Les brûlures dans la gorge, l'acidité et les douleurs thoraciques sont les symptômes les plus courants du reflux gastro-oesophagien, qui dans certains cas peuvent également être déclenchés par l'activité physique.
Aussi communément dit reflux gastrique o gastrite, le reflux gastro-œsophagien est un trouble causé par la remontée temporaire du contenu de l'estomac dans l'œsophage. Les brûlures dans la gorge, l'acidité et les douleurs thoraciques sont les symptômes les plus courants, qui dans certains cas peuvent également être déclenchés par une activité physique.
C'est la conclusion à laquelle sont arrivées plusieurs études selon lesquelles faire trop d'activité physique pourrait ne pas avoir d'effets négatifs sur le système gastro-intestinal.
En pratique, les personnes souffrant de reflux gastro-oesophagien doivent faire attention au type de gymnastique à pratiquer : les sauts et les mouvements qui augmentent la pression abdominale peuvent entraîner une montée des acides, tandis que la gymnastique aérobie peut certainement être mieux tolérée.
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Qu'est-ce que le reflux gastro-oesophagien
Le reflux gastro-oesophagien est l'ascension complètement involontaire des sucs gastriques et d'une grande partie du contenu de l'estomac le long de l'œsophage, parfois jusqu'à la gorge.
Dans les cas graves, un « reflux gastro-œsophagien » (RGO) peut se développer, caractérisé par des lésions de la paroi de l'œsophage causées par le reflux.
Symptômes du reflux gastro-oesophagien
Les symptômes les plus courants du reflux gastro-oesophagien sont :
- brûlure abdominale
- reflux d'acide
- mauvaise digestion
- pharyngite récurrente
- laryngite chronique
- problèmes d'asthme
- problèmes respiratoires dans le nez
La cause du reflusso gastroesofageo
Le reflux peut être causé par un relâchement du sphincter inférieur de l'œsophage, la valve musculaire qui s'ouvre au passage des aliments. Si la valve se ferme, elle empêche les sucs gastriques présents dans l'estomac de refluer dans l'œsophage. Si cela n'est pas fait correctement, les jus montent.
Le reflux peut également être causé paracidité de la salive et le fumer.
Enfin, les femmes enceintes et les personnes obèses souffrent particulièrement de reflux gastro-oesophagien, dus à la pression exercée sur l'abdomen.
Reflux gastro-oesophagien et sport
Si d'une part il est généralement avancé que l'exercice physique peut protéger (aussi) de l'apparition du reflux et que le mouvement peut réduire le risque, d'autre part la thèse est soutenue selon un l'exercice intense pourrait exacerber les symptômes du reflux gastro-oesophagien. Les épisodes de reflux semblent être associés à la durée et à l'intensité de l'activité physique entreprise.
Des études expérimentales suggèrent en effet que le reflux gastro-œsophagien peut être augmenté chez les sportifs en raison : d'une diminution du débit sanguin gastro-intestinal, d'altérations de la sécrétion hormonale, de modifications de la fonction motrice de l'œsophage et du ventricule et de la position contrainte du corps pendant l'exercice.
D'autre part, le sport, en particulier lorsqu'il est associé à une alimentation saine, contrôle le poids corporel, brûle les calories en excès et aide à lutter contre l'obésité, réduisant ainsi le risque de manifester les symptômes du reflux gastro-œsophagien. .
La solution? Écoutez votre corps, il a beaucoup plus à vous dire que vous ne le pensez. Ne sous-estimez pas les signaux qu'il vous envoie et écoutez toujours les conseils d'un spécialiste avant d'entreprendre toute activité.
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Germaine Carillo
