Si vous travaillez par quarts, vous pouvez avoir ces effets secondaires sur votre mémoire qui viennent d'être découverts par des scientifiques

Si vous travaillez par quarts, vous pouvez avoir ces effets secondaires sur votre mémoire qui viennent d'être découverts par des scientifiques

Des recherches récentes ont révélé que le travail posté a un impact sur la santé globale des travailleurs. Les données ont montré que cela pouvait également affecter la mémoire et les performances au travail.


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Le travail posté est répandu et des recherches antérieures ont établi un lien entre ce type de travail et un certain nombre de problèmes de santé, à commencer parinsomnie et une somnolence excessive, et s'intensifient pour causer de graves problèmes tels qu'une augmentation du sommeil risque de diabète et, selon certaines études, certains types de cancer.




Fondamentalement, le travail posté oblige les gens à modifier leurs habitudes de sommeil et, à long terme, ce bouleversement pourrait entraîner des maladies cardiovasculaires, de l'obésité et des toxicomanies.

Mais l'impact potentiel du travail posté sur fonctions cérébrales, comme la vitesse de traitement mental et la mémoire, a été moins exploré. Maintenant, un examen de plusieurs études a révélé que le travail posté est également associé à une gamme de changements cognitifs.

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l'étude

Les chercheurs ont analysé 18 études publiées entre 2005 et 2020. Au total, 18.802 35 participants ont été inclus (moyenne d'âge XNUMX ans).

Cinq des 18 études comparaient les travailleurs postés à ceux qui travaillaient des heures régulières, tandis que 11 analyses comparaient les travailleurs postés à ceux qui travaillaient des heures régulières de bureau.

Tous ont inclus diverses professions, y compris des professionnels de la santé, du personnel informatique, des policiers, etc.

Bien que la littérature ne soit pas complète, lorsque tous les résultats ont été regroupés, les chercheurs ont constaté que le travail posté semblerait influencer significativement la mémoire de travail, la vitesse de traitement, le contrôle des impulsions, la capacité de filtrer les indices visuels sans importance et la capacité d'effectuer diverses tâches. De plus, toutes les études ont montré que les travailleurs postés sont moins performants.

Les résultats ne sont pas surprenants : travailler en dehors de notre rythme de sommeil naturel force notre cerveau à faire des choses auxquelles il n'est pas habitué. En particulier, fonctionner en dehors du cycle jour-nuit interfère avec l'expression de la cortisol et mélatonine, deux hormones associées à de nombreux processus vitaux.



Si vous travaillez par quarts, il est important d'être conscient de ces problèmes et de surveiller toute condition médicale.

De plus, il est également indispensable de mettre en place un bon plan de récupération et de porter une attention particulière au repos ; par exemple en faisant des siestes, afin de minimiser les risques d'effets négatifs sur la santé et aussi au travail.

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source: BMJ

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