Moringa : usages, bienfaits prouvés et où trouver la poudre aux mille propriétés

Moringa : usages, bienfaits prouvés et où trouver la poudre aux mille propriétés

Découvrez toutes les propriétés et bienfaits de la poudre de moringa, un aliment végétal qui contient tous les acides aminés essentiels nécessaires à l'organisme et au-delà.

De l'arbre "miraculeux" de Moringa oleifera une poudre riche en antioxydants et en composés végétaux bioptif est obtenue avec de nombreuses propriétés et bienfaits pour la santé également soutenus par la recherche scientifique

Un aliment végétal qui contient tous les acides aminés essentiels dont notre corps a besoin, et plus encore. Et le Moringa, un arbre cultivé en Amérique du Sud dont nous obtenons la poussière qui devient un superaliment et un supplément mondialement reconnu.





Apprécié pour ses bienfaits pour la santé depuis des milliers d'années, le Moringa oleifera est un arbre originaire du nord de l'Inde, connu sous plusieurs noms : arbre à cuisses, arbre à raifort, arbre à huile de ben et, sans surprise, au fil des années il a acquis le surnom de « miraculeux ». arbre". La FAO elle-même considère le moringa comme une culture traditionnelle importante et un aliment vraiment bénéfique.

Presque toutes les parties de l'arbre sont consommées ou utilisées comme ingrédients dans les herbes médicinales traditionnelles. Cela est particulièrement vrai des feuilles et des gousses, qui sont couramment consommées dans certaines régions de l'Inde et de l'Afrique.

Dans les pays occidentaux, la feuilles séchées sont vendus comme Compléments alimentaires, en poudre ou en gélules.

La poudre de moringa il est ajouté aux boissons et smoothies faits maison pour faciliter leur prise et leur assimilation. Nous vous avons déjà parlé de la Moringa, l'arbre miraculeux à partir duquel est fabriquée la poudre de moringa. Découvrons maintenant toutes les propriétés et bienfaits de cet aliment super nourrissant.

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Propriétés du moringa

La poudre de moringa il est obtenu à partir des feuilles et des graines de cet arbre qui sont séchées et finement broyées. Le résultat est une poudre presque impalpable qui rappelle beaucoup la thé matcha. Le moringa contient 9 acides aminés essentiels, 27 vitamines, 46 antioxydants différents et de nombreux minéraux.

Le moringa contient le double de protéine présent dans un yaourt, quatre fois le La vitamine A contenus dans les carottes, trois fois le potassium présent dans les bananes et quatre fois le calcium qui serait apporté par le lait. Il contient également vitamine C en quantité sept fois supérieure à la présence de cette vitamine dans les oranges.



La poudre de Moringa est riche en vitamina E qui protège notre peau et nos organes du vieillissement et de l'action des radicaux libres. La vitamine A contenue dans le moringa aide à prévenir les infections et à garder les yeux et la vision en bonne santé.

Bénéficiez de la santé du moringa

La poudre de moringa conserverait les nombreux bienfaits pour la santé de la plante dont il est issu. Les feuilles de Moringa faisaient déjà partie du régime alimentaire des anciens Romains, Grecs et Égyptiens. Ses bienfaits et ses propriétés se transmettent d'une culture à l'autre depuis des siècles.

Selon la Médecine ayurvédique, le moringa est capable de prévenir jusqu'à 300 maladies. Plus récemment, la communauté scientifique moderne a commencé à valider les propriétés et les bienfaits du moringa, à tel point que les publications et articles scientifiques à son sujet se comptent désormais par centaines.

Les feuilles de moringa sont extrêmement riches en nutriments importants, notamment les protéines, la vitamine B6, la vitamine C, la riboflavine et le fer. Le moringa est l'aliment le plus nutritif disponible dans des pays comme le Malawi, le Sénégal et l'Inde. La production de moringa peut aider les gens du monde entier à mieux contrôler leur alimentation.

De plus, le moringa oleifera est connu pour être riche en antioxydants, parmi lesquels se distinguent la quercétine et l'acide chlorogénique. La poudre de feuilles de Moringa est donc également capable d'augmenter les niveaux d'antioxydants dans le sang. Une étude scientifique menée il y a quelques années a révélé que la consommation quotidienne d'une cuillère à café et demie (égale à environ 7 grammes) de poudre de feuilles de moringa pendant trois mois entraîne une croissance significative des antioxydants dans le corps.


Le moringa est également un allié précieux contre le diabète, car il aide à réduire le taux de sucre dans le sang. Une expérience scientifique impliquant six personnes diabétiques a révélé que l'ajout de 50 grammes de feuilles de moringa à un repas peut limiter la croissance de la glycémie de 21 %.


Un autre pouvoir étonnant et scientifiquement prouvé du moringa est de réduire le taux de cholestérol, réduisant ainsi le risque de maladie cardiaque.

La poudre de Moringa est également connue pour sa capacité à purifier le corps et l'eau. Dans les pays en voie de développement, il est utilisé précisément pour son action contre les germes et les bactéries présents dans l'eau, afin d'avoir de l'eau potable à disposition. (Lire aussi : Moringa : à partir de ses graines une ancienne méthode pour purifier l'eau et la rendre potable)

De plus, la poudre de moringa aide garder votre poids sous contrôle, il est bénéfique pour prévenir le vieillissement grâce à ses propriétés antioxydantes, il protège la vue et est également utilisé d'un point de vue cosmétique pour réduire les imperfections de la peau.

Enfin, la poudre de moringa renforce le système immunitaire, un autre aspect important dans la prévention du vieillissement. Enfin, le moringa aide garder le tension artérielle, notamment en cas d'hypertension et aide à la mémoire. De futures études scientifiques permettront probablement de confirmer les propriétés du moringa connues depuis des siècles en médecine naturelle.

Où trouver du moringa

La poudre de moringa peuvent être trouvés dans herboristerie, Dans l' magasins d'alimentation biologique, dans les points de vente dédiés à l'alimentation saine et dans les boutiques en ligne spécialisées dans les produits naturels et les superaliments. En plus de la poudre de moringa classique, il existe également des comprimés naturels en vente qui en contiennent comme ingrédient actif. Demandez à votre herboriste pour plus d'informations sur la façon de prendre le moringa comme complément naturel.

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