Régime méditerranéen : sauver le cœur même après un infarctus

    Régime méditerranéen : sauver le cœur même après un infarctus

    Selon une dernière étude, le régime méditerranéen sauve le cœur et pas seulement celui des personnes en bonne santé mais aussi de ceux qui ont une maladie cardiovasculaire derrière eux.

    Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereux

    Diète méditerranéenne e cœur. Le régime méditerranéen est une panacée et nous vous l'avons toujours dit. Et si les études sur ce type de régime se multiplient à un rythme effréné et sont constamment focalisées sur avantages cela signifie qu'il n'y a plus de doute : le régime méditerranéen est le meilleur de tous les temps s'il est suivi avec soin.





    Selon une dernière étude, la Le régime méditerranéen sauve le cœur et non seulement celui des personnes en bonne santé (comme cela a déjà été amplement démontré) mais aussi celui de ceux qui ont une maladie cardiovasculaire derrière eux. Le régime méditerranéen aurait aussi un fonction protectrice chez ceux qui ont déjà eu une crise cardiaque ou développé des problèmes cardiaquesi.

    À LIRE AUSSI : RÉGIME MÉDITERRANÉEN : RÉDUIT DE 50 % LE RISQUE DE CANCER DE LA TÊTE ET DU COU

    La recherche, menée parIRCCS Neuromed de Pozzilli, dans la province d'Isernia, et présenté au congrès de la Société européenne de cardiologie à Rome, a montré que la reine des habitudes alimentaires peut être associée à un risque réduit de décès prématuré chez les patients ayant déjà souffert d'une maladie cardiovasculaire.

    Pour arriver à cette conclusion, les chercheurs ont analysé les données contenues dans le projet Moli-sani, une étude épidémiologique qui surveille la santé de 25 XNUMX adultes résidant à Molise.

    À LIRE AUSSI : LE RÉGIME MÉDITERRANÉEN SAUVE (AUSSI) LE CŒUR ET FAIT PERDRE

    J'ÉTUDIE - Environ 1.200 5 patients ayant des antécédents de maladies cardiovasculaires ont été impliqués dans la recherche, choisis parmi environ 2005 2010 personnes par an pendant cinq ans - de 10 à 208, ce qui représente 0 % de tous les adultes de Molise. Il a d'abord été vérifié le nombre de personnes décédées (9), puis l'adhésion de tous les volontaires au régime méditerranéen, en l'évaluant avec un score de XNUMX à XNUMX points.

    À LIRE AUSSI : RÉGIME MÉDITERRANÉEN : BIENFAITS ET ERREURS DU RÉGIME D'AUJOURD'HUI

    Le groupe avec les scores les plus élevés allant de 6 à 9 avait un risque de décès prématuré plus faible que ceux qui avaient un score inférieur. La mortalité toutes causes confondues était parmi les personnes ayant une adhésion plus élevée au régime méditerranéen réduit de 37% par rapport à ceux qui ont suivi ce style de manger peu ou rien.



    À LIRE AUSSI : CANCER DU SEIN : LE RÉGIME MÉDITERRANÉEN RÉDUIT LE RISQUE DE RÉCIDIVE

    "Ce n'est pas vrai qu'après une crise cardiaque, tout est perdu - dit Giovanni de Gaetano, chef du département d'épidémiologie et de prévention à l'Irccs Neuromed, Institut neurologique méditerranéen de Pozzilli -. Les ennemis du cœur se battent aussi à table. Par conséquent, je dis aux patients de ne pas se concentrer uniquement sur les médicaments, mais aussi sur le mode de vie : quelques kilomètres ou escaliers de plus à pied, TV éteinte et "bouclier" électrique ».



    Ce qu'il faut donc faire, c'est choisir une bonne fois pour toutes une alimentation riche en fruits et légumes, poisson, céréales (mieux si entières) et graisses polyinsaturées, pauvre en viande et produits laitiers, consommant peu d'alcool et supprimant complètement la cigarette.

    Germaine Carillo

    ajouter un commentaire de Régime méditerranéen : sauver le cœur même après un infarctus
    Commentaire envoyé avec succès ! Nous l'examinerons dans les prochaines heures.