De nouvelles recherches ont révélé que grignoter de la mangue est un bon moyen de réduire le risque de maladie chronique
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxDe nouvelles recherches ont montré que manger une collation à base de mangue peut avoir de grands effets sur notre santé, en particulier cela pourrait aider à réduire le risque de maladie chronique.
La mangue est un fruit très apprécié, mais en plus de sa saveur particulière, elle possède des caractéristiques nutritionnelles qui en font un aliment particulièrement sain. À l'intérieur, en effet, il y a une grande variété de vitamines, de minéraux, de fibres et de micronutriments.
Pour mieux comprendre les avantages pour la santé de ce fruit tropical, une étude de l'Université d'État de San Diego a prélevé un échantillon 27 adultes en surpoids et obèses qui a consommé 100 calories de mangue fraîche ou 100 calories de biscuits faibles en gras chaque jour pendant 12 semaines.
Par rapport à ceux qui ont mangé les cookies, les participants qui ont consommé des mangues ont montré des améliorations de certains facteurs de risque de maladies chroniques, notamment la glycémie à jeun et l'inflammation, bien que les taux de cholestérol et le poids corporel n'aient pas été affectés.
Ces résultats suggèrent que la consommation quotidienne de mangue peut améliorer certains facteurs de risque associés au surpoids ou à l'obésité. Bien sûr, tout est à explorer sur un échantillon d'étude beaucoup plus large et varié.
@Martin Rosas Jr.
Les résultats complets de la recherche seront présentés lors du NUTRITION 2021 LIVE ONLINE, en cours ces jours-ci. Sur le site Web de l'événement, vous pouvez déjà lire tous les principaux détails de l'étude.
Fonte: NUTRITION 2021 EN DIRECT EN LIGNE
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