L'humour peut augmenter notre force face aux défis de la vie et notre flexibilité mentale
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Entraînez votre esprit, les amis, en pratiquant un peu humour sain! Avec un peu plus d'humour, vous pouvez gagner votre sérénité. Souriez et souriez encore, soyez des farceurs. Même un lundi après-midi froid et pluvieux.
Dire que c'est Scott Weems, chercheur du Université du Maryland et auteur du nouveau livre « Ah ! La science de quand on rit et pourquoi », qui rapporte quelques recherches sur le sujet soulignant comment l'humour est capable d'augmenter notre force face aux défis de la vie et notre flexibilité mentale. Et pas seulement. L'humour serait également capable de préparer l'esprit à des événements stressants soudains.
L'humour, en bref, est une forme d'exercice, une façon d'occuper le cerveau et l'exercice mental de savoir rire c'est bon pour nous autant qu'une course à pied ou un beau match de tennis.
RECHERCHER - Ce n'est qu'en 1976 qu'une étude menée par Avner Ziv de l'Université de Tel-Aviv a révélé que les personnes qui avaient écouté un enregistrement d'une comédie avant de passer un test de créativité avaient obtenu des résultats 20% meilleurs que ceux qui n'avaient pas subi cette opération auparavant . Comme en 1987, à l'Université du Maryland, "des chercheurs ont découvert que regarder une comédie faisait plus que doubler notre capacité à résoudre des énigmes", comme explique Weems sur les pages du Wall Street Journal.
Et pas seulement : "Une recherche publiée en 1998 par la psychologue Heather Bélanger du Collège William et Mary suggère également que l'humour améliore notre capacité à faire tourner mentalement des objets imaginaires dans notre tête, un test fondamental pour les capacités de raisonnement spatial", continue Weems.
Enfin, une expérience réalisée en 2000 à l'Université de Caroline du Nord par le psychologue Arnold Cann a impliqué certains participants dans l'examen d'un comédie durant un quart d'heure seulement avant d'assister à la projection d'un film contenant des scènes beaucoup plus sanglantes. Eh bien, l'étude a ensuite montré que le stress psychologique généré par le film plus cru était considérablement atténué par la comédie vue précédemment.
Le message est alors clair : le sens de l'humour, à considérer comme tout sauf superficiel, découle d'un conflit du cerveau et renforce également le système immunitaire.
"Comme les séances de spinning ou une course dans les parcs, l'humour engage les connexions cérébrales et leur donne plus de force et de capacité de traitement, est un élément clé de la soi-disant capacité de réflexion spatiale", explique Weems sur le mur. "C'est très bon pour le cerveau des fous rires sous la moustache aux grands rires de goût."
Mais est-ce que tout type d'humour est bon pour vous ? Le scientifique dit non. La sarcasme, par exemple, il indique une tendance à la dépression et à l'auto-punition. Une attitude de moquerie plutôt que d'humour vis-à-vis de la vie est bien plus malsaine, surtout lorsqu'elle est basée sur une auto-punition constante (comme la célèbre phrase de Rodney Dangerfield : "Ma femme et moi avons été heureux pendant 20 ans, puis nous nous sommes rencontrés"). Selon Nicholas Kuiper de l'Université de Western Ontario, que Scott Weems cite dans le texte, les personnes qui recourent à ce type d'humour connaissent des taux de dépression plus élevés que leurs pairs, avec une plus grande anxiété et une faible estime de soi.
Bref, spirituel et ironique c'est bien : rire et prendre la vie avec humour est la recette parfaite pour secouer la négativité !
Germaine Carillo
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