> caractéristiques name="-"> de name="-"> celle name="-"> du name="-"> passé, name="-"> en name="-"> effet name="-"> elle name="-"> n'a name="-"> pas name="-"> subi name="-"> de name="-"> transformations name="-"> ni name="-"> d'hybridation.


C'est name="-"> particulièrement name="-"> répandu name="-"> dans name="-"> la name="-"> cuisine name="-"> africaine name="-"> et name="-"> il name="-"> est name="-"> peu name="-"> utilisé name="-"> dans name="-"> d'autres name="-"> régions name="-"> du name="-"> monde name="-"> même name="-"> si name="-"> l'intérêt name="-"> pour name="-"> les name="-"> aliments name="-"> qui name="-"> viennent name="-"> de name="-"> loin name="-"> et name="-"> qui name="-"> possèdent name="-"> des name="-"> propriétés name="-"> intéressantes name="-"> augmente name="-"> ces name="-"> dernières name="-"> années name="-"> même name="-"> sous name="-"> nos name="-"> latitudes. name="-"> L'Occident name="-"> est name="-"> en name="-"> fait name="-"> toujours name="-"> à name="-"> la name="-"> recherche name="-"> de name="-"> nouveaux name="-"> "superaliments" name="-"> et name="-"> pour name="-"> cette name="-"> raison name="-"> aussi name="-"> le name="-"> teff name="-"> commence name="-"> à name="-"> se name="-"> répandre name="-"> en name="-"> dehors name="-"> de name="-"> ses name="-"> lieux name="-"> d'origine.


Existe name="-"> teff name="-"> blanc name="-"> et name="-"> rouge name="-"> qui, name="-"> à name="-"> part name="-"> la name="-"> couleur, name="-"> ne name="-"> diffèrent name="-"> pas name="-"> beaucoup name="-"> en name="-"> termes name="-"> de name="-"> propriétés. name="-"> Le name="-"> goût name="-"> de name="-"> cette name="-"> graine name="-"> rappelle name="-"> celle name="-"> de name="-"> l'amarante name="-"> et name="-"> du name="-"> quinoa name="-"> mais name="-"> aussi name="-"> de name="-"> la name="-"> noix.

name="-"> style=" name="-"> text-align: name="-"> left;"> name="-"> name="teff-pro-et-contr-le">Teff, name="-"> pro name="-"> et name="-"> contrôle

Sans name="-"> aucun name="-"> doute, name="-"> le name="-"> teff name="-"> offre name="-"> de name="-"> nombreux name="-"> avantages name="-"> à name="-"> notre name="-"> corps. name="-"> D'un name="-"> point name="-"> de name="-"> vue name="-"> nutritionnel, name="-"> en name="-"> effet, name="-"> il name="-"> est name="-"> riche name="-"> en name="-"> minéraux name="-"> et name="-"> vitamines name="-"> (surtout name="-"> groupe name="-"> B) name="-"> et name="-"> la name="-"> quantité name="-"> de name="-"> ces name="-"> substances name="-"> est name="-"> plus name="-"> importante name="-"> que name="-"> dans name="-"> le name="-"> blé name="-"> moderne. name="-"> On name="-"> distingue name="-"> notamment name="-"> la name="-"> présence name="-"> de name="-"> calcium, name="-"> dont name="-"> on name="-"> sait name="-"> qu'il name="-"> est name="-"> très name="-"> important name="-"> pour name="-"> la name="-"> santé name="-"> des name="-"> os, name="-"> mais name="-"> aussi name="-"> de name="-"> magnésium name="-"> et name="-"> de name="-"> fibres.

name="-"> name="-">

Malgré name="-"> sa name="-"> petite name="-"> taille, name="-"> cette name="-"> céréale name="-"> offre name="-"> des name="-"> doses name="-"> intéressantes name="-"> de name="-"> glucides name="-"> complexes name="-"> et name="-"> il name="-"> est name="-"> un name="-"> bonne name="-"> source name="-"> de name="-"> protéines name="-"> et name="-"> de name="-"> fibres. name="-"> Entre name="-"> autres name="-"> choses, name="-"> les name="-"> graines name="-"> de name="-"> teff name="-"> sont name="-"> faibles name="-"> en name="-"> gras name="-"> et name="-"> donc name="-"> également name="-"> recommandées name="-"> pour name="-"> les name="-"> personnes name="-"> au name="-"> régime. name="-"> Ils name="-"> aident name="-"> également name="-"> le name="-"> travail name="-"> des name="-"> intestins name="-"> et name="-"> ont name="-"> action name="-"> prébiotique.


