La meilleure façon de lutter contre le stress et de rester en bonne santé ? Pleurer! Ce n'est pas un hasard si au Japon, il y a les namida sensei, ou les maîtres des pleurs, payés par les entreprises et les écoles pour laisser les employés et les étudiants se défouler et préserver leur santé mentale.
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La meilleure façon de lutter contre le stress et de rester en bonne santé ? Pleurer! Ce n'est pas un hasard si au Japon, il y a les namida sensei, ou les maîtres des pleurs, payés par les entreprises et les écoles pour laisser les employés et les étudiants se défouler et préserver leur santé mentale.
Partons d'un postulat : les pleurs sont une réaction physique naturelle de notre corps face à la douleur, la tristesse, la peur et parfois même la joie et ne doivent pas être considérés comme un signe de faiblesse.
Si nous bloquons cette réaction, nous sommes incapables d'exprimer pleinement nos émotions. Pleurer peut être libérateur, mais aussi thérapeutique, c'est pourquoi les Japonais donnent de véritables leçons pour aider les gens à se libérer de la colère, de la douleur ou de la souffrance.
Il y a des tonnes d'avantages à pleurer. Pleurer nous aide à soulager la douleur, à libérer le stress, à améliorer notre humeur et nous permet de changer notre point de vue sur cette situation particulière.
Selon le namida sensei, les larmes valent mieux que le rire ou le sommeil et offrent en fait de véritables cours. Parmi ceux-ci, il y a Hidefumi Yoshida qui, depuis cinq ans, apprend à pleurer et son entreprise est en plein essor.
Qu'enseigne-t-il exactement ? Lâcher prise, ne pas refouler, regarder des films romantiques, écouter de la musique nostalgique ou lire des livres sur les amours impossibles, bref, entraîner nos yeux à pleurer car selon le namida sensei, un cri par jour éloigne le médecin !
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Dominella Trunfio
