Pendant que nous dormons, le cerveau crée des schémas qui se fondent les uns dans les autres et grâce auxquels les expériences précédentes sont réactivées.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxDormir aide à mieux fixer les souvenirs : pendant que nous dormons, en effet, le cerveau crée des schémas particuliers qui se fondent les uns dans les autres, et grâce auxquels les expériences précédentes sont réactivées. Plus la réactivation est forte, plus elle sera claire dans notre mémoire de cette expérience.
Les scientifiques savent depuis longtemps que les oscillations lentes et les « fuseaux du sommeil » (des secousses soudaines dans l'activité oscillatoire du cerveau, d'une durée comprise entre une demi-seconde et deux secondes) jouent un rôle vital dans la formation et la rétention des souvenirs.
Mais des chercheurs de l'Université de Birmingham, en collaboration avec des collègues allemands de la Ludwig-Maximilians-Universität (Munich), ont découvert que c'est la combinaison de ces deux mouvements qui "ouvre" des fenêtres dans lesquelles les expériences vécues sont réactivées, contribuant ainsi à cimenter les souvenirs. dans le cerveau humain.
Notre principal moyen de renforcer les souvenirs pendant le sommeil est la réactivation des expériences ou des notions apprises à l'état de veille, ce qui permet de solidifier les souvenirs dans la mémoire néocorticale à long terme - explique le professeur Bernhard Staresina de l'Université de Birmingham. - Nous avons découvert un système complexe d'interaction dans le cerveau qui permet cette réactivation.
La réactivation de la mémoire est spécifiquement liée à la présence d'oscillations lentes - commente-t-il Thomas Schreiner, de l'Université Ludwig-Maximilians. Ces découvertes jettent un nouvel éclairage sur la fonction du sommeil pour la mémoire chez l'homme et soulignent l'importance de schémas de sommeil réguliers pour renforcer notre capacité à rappeler des souvenirs bien construits.
Avant cette étude, il y avait peu de preuves scientifiques de la capacité du cerveau humain à réactiver les souvenirs pendant le sommeil. Pour cette recherche, l'équipe a conçu des tests innovants dans lesquels les participants recevaient des informations avant qu'ils ne soient obligés de faire une sieste, au cours de laquelle leur activité cérébrale était étroitement surveillée par EEG. Au réveil, il leur a été demandé de rappeler la mémoire des informations apprises avant de dormir, pour permettre aux chercheurs de tester leur capacité à stocker des notions liées au sommeil.
Les résultats ont révélé une « réactivation » de la matière apprise (ou des expériences déjà vécues) lors de l'alternance d'oscillations lentes/fusées du sommeil. De plus, les manières d'entrelacer ces deux activités cérébrales différentes peuvent nous donner des informations sur l'intensité de la réactivation et, par conséquent, prédire le niveau de consolidation de la mémoire dans l'esprit humain.
Fonte : Université de Birmingham
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