Un name="-"> autre name="-"> avantage name="-"> qu'offre name="-"> la name="-"> consommation name="-"> de name="-"> teff name="-"> est name="-"> d'être name="-"> sans name="-"> gluten name="-"> et name="-"> nous name="-"> pouvons name="-"> donc name="-"> conseiller name="-"> aux name="-"> personnes name="-"> atteintes name="-"> de name="-"> la name="-"> maladie name="-"> coeliaque name="-"> de name="-"> mieux name="-"> varier name="-"> leur name="-"> alimentation, name="-"> en name="-"> évitant name="-"> nécessairement name="-"> les name="-"> aliments name="-"> "sans name="-"> gluten" name="-"> et name="-"> en name="-"> redécouvrant name="-"> une name="-"> céréale name="-"> ancienne name="-"> aux name="-"> nombreuses name="-"> propriétés. name="-"> Bien name="-"> sûr, name="-"> la name="-"> consommation name="-"> de name="-"> teff name="-"> convient name="-"> à name="-"> tout name="-"> le name="-"> monde, name="-"> il name="-"> peut name="-"> être name="-"> alterné name="-"> avec name="-"> d'autres name="-"> céréales name="-"> avec name="-"> et name="-"> sans name="-"> gluten name="-"> avoir name="-"> une name="-"> alimentation name="-"> variée name="-"> et name="-"> jamais name="-"> monotone. name="-"> Enfin, name="-"> c'est name="-"> un name="-"> aliment name="-"> facilement name="-"> digestible name="-"> et name="-"> avec name="-"> index name="-"> glycémique name="-"> bas, name="-"> donc name="-"> un name="-"> bon name="-"> choix name="-"> pour name="-"> les name="-"> diabétiques name="-"> et name="-"> pour name="-"> toutes name="-"> les name="-"> personnes name="-"> qui name="-"> ont name="-"> besoin name="-"> de name="-"> contrôler name="-"> leur name="-"> glycémie

Ils name="-"> existent name="-"> aussi name="-"> quelques name="-"> "contre" name="-"> de name="-"> cet name="-"> aliment, name="-"> principalement name="-"> le name="-"> goût name="-"> pas name="-"> apprécié name="-"> de name="-"> tous, name="-"> surtout name="-"> par name="-"> rapport name="-"> aux name="-"> grains name="-"> raffinés name="-"> modernes name="-"> et name="-"> réduits name="-"> en name="-"> farine. name="-"> Même name="-"> la name="-"> consistance name="-"> des name="-"> graines, name="-"> semblable name="-"> à name="-"> l'amarante, name="-"> n'est name="-"> pas name="-"> toujours name="-"> facile name="-"> à name="-"> utiliser name="-"> pour name="-"> faire name="-"> des name="-"> plats name="-"> sains name="-"> et name="-"> savoureux name="-"> en name="-"> même name="-"> temps. name="-"> À name="-"> cet name="-"> égard, name="-"> nous name="-"> vous name="-"> proposons name="-"> ci-dessous name="-"> quelques name="-"> recettes name="-"> non name="-"> seulement name="-"> à name="-"> base name="-"> de name="-"> teff name="-"> mais name="-"> également name="-"> à name="-"> base name="-"> de name="-"> farine name="-"> élaborée name="-"> avec name="-"> ces name="-"> graines.

