Ralentissez pour mieux vivre. "Slow life" comme paradigme pour retrouver le sens, la beauté, la créativité et l'authenticité de la vie.
Ne conservez pas l'avocat ainsi : il est dangereux de ralentir pour mieux vivre. "Slow life" comme paradigme pour retrouver le sens, la beauté, la créativité et l'authenticité de la vie.Nous vivons toujours dans l'urgence : pris dans les délais, le respect des horaires, dans la frénésie des choses à faire entre le domicile et le travail, les contacts extérieurs et les relations familiales, les besoins à combler et le besoin d'évasion. On n'a jamais le temps de tout faire et, quand on fait des choses, on se pousse à aller vite : pouvoir tout faire. Toujours projeté dans le futur, le contact avec le présent est perdu.
Rien d'étonnant donc à ce que l'une des pathologies de plus en plus répandues soit le stress : de nos jours, l'environnement culturel et économique dominant dans lequel nous baignons tente de nous imposer un modèle de vie, de travail, d'accomplissement et de réussite qui, en fait, est de plus en plus anti-humain. Elle vise le résultat et ne se soucie pas - de manière éthique - du processus.
Alors il ne reste plus qu'à essayer de survivre comme on peut : notre corps fait sa part. Ça réagit, nous presse mais à un moment ça devient trop. Et depuis trop longtemps. Faites face à des pénuries de ressources. Il n'en peut plus : et voilà le stress, la fatigue, la fatigue. Et, en réaction aussi, le besoin exaspéré d'activités libératrices à outrance ou d'individualisme selon des modèles compétitifs, agressifs, dominants.
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Les techniques de relaxation ne sont pas la solution. C'est pas les vacances. Bien sûr, ils fonctionnent, et comment. Mais il est bon de ne les considérer que comme un remède à utiliser "au besoin". Ce qu'il faut vraiment, ce n'est pas un "médicament" qui annule ou déplace le problème mais un vrai changement de paradigme. Un regard différent pour regarder la vie et ainsi orienter ses choix le plus loin possible (et de plus en plus). Ralentir.
C'est ce que "Slow Life - L'art de ralentir pour mieux vivre" (Cindy Chapelle, Éditions Il Punto di Incontro). Tu sais la Tortue de Bruno Lauzi qui est allée vite vite et ce n'est que lorsque, forcée par les "bleus" de la vie, elle a ralenti qu'elle a commencé à trouver le bonheur, fait de relations, de beautés jamais vues, d'alimentation saine et de rythmes corrects ?
Ici, en un mot, tout est là. "C'est tout" pour ainsi dire, bien sûr; inspiré par mouvement slow food, cette philosophie de vie permet de ralentir, de redécouvrir des valeurs fondamentales, de s'accorder la liberté de s'écouter et de son corps, de vraiment s'ouvrir aux autres, de se ressourcer dans la nature, de manger sainement, de revoir ses rythmes de travail et ses choix, de se recentrer sans être égocentrique. Et puis, encore : s'offrir plus de liberté, expérimenter de nouvelles voies, faire des pauses juste pour réfléchir, consommer moins et mieux, rechercher la simplicité.
Comme pour la tortue, il s'agit de reprendre consciemment possession de sa vie et d'honorer sa nature humaine. Donnez-vous et prenez votre temps. Nous ne parlons pas seulement de bien-être physique et psychologique; il y a bien plus en jeu : ce n'est que dans la beauté et dans la capacité de rester dans le présent, dans l'espace élargi de l'ici et maintenant, que nous pouvons redécouvrir nos qualités les plus profondes, donner de l'espace à la créativité, construire des relations significatives, développer notre propres compétences empathiques et cardiaques, pour entrer en contact authentique avec la Nature, pour ressentir le souffle du ciel et le caractère sacré implicite dans la connexion avec ce qui nous entoure.
Avec persévérance et détermination (nécessaire, quand tout autour de vous aimerait"andalé, andalé !", Un Speedy Gonzales toujours en train de courir), devenir lent est un voyage: un processus graduel, une étape après l'autre savouré pleinement. Et transformer.
Anna Maria Cebrelli
