Merveilleuses pistaches ! Ils aident également à perdre du poids. Une étude l'a montré en analysant ses effets dans le cadre de l'alimentation.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxIls sont bons et en plus aider à perdre du poids. Nous parlons du merveilleux pistaches, qui selon une étude de chercheurs de l'Université de Californie, publiée dans Nutrients, sont de parfaits alliés de l'alimentation.
Les participants en surpoids ou obèses ont reçu des conseils génériques de perte de poids, après quoi la moitié du groupe a introduit environ 42 grammes de pistaches dans son alimentation quotidienne, l'autre moitié ne l'a pas fait.
Les analyses réalisées, sur une période de 4 mois, ont montré que l'ajout de pistaches au régime hypocalorique contribuait à la perte de poids. De plus, le groupe qui en consommait régulièrement a vu une diminution de la tension artérielle, une augmentation de l'apport en fibres et une consommation de sucreries plus faible que l'autre groupe.
Preuve que cet aliment, comme le souligne la chercheuse principale, Cheryl L. Rock, peut être un allié précieux des régimes amaigrissants, aussi parce que, entre autres, il peut augmenter l'apport en nutriments clés et contribuer à favoriser une alimentation saine.
SOURCE: Nutriments
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