Il name="-"> y name="-"> a name="-"> alors name="-"> un name="-"> problème name="-"> de name="-"> disponibilité name="-"> difficile name="-"> des name="-"> produits, name="-"> surtout name="-"> dans name="-"> les name="-"> petites name="-"> villes, name="-"> même name="-"> si name="-"> les name="-"> achats name="-"> en name="-"> ligne name="-"> peuvent name="-"> désormais name="-"> résoudre name="-"> le name="-"> problème. name="-"> Le name="-"> coût name="-"> alors name="-"> ce name="-"> n'est name="-"> pas name="-"> pour name="-"> toutes name="-"> les name="-"> bourses, name="-"> 350 name="-"> grammes name="-"> de name="-"> farine name="-"> de name="-"> teff name="-"> ont name="-"> des name="-"> prix name="-"> à name="-"> partir name="-"> d'environ name="-"> 4 name="-"> euros, name="-"> tandis name="-"> que name="-"> le name="-"> teff name="-"> en name="-"> grains name="-"> (500 name="-"> grammes) name="-"> coûte name="-"> plus name="-"> de name="-"> 6 name="-"> euros.

name="-"> src="/images/posts/c842bac1eaf0ed9a54ee35281194404d-0.jpg">

En name="-"> résumé, name="-"> le name="-"> teff name="-"> est :

  • Riche name="-"> en name="-"> minéraux name="-"> et name="-"> vitamines
  • Bonne name="-"> source name="-"> de name="-"> protéines name="-"> végétales
  • Faible name="-"> en name="-"> gras
  • Riche name="-"> en name="-"> fibres
  • Facilement name="-"> digestible
  • C'est name="-"> sans name="-"> gluten
  • Il name="-"> a name="-"> un name="-"> index name="-"> glycémique name="-"> bas
  • Il name="-"> a name="-"> une name="-"> fonction name="-"> prébiotique

Les name="-"> inconvénients name="-"> que name="-"> présente name="-"> cette name="-"> céréale name="-"> sont name="-"> :


  • Goût name="-"> et name="-"> texture name="-"> pas name="-"> toujours name="-"> appréciés
  • Difficile name="-"> à name="-"> trouver
  • coût name="-"> élevé

name="-"> name="teff-la-curiosit-">Teff, name="-"> la name="-"> curiosité

Le name="-"> nom name="-"> de name="-"> cette name="-"> graine name="-"> n'est name="-"> pas name="-"> accidentel. name="-"> Teff name="-"> ça name="-"> veut name="-"> dire name="-"> en name="-"> fait name="-"> "perdu", name="-"> cela name="-"> fait name="-"> référence name="-"> au name="-"> fait name="-"> que name="-"> lorsque name="-"> le name="-"> sperme name="-"> est name="-"> recueilli name="-"> dans name="-"> les name="-"> mains name="-"> puisqu'il name="-"> est name="-"> vraiment name="-"> très name="-"> petit name="-"> (on name="-"> parle name="-"> de name="-"> moins name="-"> de name="-"> 1 name="-"> millimètre) name="-"> il name="-"> a name="-"> tendance name="-"> à name="-"> s'échapper name="-"> et name="-"> donc name="-"> à name="-"> se name="-"> perdre.

Et name="-"> si name="-"> vous name="-"> pensez name="-"> que name="-"> vous name="-"> n'avez name="-"> pas name="-"> mangé name="-"> de name="-"> Teff, name="-"> vous name="-"> vous name="-"> trompez name="-"> peut-être. name="-"> Dans name="-"> le name="-"> Restaurants name="-"> éthiopiens name="-"> ou name="-"> érythréens, name="-"> en name="-"> fait, name="-"> la name="-"> farine name="-"> de name="-"> teff name="-"> est name="-"> utilisée name="-"> pour name="-"> créer name="-"> cette name="-"> sorte name="-"> de name="-"> pain name="-"> spongieux name="-"> qui name="-"> sert name="-"> de name="-"> base name="-"> pour name="-"> recueillir name="-"> les name="-"> aliments name="-"> à name="-"> consommer name="-"> (strictement name="-"> avec name="-"> les name="-"> mains) name="-"> à name="-"> l'aide name="-"> d'un name="-"> morceau name="-"> de name="-"> cette name="-"> focaccia name="-"> originale name="-"> connue name="-"> sous name="-"> le name="-"> nom name="-"> de name="-"> injera. name="-"> La name="-"> farine name="-"> de name="-"> teff name="-"> fermentée name="-"> qui name="-"> donne name="-"> un name="-"> arrière-goût name="-"> acidulé name="-"> à name="-"> la name="-"> préparation.

