Lorsque l'esprit est trop occupé par des pensées négatives, la vie quotidienne en souffre. Parfois, en raison de pensées négatives excessives, nous avons tendance à apporter des souffrances supplémentaires dans notre vie.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxLorsque l'esprit est trop occupé par des pensées négatives, la vie quotidienne en souffre. Parfois, juste à cause des pensées négatives excessives que nous avons tendance à avoir souffrance supplémentaire dans notre vie.
Parfois, il suffit de quelques étapes simples pour transformer notre façon de voir la vie. Il ne s'agit pas simplement d'apprendre à penser positif, mais d'essayer de contrôler les pensées négatives.
Certaines pensées négatives peuvent nous avertir d'un danger, mais à d'autres moments, elles peuvent même bloquer nos vies. Il existe plusieurs méthodes que nous pouvons adopter pour mieux vivre, par exemple nous pouvons commencer un voyage de croissance personnelle, nous pouvons nous consacrer au Yoga et à la méditation pour calmer notre esprit.
Mais il y a des occasions où nous nous retrouvons également au milieu de pensées négatives nous devons agir maintenant pour essayer de nous sentir mieux.
Ici alors 3 astuces pour éloigner les pensées négatives.
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Réduire les sources d'informations négatives
Certaines émissions de nouvelles ne font que rapporter exclusivement mauvaises nouvelles qui montrent tous les maux ou tragédies possibles dans le monde nous laissant presque sans espoir. Si nous sommes des personnes très sensibles nous ne pouvons certes pas fermer les yeux face à certains drames mais nous essayons de ne pas nous torturer en étant submergés par le vortex des nouvelles négatives. Nous apprenons à accepter ce qui se passe dans le monde même si cela nous fait mal et en même temps nous essayons de penser qu'il existe aussi de nombreuses réalités positives qui peuvent améliorer la vie de chacun.
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Multiplier les sources d'inspiration
Lorsque l'esprit se sent piégé par des pensées négatives, essayons multiplier les sources d'inspiration positive qui nous entourent. N'oubliez pas que tout ce qui se passe dans le monde n'est pas négatif et que nous pouvons d'abord faire partie du changement. Alors essayons de nous consacrer à ce qui nous passionne pour nous sentir mieux. Par exemple nous pouvons lire un roman o écouter de la belle musique. Nous pensons aussi que nous sommes vraiment chanceux d'avoir du temps libre pour pouvoir faire cela.
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Choisissez une communication positive
Nos pensées négatives peuvent se refléter sur notre façon de parler. Peut-être nos phrases deviennent trop riches en 'not'. Face à nos rêves, nous continuons à penser que nous sommes incapables d'atteindre de grands objectifs et que nous n'y arriverons jamais. Essayons donc de changer cette façon de nous exprimer aussi bien lorsque nous parlons que lorsque nous écrivons, afin que même nos pensées négatives puissent se transformer en visions beaucoup plus positives de l'avenir.
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Lesquels sont-ils vos stratégies efficaces garder les pensées négatives sous contrôle?
Marta Albè
