Petit-déjeuner : le sauter à l'adolescence augmente le risque de diabète et d'obésité à l'âge adulte

    Petit-déjeuner : le sauter à l'adolescence augmente le risque de diabète et d'obésité à l'âge adulte

    Ne sautez jamais le petit-déjeuner, surtout si vous êtes un adolescent. Cela conduirait à un plus grand risque d'éprouver des problèmes métaboliques à l'âge adulte

    Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereux



    Le petit-déjeuner, ne le sautez jamais surtout quand vous êtes adolescent. Le risque est que les adultes rencontrent des problèmes tels que le syndrome métabolique et le diabète, moins fréquents chez les jeunes qui déjeunent plutôt régulièrement.

    La plupart des médecins et des nutritionnistes soulignent à quel point le petit-déjeuner est un repas fondamental, probablement le plus important de la journée car c'est celui qui interrompt le jeûne nocturne et doit nous fournir l'apport initial pour pouvoir faire face à tous nos engagements de la meilleure façon possible.

    Maintenant, une recherche menée par le Département de médecine clinique et de santé publique de l'Université d'Umea, en Suède, nous donne un élément supplémentaire sur le thème du petit-déjeuner, soulignant son importance surtout à l'adolescence lorsque toutes les caractéristiques de la personne sont encore en train de se former et que de mauvais choix peuvent entraîner des problèmes à affronter plus tard à l'âge adulte.

    L'enquête, publié le Alimentation en santé publique, a duré 27 ans et ont été pris comme échantillon 889 les gars des personnes en bonne santé de la ville suédoise de Lulea ont suivi de l'âge de 16 ans jusqu'à l'âge de 43 ans. Ce que les chercheurs ont découvert, c'est que les enfants qui sautaient le petit-déjeuner avaient jusqu'à 68 % plus de risques de souffrir du syndrome métabolique à l'âge adulte. Cette dernière n'est pas classée comme une véritable maladie, mais implique un ensemble de facteurs de risque cardiovasculaire ce qui peut conduire au développement de pathologies. Parmi les choses les plus dangereuses qu'il implique, il y a la formation de graisse abdominale, de sucre dans le sang et d'hypertension artérielle ainsi que de faibles niveaux de bon cholestérol (HDL).

    En ce qui concerne le petit-déjeuner, il est important de savoir que il ne suffit pas de boire un café et de manger quelque chose de sucré mais il est important que ce soit un repas complet de céréales et de fruits. Voici quelques idées pour réaliser un petit déjeuner excellent et sain en évitant le cappuccino et le croissant !

    Lire aussi:

    - 10 petits-déjeuners alternatifs au croissant et au cappuccino

    - 10 erreurs à ne pas faire au petit déjeuner

    ajouter un commentaire de Petit-déjeuner : le sauter à l'adolescence augmente le risque de diabète et d'obésité à l'âge adulte
    Commentaire envoyé avec succès ! Nous l'examinerons dans les prochaines heures.