Teff name="-"> aux name="-"> États-Unis name="-"> est name="-"> considéré name="-"> comme name="-"> un name="-"> "superaliment"Surtout name="-"> dans name="-"> une name="-"> catégorie name="-"> particulière, name="-"> celle name="-"> des name="-"> coureurs, name="-"> qui name="-"> apprécient name="-"> cette name="-"> céréale name="-"> car name="-"> elle name="-"> est name="-"> légère, name="-"> digeste name="-"> mais name="-"> riche name="-"> en name="-"> acides name="-"> aminés, name="-"> sels name="-"> minéraux name="-"> et name="-"> vitamines.

name="-"> name="teff-recettes">Teff, name="-"> recettes

Teff name="-"> en name="-"> grains name="-"> il name="-"> peut name="-"> être name="-"> consommé name="-"> aussi name="-"> bien name="-"> cru name="-"> que name="-"> cuit. name="-"> Pour name="-"> le name="-"> cuire, name="-"> vous name="-"> pouvez name="-"> choisir name="-"> deux name="-"> systèmes name="-"> : name="-"> mettre name="-"> une name="-"> part name="-"> de name="-"> teff name="-"> et name="-"> deux name="-"> parts name="-"> d'eau name="-"> de name="-"> manière name="-"> à name="-"> ce name="-"> qu'il name="-"> absorbe name="-"> tout name="-"> et name="-"> ne name="-"> disperse name="-"> pas name="-"> les name="-"> nutriments, name="-"> ou name="-"> faire name="-"> cuire name="-"> les name="-"> graines name="-"> dans name="-"> de name="-"> l'eau name="-"> bouillante name="-"> puis name="-"> les name="-"> égoutter. name="-"> Généralement name="-"> le name="-"> teff name="-"> sera name="-"> prêt name="-"> en name="-"> 15-20 name="-"> minutes. name="-"> Il name="-"> peut name="-"> être name="-"> consommé name="-"> avec name="-"> des name="-"> légumes name="-"> de name="-"> saison name="-"> ou name="-"> utilisé name="-"> pour name="-"> préparer name="-"> des name="-"> tartes name="-"> végétariennes, name="-"> des name="-"> boulettes name="-"> de name="-"> viande name="-"> ou name="-"> des name="-"> hamburgers.

La name="-"> farine name="-"> Seul name="-"> ou name="-"> ajouté name="-"> à name="-"> d'autres name="-"> types, name="-"> il name="-"> est name="-"> utilisé name="-"> pour name="-"> préparer name="-"> du name="-"> pain, name="-"> des name="-"> pizzas, name="-"> des name="-"> crackers name="-"> mais name="-"> aussi name="-"> des name="-"> muffins name="-"> et name="-"> autres name="-"> desserts name="-"> ou name="-"> comme name="-"> épaississant. name="-"> Avec name="-"> de name="-"> la name="-"> farine name="-"> de name="-"> maïs name="-"> ou name="-"> même name="-"> simplement name="-"> avec name="-"> de name="-"> la name="-"> farine name="-"> de name="-"> teff, name="-"> vous name="-"> pouvez name="-"> alors name="-"> préparer name="-"> une name="-"> polenta name="-"> originale.

