Menstruation : 6 alternatives aux serviettes jetables, tampons et protège-slips

Celles qui veulent arrêter d'utiliser des serviettes hygiéniques courantes ou essayer de réduire leur utilisation peuvent se tourner vers l'un de ces produits menstruels écologiques

Les alternatives aux serviettes et serviettes hygiéniques sont désormais de plus en plus connues et répandues tampons jetables à utiliser pendant les menstruations. Celles qui veulent arrêter d'utiliser des serviettes hygiéniques courantes ou en tout cas essayer de réduire leur utilisation peuvent se tourner vers l'un des produits menstruels éco-responsables conçus pour protéger l'environnement et la santé.

Le produit le plus célèbre est probablement la coupe menstruelle, mais celles qui n'ont pas envie de l'essayer pour le moment peuvent tout de même vivre quelque chose de différent, en commençant par exemple par serviettes hygiéniques et protège-slips lavables et réutilisables, ou sous-vêtements pour vos règles.

Le alternatives aux serviettes jetables ils nous aident à réduire les déchets et à mieux prendre soin de notre hygiène pendant les menstruations. Vivre les jours de vos règles de manière plus consciente est une aide précieuse pour la santé et pour se sentir mieux. Voici les alternatives écologiques pour les jours de règles.

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Coupe menstruelle

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La coupe menstruelle c'est maintenant l'alternative la plus populaire aux serviettes jetables, à la fois externes et internes. Nous vous avons déjà parlé des principales raisons de commencer à utiliser la coupe menstruelle. La coupe menstruelle vous permet de réduire vos déchets, de faire des économies, de bouger plus librement, de mieux soigner votre hygiène pendant votre cycle et de vous sentir plus à l'aise à la mer, à la piscine, à la salle de sport et lors d'activités sportives. Il suffit de garder à l'esprit les règles d'hygiène courantes pour utiliser la coupe menstruelle au mieux et sans problème.

Des recherches récentes publiées dans la revue Lancet Public Health, qui ont examiné 43 études impliquant 3.300 XNUMX femmes et filles vivant dans différents pays du monde, nous donne la preuve scientifique que les coupes menstruelles sont aussi sûres et fiables que les serviettes jetables.

Serviettes hygiéniques lavables

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Les serviettes lavables peuvent facilement remplacer les serviettes jetables ou les protège-slips selon vos besoins. Exister serviettes hygiéniques et protège-slips lavables dans différents formats et avec différents degrés d'absorption, selon les marques et qui les produit. Il est également possible de confectionner et coudre à la main des serviettes hygiéniques lavables ou des protège-slips. Les serviettes hygiéniques lavables se trouvent facilement à la vente sur le web et certains produits adhèrent à des projets visant à soutenir une meilleure hygiène menstruelle pour les filles et les femmes qui vivent dans des pays pauvres et qui sont obligées de s'absenter de l'école ou du travail pendant leurs règles parce qu'elles n'ont pas protections adaptées disponibles.

Pour apprendre un fabriquer une serviette hygiénique lavable à la main, regarde cette video.

Sous-vêtement absorbant lavable

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Certaines entreprises attentives à la santé menstruelle des femmes et à la protection de l'environnement ont décidé de vendre, en plus des serviettes hygiéniques lavables et des coupes menstruelles, culotte spéciale adapté pour absorber le flux pendant les jours de menstruation. Grâce à la culotte absorbante lavable, il n'est pas nécessaire d'utiliser d'autres protections. Apparemment le glisser pour le cycle ils sont identiques aux sous-vêtements normaux mais en réalité ils sont composés de trois couches respirantes : la couche centrale a pour tâche de absorber le flux menstruel, tandis que celui en contact avec la peau est en pur coton et le plus externe peut être en coton ou en Lycra, selon le modèle. Parmi les culottes absorbantes lavables en vente, on retrouve les propositions de Cocoro, Thinx et Revol Girl. Sous-vêtements pour le cycle peut être lavé à la main ou dans la machine à laver aux températures indiquées sur l'étiquette sans utiliser d'assouplissant. Après le lavage, ils sèchent à l'air, évitant l'utilisation du sèche-linge.

Disque menstruel

Le disque menstruel s'adapte parfaitement au corps et permet de recueillir le flux menstruel sans provoquer de perte, d'inconfort et d'irritation. Alternative à la cup en silicone, elle peut également être portée plusieurs heures par jour pendant le cycle, mais par rapport à la cup, le corps du disque est plus souple, moins spacieux et de forme légèrement aplatie, de manière à permettre une utilisation même lors des rapports sexuels. Voici toutes les informations sur le disque menstruel.

Absorbants et tampons compostables

plume et encre / Shutterstock

Il existe sur le marché des gammes de serviettes hygiéniques jetables mais biodégradables. Absorbants et tampons exempts de poudres super absorbantes, de parfums, de fibres plastiques ou même de chlore, entièrement en coton biologique certifié. Une réponse aux besoins de toutes ces femmes qui, à défaut de s'orienter vers des produits réutilisables comme les coupes menstruelles, veulent un produit le plus écologique possible, mais aussi hypoallergénique et respirant.

Tampons et tampons en éponge douce

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Une dernière alternative aux serviettes hygiéniques et aux tampons jetables est représentée par éponges naturelles et éponges douces. Une petite recherche en ligne suffit pour trouver ces produits. Les éponges et les éponges doivent être rincées et lavées à l'eau froide. La fréquence de remplacement varie avec le débit. La taille des tampons et éponges réutilisables change en fonction du débit. Ici et ici plus d'informations.

Avez-vous déjà essayé l'une de ces alternatives?