Si vous avez l'habitude de rester assis ou allongé sur le canapé pendant longtemps devant la télévision tous les jours, vous devez arrêter immédiatement. Cette façon de faire, en fait, vous expose à un risque sérieux de développer des caillots sanguins potentiellement mortels.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereux
Si vous avez l'habitude de rester assis ou allongé sur le canapé pendant une longue période chaque jour, un regarder la télévision vous devriez arrêter immédiatement. Cette façon de faire, en fait, vous expose à un risque sérieux de développer caillots sanguins potentiellement mortelle.
Selon une recherche menée au Larner College of Medicine de l'Université du Vermont à Burlington et présentée lors des sessions scientifiques de l'American Heart Association (Californie), regarder trop longtemps la télévision augmente le risque de caillots sanguins qui devient presque le double (précisément supérieur à 1,7 fois ) par rapport aux personnes qui n'ont pas cette habitude.
Pour en arriver là, les chercheurs ont interrogé plus de 15 45 participants âgés de 64 à XNUMX ans sur la fréquence à laquelle ils regardaient la télévision et ont comparé leurs réponses aux facteurs de risque de caillots sanguins. Ainsi, on a vu que ceux qui passaient de nombreuses heures par jour devant la télévision avaient des risques beaucoup plus importants que ceux qui avaient déclaré ne regarder la télévision "jamais ou rarement".
Bien sûr, le problème n'est pas tant la télévision elle-même que le fait que vous passez beaucoup de temps assis dans un style de vie complètement sédentaire et cela peut déclencher une condition connue sous le nom de thromboembolie veineuse, qui touche généralement les jambes ou les bras mais qui est particulièrement dangereuse car elle peut faire pénétrer des caillots dans les poumons et générer une embolie pulmonaire pouvant entraîner la mort.
Il est donc important de rester physiquement actif tous les jours puisque, comme l'ont souligné les chercheurs américains, l'exercice physique ne réduit le risque que s'il est pratiqué régulièrement. En plus d'éviter de passer trop de temps à regarder la télévision, le risque de caillots sanguins peut également être réduit en maintenant un poids santé.
Si vous ne pouvez vraiment pas abandonner la télévision, les experts suggèrent de mettre au moins un vélo d'exercice ou un tapis roulant devant vous et pédalez, marchez ou courez tout en regardant vos émissions préférées. Ou vous pouvez retarder le visionnage de 30 minutes tout en vous promenant, en enregistrant le film ou le programme que vous souhaitez voir et en le regardant plus tard, en enregistrant au moins les publicités.
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Ce n'est pas la première fois qu'une étude associe le fait de trop regarder la télévision à un risque accru d'embolie pulmonaire. Une recherche japonaise a analysé il y a quelques années la relation entre l'utilisation prolongée de la télévision et le risque de mortalité par embolie pulmonaire. A cette occasion, il a été constaté que passer 5 heures ou plus par jour devant la télévision double le risque d'avoir une embolie pulmonaire mortelle par rapport à rester devant l'écran moins de 2 heures par jour (cependant trop).
Le conseil d'éteindre au maximum la télé pour se consacrer à des activités plus saines et aussi donner le bon exemple à nos enfants reste valable !