Ils name="-"> sont name="-"> beaucoup name="-"> les name="-"> recettes name="-"> dans name="-"> lesquelles name="-"> vous name="-"> pouvez name="-"> expérimenter name="-"> le name="-"> teff name="-"> ou name="-"> la name="-"> farine name="-"> obtenue name="-"> à name="-"> partir name="-"> des name="-"> graines. name="-"> Nous name="-"> en name="-"> présentons name="-"> quelques-uns name="-"> :

name="-">

Hamburger name="-"> au name="-"> teff

Le name="-"> teff name="-"> convient name="-"> à name="-"> la name="-"> confection name="-"> de name="-"> burgers name="-"> de name="-"> légumes. name="-"> La name="-"> recette name="-"> que name="-"> nous name="-"> vous name="-"> présentons name="-"> utilise name="-"> exclusivement name="-"> teff name="-"> en name="-"> grains, name="-"> huile name="-"> de name="-"> sésame, name="-"> thym, name="-"> ail name="-"> et name="-"> échalote. name="-"> Vous name="-"> pouvez name="-"> le name="-"> trouver name="-"> ici name="-"> et name="-"> le name="-"> personnaliser name="-"> en name="-"> ajoutant name="-"> des name="-"> légumes name="-"> de name="-"> saison, name="-"> par name="-"> exemple. name="-">

Boulettes name="-"> de name="-"> viande name="-"> au name="-"> teff

Avec name="-"> le name="-"> teff name="-"> vous name="-"> pouvez name="-"> préparer name="-"> des name="-"> boulettes name="-"> de name="-"> légumes name="-"> en name="-"> ajoutant name="-"> un name="-"> peu name="-"> de name="-"> farine name="-"> de name="-"> riz name="-"> et name="-"> en name="-"> les name="-"> accompagnant name="-"> de name="-"> légumes name="-"> de name="-"> saison. name="-"> Ici name="-"> une name="-"> recette name="-"> très name="-"> simple name="-"> à name="-"> essayer. name="-">

name="-"> src="/images/posts/c842bac1eaf0ed9a54ee35281194404d-1.jpg">

photos: name="-"> macromagicien.wordpress.com

Polenta name="-"> au name="-"> teff

Une name="-"> polenta name="-"> spéciale name="-"> peut name="-"> être name="-"> faite name="-"> avec name="-"> des name="-"> graines name="-"> de name="-"> teff name="-"> avec name="-"> une name="-"> consistance name="-"> crémeuse name="-"> e name="-"> briquet name="-"> par name="-"> rapport name="-"> à name="-"> celui name="-"> qui name="-"> est name="-"> préparé name="-"> avec name="-"> du name="-"> maïs. name="-"> Ici, name="-"> vous name="-"> pouvez name="-"> suivre name="-"> une name="-"> recette name="-"> étape name="-"> par name="-"> étape. name="-">

name="injera">Injera

Si name="-"> vous name="-"> voulez name="-"> vous name="-"> essayer name="-"> à name="-"> la name="-"> préparation name="-"> de name="-"> l'injera, name="-"> le name="-"> pain name="-"> spongieux name="-"> typique name="-"> d'Erythrée name="-"> et name="-"> d'Ethiopie, name="-"> vous name="-"> devez name="-"> d'abord name="-"> laisser name="-"> fermenter name="-"> la name="-"> farine name="-"> de name="-"> teff name="-"> pendant name="-"> quelques name="-"> jours. name="-"> Lisez name="-"> comment name="-"> faire name="-"> ici. name="-">

name="-"> src="/images/posts/c842bac1eaf0ed9a54ee35281194404d-2.jpg">

Galettes name="-"> de name="-"> plantes name="-"> de name="-"> teff

Les name="-"> crêpes name="-"> peuvent name="-"> être name="-"> faites name="-"> avec name="-"> de name="-"> la name="-"> farine name="-"> de name="-"> teff name="-"> idéal name="-"> pour name="-"> le name="-"> petit name="-"> déjeuner name="-"> à name="-"> remplir name="-"> de name="-"> confiture, name="-"> de name="-"> sirop name="-"> d'érable name="-"> ou name="-"> autre. name="-"> Vous name="-"> trouverez name="-"> ici name="-"> une name="-"> recette name="-"> enrichie name="-"> d'autres name="-"> farines name="-"> sans name="-"> gluten name="-"> et name="-"> de name="-"> pommes.

