Nausée : qu'est-ce qui la déclenche, que manger et comment la soulager ?

Qu'est-ce qui déclenche les nausées et comment pouvez-vous les soulager ?

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Un trouble vraiment gênant qui dérange l'estomac : les nausées sont un symptôme assez fréquent qui peut parfois aussi entraîner des vomissements et qui est le plus souvent associé à des maux anodins et transitoires, mais aussi à certaines maladies plus complexes. Mais qu'est-ce qui déclenche les nausées et comment peuvent-elles être atténuées ?

En général, ce qui est certain, c'est que la nausée n'est pas un état pathologique en soi mais plutôt un symptôme de certaines maladies, dont beaucoup affectent le tractus gastro-intestinal, qui se manifeste par une sensation de nausée dans la partie supérieure de l'estomac et qui remonte jusqu'au fond de la gorge.

Si dans certains cas elle se présente comme une sorte de défense de l'organisme, dans d'autres la cause n'est autre que l'effet secondaire de certains médicaments, une indigestion ou le signal de grossesse. Si cela devait survenir avec une certaine fréquence ou suite à un traumatisme crânien, des maux de tête, il est bon de consulter un spécialiste.

Qu'est-ce qui déclenche les nausées ?

De nombreux facteurs peuvent déclencher des nausées. La causer ils peuvent aller de problèmes affectant les organes abdominaux ou pelviens - tels que colite, menstruations douloureuses, hépatite, reflux gastro-oesophagien ou gastrite - à des troubles du système nerveux central - tels que migraines, accidents vasculaires cérébraux ou traumatismes crâniens et hémorragies cérébrales - jusqu'à des problèmes affectant les centres d'équilibre de l'oreille interne - comme le vertige positionnel paroxystique bénin, la labyrinthite ou le mal des transports.

De plus, des facteurs tels que :

une grossesse
certaines allergies alimentaires
la pilule contraceptive
une chimiothérapie
certains antidépresseurs
hypoglycémie
l'abus d'alcool
anesthésie générale

Que manger et comment soulager les nausées

Ce qu'il y a peut-être de mieux à faire, surtout si les nausées sont clairement dues à des problèmes digestifs ou à une mauvaise digestion de certains aliments, c'est de se laisser aller. jeûne et sauter un repas ou deux.

Si vous voulez mettre quelque chose dans votre estomac, un bouillon de légumes ou une boisson chaude, comme une bonne camomille. Il peut être utile de boire quelques thé au citron ou de la limonade chaude, mais buvez aussi de l'eau de cuisson du riz.

Aussi, l'un des remèdes naturels les plus connus contre les nausées est-il gingembre: Boire une tisane au gingembre, manger un morceau de gingembre frais ou confit ou une cuillère à café de miel avec une pincée de gingembre en poudre peut calmer les nausées en peu de temps, mais si vous êtes enceinte consultez d'abord votre médecin. De plus, pour le mal des transports, vous pouvez verser une ou deux gouttes d'huile essentielle de gingembre sur un mouchoir à renifler de temps en temps.

Dans tous les cas, il est bon d'éviter la caféine, les aliments épicés et les aliments frits.

Pour tout le monde, y compris les femmes enceintes, il est utile de prendre de petits repas souvent tout au long de la journée, afin que le processus digestif soit moins exigeant pour l'estomac.

Lisez ici tous les remèdes naturels pour vaincre les nausées.