Quand dois-je commencer à utiliser un écran solaire ? Trop de gens font cette erreur (surtout avec les enfants)

Quand dois-je commencer à utiliser un écran solaire ? Trop de gens font cette erreur (surtout avec les enfants)

Au printemps, nous sous-estimons souvent que les rayons du soleil peuvent nous brûler et causer des problèmes dermatologiques (même graves). Mais si nous sommes à l'extérieur - même par temps nuageux - nous devrons déjà commencer à utiliser la crème solaire


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Au printemps, les températures sont plus douces et les journées plus longues et plus ensoleillées. La saison chaude commence qui est aussi celle où nous devons toujours apporter avec nous une bonne crème solaire, efficace mais aussi respectueuse de l'environnement et autant que possible exempte d'ingrédients controversés.




Les bains de soleil ont du bon, ils permettent à notre corps de synthétiser la précieuse vitamine D et améliorent aussi notre humeur, mais il faut faire attention, surtout aux heures les plus chaudes de la journée où l'on risque davantage de se brûler. Rappelons que malheureusement, bien que le soleil soit notre vie, il peut aussi avoir un effet nocif s'il est mal pris.

Ici donc nous sommes aidés par les crèmes solaires qui permettent de protéger la peau du risque de cancer de la peau mais aussi d'autres maladies dermatologiques jusqu'au vieillissement prématuré de la peau. Mais si en été presque tout le monde l'utilise, au cours de ces mois, nous avons plutôt tendance à commettre la grosse erreur de sous-estimer les rayons du soleil printanier.

Quand dois-je commencer à utiliser un écran solaire ?

Le bon moment pour commencer à utiliser un écran solaire est maintenant, dans le sens où chaque fois que nous nous exposons au soleil, nous devons l'utiliser.

Même en hiver, si nous sommes à la montagne, par exemple, mais surtout à partir du printemps où nous avons tendance à être plus souvent à l'extérieur dans les parcs et les villas et parfois nous ne nous rendons même pas compte que nous prenons trop de soleil (seulement pour revenir maison rincée sauf en cas de brûlures ou d'éruptions cutanées réelles).

Ma faites également attention aux jours qui ne sont pas particulièrement ensoleillés ou chauds. Comme le rappelle Joel L. Cohen, directeur de AboutSkin Dermatology and DermSurgery à Denver :

Les gens ont une idée fausse de la façon dont la température extérieure affecte l'intensité des rayons du soleil. La réalité est que les rayons UV sont présents quelle que soit la température. Le soleil du printemps peut aussi être intense. Le soleil est à son angle le plus élevé en été, ce qui signifie que c'est le moment où les rayons UV les plus puissants frappent notre peau. Mais à la fin du printemps, les rayons UV peuvent être presque aussi puissants.



Entre autres choses, les rayons du soleil peuvent également pénétrer à travers les nuages, ce qui signifie que nous pourrions toujours nous brûler même lorsque le soleil n'est apparemment pas là. Comme le rappelle le Centre de Dermatologie :

Une idée fausse courante à propos de la lumière du soleil est que s'il fait nuageux à l'extérieur, tout ira bien et vous n'aurez pas besoin d'utiliser de crème solaire. C'est complètement faux ! Jusqu'à 80% des rayons UV peuvent traverser les nuages ​​! Les rayons UV peuvent également refléter la neige et l'eau qui se trouvent sur le sol. Cela signifie que les jours nuageux et même les jours de neige, votre peau est toujours à risque. C'est pourquoi il est important utilisez un écran solaire au printemps et en été, quelles que soient les conditions. Si vous allez rester dehors pendant une longue période, préparez-vous en vous protégeant avec de la crème solaire.

Attention surtout aux enfants qui ont la peau la plus délicate.

Rappelez-vous également que la crème solaire doit être mise un peu avant l'exposition au soleil (environ 20 minutes) et qu'elle doit être à SPF élevé (de 30 à 50+), ainsi qu'à l'eau.

Pour rappel:

  • La crème solaire est également utile au printemps
  • Un écran solaire SPF30 ou supérieur résistant à l'eau doit être appliqué sur les zones exposées pour fournir une couverture à large spectre
  • Renouveler fréquemment (environ toutes les deux heures si vous vous exposez au soleil)
  • Faites attention aux zones les plus exposées telles que les oreilles, le dos des mains et les lèvres
  • Utiliser une crème solaire spécifique pour le visage
  • Limiter l'exposition au soleil de 10h à 00h
  • Augmentez votre protection solaire en portant des lunettes de soleil, un chapeau et des vêtements de protection adaptés

Enfin, nous vous rappelons de choisir des crèmes solaires avec de bons Inci, pour préserver votre santé et l'environnement. Lire aussi : Crèmes solaires, la liste des plus efficaces et sans danger pour adultes et enfants (et les ingrédients dangereux à éviter)



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Fonte : Centre de dermatologie / Rapports des consommateurs

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