name="-"> src="/images/posts/c842bac1eaf0ed9a54ee35281194404d-3.jpg">

photos: name="-"> mirtilliacolazione.com

Biscuits name="-"> au name="-"> teff

Si name="-"> vous name="-"> voulez name="-"> essayez name="-"> des name="-"> cookies name="-"> à name="-"> base name="-"> de name="-"> teff name="-"> il name="-"> suffit name="-"> de name="-"> combiner name="-"> la name="-"> farine name="-"> de name="-"> teff, name="-"> les name="-"> œufs, name="-"> le name="-"> sucre, name="-"> l'huile name="-"> de name="-"> graines name="-"> et name="-"> l'amidon name="-"> de name="-"> riz. name="-"> Trouvez name="-"> une name="-"> recette name="-"> de name="-"> délicieux name="-"> biscuits name="-"> au name="-"> teff name="-"> ici.

name="-"> src="/images/posts/c842bac1eaf0ed9a54ee35281194404d-4.jpg">

photos: name="-"> nonnapaperina.com

Nous name="-"> vous name="-"> proposons name="-"> également name="-"> d'essayer name="-"> les name="-"> recettes name="-"> à name="-"> base name="-"> d'amarante name="-"> en name="-"> remplaçant name="-"> cette name="-"> céréale name="-"> par name="-"> du name="-"> teff. name="-"> En name="-"> fait, name="-"> ils name="-"> sont name="-"> très name="-"> similaires name="-"> en name="-"> termes name="-"> de name="-"> texture name="-"> et name="-"> de name="-"> goût name="-"> et name="-"> sont name="-"> facilement name="-"> interchangeables.

Découvrir name="-"> les name="-"> propriétés name="-"> d'autres name="-"> céréales name="-"> ou name="-"> pseudo-céréales name="-"> alternatives name="-"> au name="-"> blé name="-"> voir name="-"> aussi:

  • Sarrasin
  • Avoine
  • Mile
  • Amaranto
  • Quinoa
  • Farro
  • Orge name="-">

name="-">

name="-"> trouver name="-"> du name="-"> teff

Le name="-"> teff name="-"> peut name="-"> être name="-"> trouvé name="-"> à name="-"> la name="-"> fois name="-"> dans name="-"> les name="-"> grains name="-"> (c'est-à-dire name="-"> les name="-"> graines) name="-"> et name="-"> sous name="-"> forme name="-"> de name="-"> farine. name="-"> Il name="-"> n'est name="-"> pas name="-"> toujours name="-"> facile name="-"> de name="-"> l'acheter name="-"> car name="-"> encore name="-"> peu name="-"> répandu, name="-"> mais name="-"> presque name="-"> tous name="-"> magasins name="-"> d'alimentation name="-"> bio name="-"> bien name="-"> approvisionnés, name="-"> ils name="-"> le name="-"> conservent name="-"> désormais name="-"> en name="-"> rayon name="-"> avec name="-"> d'autres name="-"> types name="-"> de name="-"> céréales name="-"> ou name="-"> pseudo-céréales. name="-"> L'alternative name="-"> est name="-"> de name="-"> acheter name="-"> en name="-"> ligne, name="-"> également name="-"> dans name="-"> ce name="-"> cas, name="-"> il name="-"> est name="-"> possible name="-"> de name="-"> trouver name="-"> à name="-"> la name="-"> fois name="-"> les name="-"> graines name="-"> à name="-"> utiliser name="-"> telles name="-"> quelles name="-"> et name="-"> la name="-"> farine. name="-"> On name="-"> le name="-"> trouve name="-"> aussi name="-"> parfois name="-"> en name="-"> herboristerie name="-"> ou name="-"> dans name="-"> les name="-"> magasins name="-"> dédiés name="-"> à name="-"> la name="-"> nutrition name="-"> sans name="-"> gluten.

ajouter un commentaire de Teff : curiosités, recettes, avantages et inconvénients du « nouveau superaliment »
Commentaire envoyé avec succès ! Nous l'examinerons dans les prochaines heures.