Qu'arrive-t-il à votre corps si vous portez un soutien-gorge la nuit ?

Voyons si le soutien-gorge, symbole de féminité, peut être porté la nuit ou doit être diabolisé

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Voyons ensemble si ce vêtement symbole de féminité doit être diabolisé et quels sont les avantages de dormir sans l'étranglement des vêtements

Porter un soutien-gorge même au lit, pendant le sommeil, est-il bon ou mauvais ? Il y a celles qui ont l'habitude de ne jamais se séparer de ce sous-vêtement, et il y a celles qui préfèrent s'en passer et qui le soir ont hâte de s'en débarrasser - mais qui a raison ? En réalité, dormir avec ou sans soutien-gorge ne change rien - tout dépend de nos habitudes : il n'existe pas d'études scientifiques démontrant que porter un soutien-gorge même la nuit aide à garder les seins compacts et à améliorer le tonus musculaire qui, avec l'âge, a tendance à se perdre. A l'inverse, il n'y a pas non plus d'études qui déconseillent de porter le vêtement la nuit : le fait qu'il affecte négativement la circulation ou la respiration n'est pas étayé par des preuves scientifiques.

Bien sûr, l'utilisation d'un soutien-gorge à armatures doit être évitée, car il peut être inconfortable, ou fabriqués avec des tissus synthétiques, car ils ne permettent pas à la peau de respirer. Celles qui ont de petits seins pourraient également éviter de porter un soutien-gorge, tandis que celles qui ont des seins plus généreux peuvent opter pour certains modèles confortables, spécialement conçus pour le repos nocturne - comme les soutiens-gorge de sport et les brasseries : de cette façon, les seins seront soutenus de manière adéquate et confortable. . Même les nouvelles mères qui allaitent sont invitées à porter un soutien-gorge la nuit, car les seins gonflés de lait peuvent être lourds et douloureux et empêcher un repos sain.

Cependant, nous vous suggérons dormir complètement nu de temps en temps (via les sous-vêtements aussi !) : dormir sans vêtements, au-delà de la saison, a en effet de nombreux bienfaits physiques et psychologiques. Tout d'abord, la qualité de notre sommeil en bénéficiera car, quoi qu'on en dise, dormir nu est bien plus confortable que n'importe quel pyjama ; la peau, non contrainte par les vêtements et libre de respirer, se régénère plus facilement et est moins exposée aux risques de sécheresse, d'acné ou d'infections bactériennes (surtout au niveau des parties intimes) ; enfin, notre corps se refroidira de manière homogène, évitant les réveils nocturnes ou les difficultés d'endormissement. (Lire aussi : Pourquoi il ne faut jamais s'endormir avec des chaussettes, même s'il fait froid)

Mais dormir nu a aussi de nombreux avantages psychologiques: il nous permet d'améliorer la relation que nous entretenons avec notre corps et d'augmenter notre niveau d'estime de soi - en particulier pour les personnes qui ne se sentent pas à l'aise avec leur corps et ont tendance à le couvrir dans toutes les situations. Il en résulte une amélioration de l'humeur et des relations sociales : nous sommes plus confiants et nous savons nous présenter avec plus de confiance à nos interlocuteurs. De plus, si nous dormons avec un partenaire, dormir nu augmente les niveaux d'intimité et de confiance, ainsi que l'attachement mutuel.

Dormir nu peut être difficile, surtout si vous vivez à la maison avec des parents ou de jeunes enfants, mais de temps en temps (au moins une fois par semaine), cela vaut la peine d'essayer - même maintenant, il fait très froid. Pour surmonter la gêne des premières fois on peut commencer par enlever un vêtement à la fois, pour nous laisser le temps de s'habituer au nouvel état... les bénéfices ne vont pas tarder à venir !