Comment changer la réalité qui nous entoure à partir de nous-mêmes ? Si je change tout change
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxCe que nous sommes détermine notre réalité. Ce n'est pas seulement le soi-disant "prophétie auto-réalisatrice”, Du fait que si on sent le « bulle de dialogue » par Fantozzi tôt ou tard il pleuvra sur nos têtes. Certes, ces aspects ont leur importance propre : notre vision du monde, la façon dont nous le percevons et le ressentons font la différence. Par exemple : si je suis convaincu qu'un certain groupe de personnes n'est pas digne de confiance, lorsque je les rencontrerai, j'aurai une attitude fermée, je serai sur la défensive, peut-être que j'aurai aussi une attitude légèrement agressive. Très facilement, mon approche déterminera chez ces personnes, en réaction, les comportements mêmes auxquels je m'attendais. Mais il ne s'agit pas seulement de préjugés et d'attentes.
Notre capacité à gérer les problèmes et les situations, à en tirer des leçons - également appelée résilience - changer notre réalité subjective ; ainsi, certains événements peuvent être traumatisants pour quelqu'un (à tel point qu'ils dépassent les capacités de gestion personnelle, produisent une "rupture" qui sera élaborée - et cela prendra du temps - pour être "intégrée" dans la conscience), pour d'autres individus au contraire ils représentera des difficultés extrêmement exigeantes, éprouvantes et peut-être débilitantes mais sans connotations traumatisantes.
Les bonnes nouvelles sont que nous pouvons tous choisir d'être des personnes différentes, changer notre réalité. Comme nous l'enseignent les mathématiques, si un facteur change, tout le "problème" change : il s'agit donc de choisir de s'engager dans un développement personnel.
Quelles sont les directions de travail ?
Principalement deux. Nous pouvons certainement commencer à observer les nôtres croyances, pensées et « formes pensées » - avec tous leurs messages défensifs, trompeurs hérités de l'environnement culturel et familial ou de l'expression de nos expériences antérieures - et les conséquences qu'ils entraînent. Aborder une pensée "non automatique" et préconçue, plus consciente et capable d'évaluer non pas a priori mais sur la base des informations réellement présentes, prédispose à une ouverture différente, permet de voir de nouvelles choses, permet de sortir de "lentilles déformantes habituelles". Pas par hasard, Honoré de Balzac il a déclaré: "bien que rien ne change, si je change, tout change".
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Sans aucun doute, cependant, le thème le plus pertinent dans notre vie est nous, dans notre totalité ; et c'est pourquoi développer une plus grande capacité empathique, un état intérieur aimant (qui a pour but non seulement son propre bien mais celui de tous) sera le levier qui fera la réelle différence : par nos actes, les choix, un nouveau regard et une pensée sans préjugés, peuvent provoquer un changement encore plus significatif non seulement en nous mais aussi, concrètement, autour de nous. Un peu comme le fait la levure avec du pain.
Fonte photo: Gizem Vural
