Si vous voyez 2022 comme une année résolument noire. Voici comment ne pas se laisser submerger par les incertitudes et les peurs.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereux2022 n'a pas commencé de la meilleure façon, nous avons été testés par deux années de pandémie, et la plupart d'entre nous ne voient peut-être pas de notes positives à l'horizon.
Nous pouvons être submergés par une véritable méfiance à l'égard de l'avenir, et pour cette raison même, un examen peut être utile pour nous maintenir en bonne santé mentale.
Comment, alors, affronter la nouvelle année de la meilleure des manières ? Voici quelques conseils d'experts :
- avoir de grands objectifs, mais garder les pieds sur terre : avoir des attentes trop élevées peut être frustrant quand on se rend compte qu'on n'a pas les bonnes ressources
- donnez-vous de nouvelles motivations sans peur de l'échec, au travail comme dans la vie privée
- appréciez ce que vous êtes et ce que vous avez déjà accompli, sans vous sous-estimer
- reconnaître la valeur de tout ce qui a été fait jusqu'à présent
- ne cherchez pas l'approbation des autres
- mettez de la passion dans tout ce que vous faites
- ne jamais oublier d'être humain et accepter les échecs
Comment ne pas perdre de vue les objectifs positifs ? Prenez une feuille de papier vierge et divisez-la en trois colonnes où vous répondrez à ces questions en référence à 2022 :
- Qu'est-ce que je veux faire ?
- Qui est-ce que je veux être ?
- Qu'est-ce que je veux avoir ?
« Cet exercice, accompagné d'une pratique méditative, peut aider à se préparer à accueillir les opportunités que cette nouvelle année offrira.
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