La réflexologie plantaire est un type de massage qui se fait avec les pouces sur la plante des pieds pour rééquilibrer tout notre corps
L'une des parties les plus importantes de notre corps et peut-être la plus négligée, en particulier par les hommes, est la piedi. Mais c'est précisément par la massage des pieds que de nombreuses maladies dans tout le corps peuvent être prévenues et traitées.
Parlons réflexologie des pieds, un type particulier de massage qui, avec les pouces des mains, exerce une pression sur certains points de la plante des pieds dans le but de rééquilibrer l'énergie et le bien-être de notre corps. Cela est dû au fait qu'en pieds il y a beaucoup de terminaisons nerveuses qui, s'ils sont stimulés, peuvent envoyer des signaux au cerveau pour nous faire sentir mieux.
Il y a un carte des points réfléchis, c'est-à-dire les points de la plante du pied reliés à certaines parties de notre corps, sur lesquels une pression peut être exercée pour obtenir des effets bénéfiques. Parmi ceux-ci : l'le relâchement des tensions, la réduction du stress et le rééquilibrage de l'organisme soumis, trop souvent, à tant de stimuli pas trop utiles.
Voulant faire un bref résumé de la carte plantaire, on peut dire que : les doigts correspondent à la tête, le calcanéum est relié au bassin et, en général, les deux pieds correspondent aux deux moitiés du corps, y compris les organes internes.
Mme_Bazilio/Shutterstock
La réflexologie des pieds il était déjà connu il y a des millénaires. Ils l'utilisaient en Egypte, à tel point qu'une fresque représentant un massage des mains et des pieds a été retrouvée dans la nécropole de Sakkara. Mais même chez les Indiens d'Amérique du Nord, il existe des traces de massages des pieds.
En Occident, cependant, la médecine traditionnelle connaît le potentiel de cette discipline depuis quelques décennies. C'est l'Américain William Fitzgerald qui a étudié les techniques d'acupression chinoises et a inventé le théorie "zonale" qui, faute de s'adresser au monde académique, trop traditionnel, est tombé à l'eau. Mais le docteur a eu plus de succès Joe Shelby Riley, d'abord et Eunice D. Ingham, ensuite, qui reprend l'œuvre de Fitzgerald et publie en 1938 le livre intitulé "Les histoires que les pieds peuvent raconter". Et ce fut le début de la première école de réflexologie.
Actuellement aussi de la recherche scientifique viennent les confirmation de son efficacité pour le traitement de différents types de douleur.
Évidemment, pour profiter pleinement des bienfaits de cette technique il faut s'appuyer sur les mains expertes d'un opérateur de réflexologie plantaire, mais en réalité il est aussi possible de le faire seul.
Selon les experts, cela suffirait 15 minutes par jour consacrer au soin des pieds pour avoir des résultats très utiles du point de vue de bien-être psycho-physique.
Pour faire un l'auto-massage il faut suivre quelques règles: assis dos droit, posez votre cheville sur votre cuisse et massez avec vos pouces. Bien que nous ne puissions pas identifier les bons endroits, le simple massage complet des pieds aide améliorer la circulation sanguine et le tonus musculaire.
Et si l'auto-massage vous semble trop triste, vous pouvez en faire une activité de couple, un préliminaire agréable et sain. Vous ne pensez pas ?
Sur la réflexologie et l'importance des pieds, vous pourriez aussi être intéressé par :
-
Réflexologie plantaire : comment ça marche, bienfaits, carte des pieds et points à masser
-
Réflexologie plantaire pour bébé : tous les bienfaits et points à masser pour diminuer les maux les plus courants
-
Massez vos pieds en 5 étapes pour vous détendre avant d'aller vous coucher
-
Comment détoxifier le corps en commençant par les pieds
-
Réflexologie faciale : tous les bienfaits et un exercice facile pour se détendre
-
Comment détoxifier le corps en commençant par les pieds
-
Mains et pieds froids : causes et remèdes naturels