Quels sont les « signes avant-coureurs » à ne pas sous-estimer en cas de mauvaise circulation sanguine ? Voyons-les.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxDécouvrons les "signes d'alerte" à ne pas sous-estimer en cas de mauvaise circulation sanguine
Fatigue, jambes enflées et plus encore : avez-vous déjà pensé que bon nombre des symptômes que vous ressentez tout au long de la journée pourraient être attribuables à une mauvaise circulation ? Oui, car contrairement à ce que l'on pense, une circulation non idéale n'est pas seulement l'apanage des personnes âgées.
C'est-à-dire que c'est une question qui ne dépend pas seulement du passage du temps. Il existe plusieurs groupes à risque, avec des tranches d'âge très différentes. Par conséquent, il est clair qu'une mauvaise circulation peut également affecter les personnes dans certaines conditions de santé ou ayant de mauvaises habitudes de vie.
Mais quels sont les « signes avant-coureurs » à ne pas sous-estimer ?
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Changements cutanés
La peau est un organe qui reflète très bien les altérations qui se produisent au sein de notre organisme. Par conséquent, lorsque des taches même d'une certaine pigmentation apparaissent dans certaines zones du corps, cela peut être le signe d'une mauvaise circulation. Les zones les plus courantes où apparaissent des « points » de mauvaise circulation sont les jambes et pieds. Ces taches peuvent être de couleur rouge ou violacée.
Dans d'autres cas, cependant, la peau peut apparaître excessivement pâle ou bleuâtre et les zones les plus touchées peuvent être le nez, les lèvres, les oreilles, les mamelons, les mains ou les pieds.
Les changements cutanés peuvent être accompagnés d'autres symptômes, tels qu'une sécheresse excessive de la peau. Bien que la sécheresse ne soit généralement pas associée à une mauvaise circulation, cela ne fait pas de mal d'en tenir compte.
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Gonflement des pieds
En cas de mauvaise circulation, les extrémités sont les dernières à recevoir l'apport d'oxygène et de nutriments apportés par le sang. Comme le sang n'arrive pas en même quantité, l'organisme essaie de compenser le "défaut" en accumulant des fluides. Un phénomène également connu sous le nom de œdème.
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L'œdème, à son tour, produit une cyanose. Cela signifie qu'en plus de devenir bleuâtres, les pieds gonfleront régulièrement et les orteils apparaîtront meurtris.
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Cheveux et ongles fragiles
La perte de cheveux et la faiblesse des ongles peuvent être le symptôme de beaucoup de choses, du stress à une carence nutritionnelle. Cependant, ils peuvent également indiquer une mauvaise circulation.
En ce sens, si les cheveux et les ongles ne reçoivent pas l'oxygène et les nutriments dont ils ont besoin, ils s'affaibliront et tomberont facilement.
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Digestion lente
Le processus digestif nécessite une bonne circulation sanguine afin d'atteindre correctement le terme. Ainsi, lorsqu'il semble excessivement lourd et accompagné de :
- douleur abdominale
- Diarrhée
- constipation
- crampes
- féci sanguinolente
cela peut être le signe d'une mauvaise circulation.
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Défenses basses
C'est un autre aspect qui, bien qu'il ne soit généralement pas associé à une mauvaise circulation, doit être pris en considération. Lorsque le flux sanguin est plus lent, le système immunitaire cesse de détecter et de combattre les agents pathogènes aussi efficacement que possible. Par conséquent, il est plus vulnérable aux infections.
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Mains et pieds froids
C'est le symptôme le plus connu d'une mauvaise circulation : la sensation de froid dans les mains et les pieds. Ce signal indique que la circulation sanguine est plus lente dans ces parties du corps, car le sang met plus de temps à les atteindre.
Lire aussi: Pourquoi avez-vous toujours les mains et les pieds froids ? Astuces et remèdes naturels
Fatigue chronique
La fatigue chronique extrême est un autre symptôme de mauvaise circulation. Cela est dû au fait que le cœur doit pomper avec plus de force (donc une surcharge) afin de faciliter le retour veineux et ainsi maintenir le fonctionnement de l'organisme.
Lorsqu'il y a peu d'oxygène et de nutriments lorsque vous montez des escaliers ou faites de l'exercice léger, de la fatigue et de l'inconfort apparaissent. Cela est dû en grande partie au manque d'oxygène que les muscles reçoivent.
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Comment éviter une mauvaise circulation sanguine ?
Une mauvaise circulation sanguine peut être prévenue et combattue par un mode de vie sain, une bonne alimentation et une activité physique régulière. Bref, rien de nouveau ! Des habitudes saines aideront toujours à prévenir non seulement une mauvaise circulation, mais aussi des problèmes plus graves, tels que des crises cardiaques, des varices, des caillots sanguins et même des accidents vasculaires cérébraux.
Si vous ressentez un ou plusieurs de ces symptômes, contactez immédiatement votre médecin !
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